新的一周即將到來

強降雨過后

寧夏的天氣格局也悄然轉變

雨水退場 高溫來襲

“桑拿天” 蓄勢待發！

12日白天全區晴間多云

最高氣溫25～37℃

銀川站33.8℃

據寧夏氣象臺預報

7月中旬

受副熱帶高壓控制

我區大部地區天氣晴好

12日夜間到13日白天，全區晴間多云，有4～5級偏南風，陣風6～8級；

13日白天，川區大部有35℃及以上高溫天氣，部分地區可達37℃以上；

2025年7月13日08時至20時高溫落區預報圖

13日夜間到14日白天，全區晴間多云；

14日白天，川區大部有35℃及以上高溫天氣，部分地區可達37℃以上；

2025年7月14日08時至20時高溫落區預報圖

15-18日，全區晴間多云，川區大部有35℃及以上高溫天氣，部分地區可達37℃以上。

寧夏5市未來7天預報↓

銀川

石嘴山

吳忠

固原

中衛

天氣這么熱

出門多穿紅色衣服

頭皮也要注意防曬

盡量避開上午10點到16點這個紫外線最強、氣溫最高的時段出門；出門記得攜帶遮陽傘、太陽鏡、防曬霜等防曬裝備。

夏天防曬選擇合適的衣服也可遮擋紫外線，很多人可能會認為穿白色的衣服最能防曬，事實卻恰恰相反。南京市職業病防治院（南京市皮膚病防治所）副主任醫師張揚指出：在同等面料下，顏色越深的防曬效果越好。紅色優于黑色，黑色優于橘色。

深色衣服可大量吸收日光中的紫外線，淺色衣物雖然受到的熱輻射相對較少，確實會比較涼快，但它對紫外線沒什么太大作用，不適合長時間暴露在驕陽下。

所以如果是短期在高溫天氣下，建議穿著淺色的衣服，它受到的熱輻射相對較少；如果是長時間在外，則最好穿紅色，淺色衣服吸收紫外線的能力較弱，容易讓人曬傷；如果是在陰涼的天氣，最好穿深色，吸熱快散熱也快。

在面料材質上，夏季宜選亞麻、真絲和棉織品等吸濕性好、透氣程度高的天然纖維制品，推薦選擇寬松的版型，面料與皮膚之間的空氣層足夠大，可以增加空氣對流散熱。

此外，大家防曬時會穿長袖，甚至用面紗、口罩遮擋臉部，但卻忽略了頭部，讓整個頭皮暴露外曬。醫生提醒，頭皮嬌嫩，也要注意防曬。

這份熱浪防護指南快收好

仲夏時節，高溫熱浪可直接引起熱暈厥、熱痙攣、熱衰竭等疾病，還可引發認知障礙、焦慮、抑郁等系列精神疾患。不同人群應該如何預防？收好高溫熱浪防護指南↓↓

天氣炎熱

注意防暑

快轉給你關心的人吧

新消息報綜合央視新聞、寧夏天氣等

▍來源：新消息報

▍文章轉載用于分享，版權歸原作者所有，侵刪.

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