根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)表明，近些年來(lái)，胃病發(fā)病率逐年升高，達(dá)到了80%左右，尤其是我國(guó)范圍內(nèi)，胃病總?cè)藬?shù)居然高達(dá)1.2億。

　　 雖然大部分都是小的疾病，例如急性胃炎，慢性胃炎，消化道潰瘍等，短時(shí)間內(nèi)的影響不是很大。

　　 但若是沒(méi)有及時(shí)治療，在病情逐漸的發(fā)展過(guò)程中，勢(shì)必影響患者的生活質(zhì)量，甚至誘發(fā)細(xì)胞癌變，威脅生命安全。

　　 所以，要想防患于未然，希望大家盡量遠(yuǎn)離下文中提到的這幾件傷胃的事情。

　　1、不吃早餐

　　俗話(huà)說(shuō)一日之計(jì)在于晨，早晨起床后人的精神狀態(tài)比較好，尤其是及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的話(huà)，能夠?yàn)橐簧衔绲墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。可日常生活中很多人養(yǎng)成的不吃早餐的習(xí)慣，這樣一來(lái)，白天時(shí)就會(huì)饑餓，影響工作效率。

　　 另外，不吃早餐時(shí)胃部仍舊不停的在分泌胃酸，由此，勢(shì)必會(huì)損傷食管和腸胃黏膜，久而久之，便會(huì)形成胃部炎癥或潰瘍。

　　2、邊吃飯邊說(shuō)話(huà)

　　從小的時(shí)候家長(zhǎng)就教育孩子吃飯時(shí)一定要少說(shuō)話(huà)，因?yàn)樵谶叧燥堖呎f(shuō)話(huà)的情況下，口腔內(nèi)進(jìn)入比較多的氣體，跟隨食物進(jìn)入腸胃內(nèi)，就會(huì)引起腹脹和消化不良的問(wèn)題。

　　 另外，吃東西時(shí)說(shuō)話(huà)大腦還會(huì)占用一定的血液，進(jìn)而容易使得腸胃道的血液量減少，不利于胃部健康，所以吃飯時(shí)必須要專(zhuān)注。

　　3、狼吞虎咽

　　吃東西必須得細(xì)嚼慢咽，只有在咀嚼比較細(xì)的情況下，才能減少對(duì)胃部的負(fù)擔(dān)。

　　 而若是狼吞虎咽食物顆粒較大，一方面容易損傷腸胃道粘膜，同時(shí)，大腦無(wú)法在比較短的時(shí)間內(nèi)接收到質(zhì)保的信號(hào)，這種情況下，就會(huì)攝入過(guò)多的食物，一旦熱量超標(biāo)，肥胖的發(fā)生幾率難免會(huì)增加。

　　4、晚餐吃太飽

　　對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，早餐和午餐只能草草的對(duì)付，而到了晚上后為了滿(mǎn)足自己的食欲，于是就會(huì)大吃特吃。

　　 可殊不知，吃完過(guò)多的食物，還沒(méi)有來(lái)得及消化就立即睡覺(jué)的話(huà)，除了會(huì)造成體內(nèi)脂肪堆積的問(wèn)題，也會(huì)給胃部增加比較大的工作負(fù)擔(dān)。

　　 特別是喜歡吃炸雞烤肉等食物的人，這些食品本身就不容易消化，晚上本來(lái)是器官修復(fù)的時(shí)間，久而久之也會(huì)損傷腸胃健康。

　　5、濫用藥物

　　在網(wǎng)絡(luò)發(fā)展的現(xiàn)如今生活中，很多人有了不適癥狀后，總喜歡去網(wǎng)上搜尋資料自行購(gòu)買(mǎi)藥物服用。

　　 可殊不知，不正確的藥物搭配非但無(wú)法治病，還會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激和損傷。所以為了避免胃病發(fā)生，大家服藥前必須得咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生。

　經(jīng)常性的熬夜會(huì)給體內(nèi)帶來(lái)寒氣的累積,時(shí)間久了會(huì)讓膽汁減少,食物消化慢,并逆行入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生 破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過(guò)多、口苦等諸多胃的不適,所以會(huì)有胃不舒服的情況,注意保暖,不 要受涼

膽不好，還會(huì)影響到情緒，膽為中正之官也，所以會(huì)導(dǎo)致脾氣大，一般人不關(guān)注膽，而去注意胃,關(guān)注度較少,閑時(shí)到田間采灌南|苦菜,煮之，輔以紅糖，葉子背面有白色絮狀物，初春采擷，開(kāi)紫色花,煮好后盡量少食生冷油辣之物。

　總而言之，人的腸胃非常脆弱，日常生活中一些不起眼的行為都會(huì)不斷的導(dǎo)致胃部受損，例如上文中提到的濫用藥物，晚餐吃太飽，不吃早餐，吃飯時(shí)說(shuō)話(huà)，以及狼吞虎咽。

　　 假如你正在做，請(qǐng)立刻改正，與此同時(shí)，定期到醫(yī)院體檢，才能更清晰地了解衛(wèi)生部的健康程度。