過了60歲，頭發白了，皺紋深了，心里反而越來越透亮。

以前總說“養好身體”，現在才真正體會到，光盯著身體還不夠，有些東西，真要學會放下。

一、 兒孫的路，讓他們自己走

以前啊，孩子有點事，我就睡不著覺。

閨女買房借錢，兒子戀愛不順，都讓我血壓升高。

醫生提醒過：“大姐，得多想想自己了，藥吃久了可不好。”

后來看到鄰居為孩子的事操心太過，孩子反而不愛回家，我才醒悟：操心多了沒用。

現在明白了：做個樂呵呵的奶奶就好。

周末帶孫子喂喂鴿子、坐坐小火車，享受那份開心就夠好了。

兒子媳婦選哪兒買房？每月還多少貸款？我不多嘴，頂多說一句：“你們自己定吧?！?/p>

嘿，沒想到啊，我不再管那么多，他們反而更樂意帶著水果常回來看我，還說：“媽，看您精神好，我們才放心！”

兒孫自有兒孫福。學會放手，身體輕快了，心里也輕松，那份親情味兒好像也更濃了。

二、 面子看淡些，心里才舒坦 ??

年輕時候，別人家裝修了，孩子出國了，心里容易不是滋味，總怕比人家差。

現在這個年紀才真明白：日子是過給自己舒服的，不是比給外人看的。

記得去年同學會，一位老姐妹特意坐我邊上，亮著兒媳婦買的新金鐲子說：“可貴啦！”臉上挺得意。

后來在洗手間碰到，她卻拉著我眼圈紅了：“鐲子再亮，孩子也不在身邊，家里冷清……”

唉，那份表面的光彩，一下子顯得特別沉重。

打那以后，我就把攀比心放得差不多了。

那是個填不滿的坑！

現在啊，穿著舒服的衣裳，和老伴逛逛菜場，挑把新鮮菜，跟相熟的攤主聊兩句。

傍晚在小區遛彎，聽聽孩子們玩鬧的笑聲。

這點點滴滴的生活氣兒，比啥都養人。

自己心里頭舒坦了，才是真福氣。

看淡點面子，心里像卸了塊石頭，敞亮！

面子是過給自己舒服的，不是比給外人看的。

三、 壞習慣，真得下決心改

以前啊，看電視熬到半夜，愛吃咸的辣的，還時不時喝點，覺得沒啥大不了。

結果呢？體檢報告敲了警鐘：高血壓，脂肪肝！

醫生認真說：“生活習慣不改，就得一直吃藥了?！?/p>

這下是真醒了。

年輕時欠下的身體債，老了都得自己還。

下決心改變：晚上十點準時關燈（老伴要開電視？我戴眼罩）。

早上六點去廣場活動四十分鐘，出身汗，特別痛快。

午飯多青菜少肉，油鹽少放，下午遛彎成了習慣。

上個月復查，嘿！血壓穩了，脂肪肝也輕了！

醫生說得在理：年紀大了多動動，血管才能更通暢。

身上有點小毛病沒啥，但那些傷身體的習慣，真是該斷就斷。

管住嘴，邁開腿，離藥瓶子遠一點，給自己的身體鋪條好路，這才是最要緊的事。

試試這樣調整，或許更輕松。

四、 少搭理讓人累的人

年輕時覺得朋友多是熱鬧。

現在明白了，人和人不一樣。

有些人見面就是唉聲嘆氣，講不完的家務事、煩心事。

聊完回來，心里都跟著沉甸甸的。

現在省下這時間，多找樂呵的老伙伴玩。

認識了幾個愛養花的鄰居，湊一起聊聊花草，分享點小經驗，說說家里小孩的趣事。

大家說說笑笑，特別開心。

還有些親戚間的應酬，如果夾槍帶棒的讓人別扭，能少去就少去了。

時間這么寶貴，得留給讓自己舒服的人和事。

這不，我加入了社區合唱團，每周跟老伙伴們唱唱歌，唱完了渾身都輕松！

少搭理讓人累的人。

包袱輕了，日子就亮了

研究表明，60歲以上人群適度放手可降低焦慮。

剛開始學著“放下”時，心里也嘀咕：孩子會不會覺得我不關心了？別人會不會說我變了？

可等真的一件件放下，日子還是好好的！

反而像擦亮了窗戶，更亮堂了。

孩子們看我精神好，回來得更勤快了。

老伴也高興，愿意跟我多聊聊走走了。

前些天還跟閨女說：“你的事多操心，我得好好活動，給你爸研究研究新菜譜！”閨女聽了直笑。

老姐妹們，六十往后的日子，可不是灰蒙蒙的結束??！

活到這個歲數才真正學會了挑揀：懂得什么要珍惜，什么該輕輕放下。

放下那些壓在心上的包袱、沒用的面子、傷身體的習慣、耗神的人情。

騰出地方，在心上種點喜歡的花草，多曬點暖和的太陽，多吹點自在的風。

心敞亮，人就松快。肩頭輕了，前頭的路才更好走。??

您最想放下的是什么？有哪些生活智慧想分享？