你們上學的時候，是幾點到校？記得在以前，我們那會上學，早上5點多鐘就點起床，然后要走一個多小時才到學校，如今生活條件好，而且都有專門的校車接送，省了不少的時間，不過盡管這樣，有數據顯示，我國仍有95%的中小學生群體睡眠不達標。如何解決這個事情，讓孩子能夠更加高效的學習呢？

很多人立馬就會想到把上學的時間延遲，這或許是一個不錯的想法。事實上，教育部的“睡眠令”，早在2021年3月就已出臺。《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》明確規定：小學上課時間不得早于8：20，中學不得早于8：00，并嚴禁學校要求學生提前到校參加統一教學活動。這一政策被廣泛解讀為“8點到校時代”的終結。

2022年秋季學期起，多省份已率先實施；北京、湖北等地明確2023-2024學年全面執行；而明年9月，將是全國中小學調整到校時間的關鍵節點。一張新的教育時刻表正在全國校園鋪開。

為什么要推遲那20分鐘？

我國近95%中小學生睡眠嚴重不達標。小學生常熬至深夜10：30后才能入睡，而清晨7點前又得爬起趕早讀。睡眠債堆積下，教室內頻現“點頭族”，學習效率直線下滑。

更令人憂心的是身心健康紅燈，30%以上小學生佩戴高度近視眼鏡，中學生散光比例高達70%，抑郁等心理問題及骨骼發育障礙風險顯著增加。

“疲勞戰”侵蝕著教育根基。正如一位網友留言：“初中生早上7：35到校，晚上8：20放學，回家還要背書到11點，這樣的作息如何撐得住？”

“8點到校”或將退出歷史舞臺，明年9月，上學到校時間要改變？筆者認為，雖然只是相差20分鐘，但是作用卻非常的顯著，另外，除了到校時間，還有很多問題需要及時的去解決。

第一， 取消早自習，比如嚴禁利用7：20-8：00時段組織早讀或背誦

第二， 增設午休課，30-60分鐘強制午睡，緩解腦疲勞

第三， 嚴控校外負擔，培訓機構最晚20：30結束，線上課程21：00前關閉

第四， 游戲時段管制，22：00-次日8：00未成年禁入網游

這些措施環環相扣，直指“保障8小時睡眠”的核心目標。江蘇某小學試點表明，午休40分鐘的學生，下午課堂專注度提升35%。

雖然政策是好的，但是還是會面臨著非常大的一個阻力。

各個地方差異比較大，導致執行力度也不一樣，另外就是一些私立的學校，會去打“擦邊球”，部分學校以“軍事化管理”為名搶占休息時間，還有取消校內補課之后，同樣也會催生隱蔽式家教。這些問題都是要考慮到的。

看似只是時間的改變，其實更深層次的是教育觀念的一個博弈，有的人會說當年也是這么苦過來的，但是以前和現在確實不一樣，過去孩子8點就能睡，現在深夜還在寫作業。吃苦不該是成長的一個目的。

明年9月，當孩子們踏著晨光多睡20分鐘走進校園時，改變的不僅是時鐘指針的位置。這其中最為關鍵的我們應該明白“用時間換分數是低效的，飽滿的精神才是學習力的源泉”。

從“時間戰”到“效率戰”，從“分數至上”到“健康第一”。我們一定要明白“磨刀不誤砍柴工”的道理，——那把需要磨礪的“刀”，既是孩子的身心，更是我們對教育本質的理解。教育不是一場以健康為代價的沖刺，而應是一次尊重成長規律的靜待花開。