7月13日，在林俊杰演唱會鳥巢站最終場的talking環節，他爆料自己去年四月被診斷出心臟出了問題，每天都要靠藥物控制。相關話題登上熱搜第一。

7月14日，針對心臟出問題的消息，林俊杰經紀公司回應：“謝謝大家的關心！一直在定期找醫生檢查，巡演結束就會安排更多休息的時間，把手邊的工作完成就可以好好養身體?！?/p>

此前，林俊杰在北京鳥巢演唱會上透露自己心臟出了狀況。他以沉重的口氣說：“去年4月，我被診斷出心臟出了問題，每天要靠藥物控制，這個消息真的讓我震住，從來沒有想過這種事會發生在自己身上，在那一刻我第一次覺得，我還能唱多久，這個問號， 突然變得好真實，但我告訴自己，就算心跳亂了節奏，我還是會繼續努力?！?/p>

網友聽聞此消息，紛紛感到震驚！

粉絲表示擔憂

呼吁其減少高強度工作

健康優先

林俊杰（JJ Lin），1981年3月27日出生于新加坡，祖籍中國福建省廈門市，華語流行樂男歌手、音樂人、影視演員、潮牌主理人。代表作品《一千年以后》《江南》《學不會》《不為誰而作的歌》《小酒窩》等。

那我們日常應該怎么做

才能保護心臟？

又該如何識別心臟發來的危險信號？

一起來看看

平時應該怎么保護心臟？

01 睡好覺

睡眠時，心臟會比清醒時每分鐘少跳10~30次。長期熬夜會使代謝紊亂、神經興奮、心跳加快，給心臟增加負擔。所以，要保護心臟，首先要保證充足的睡眠。

02 要控制血壓

血壓高，心跳就會加快，血壓長期不穩，會導致心肌增厚、心室肥大。所以，保護心臟的關鍵是要控制血壓。

03 要戒煙

無論多大年齡，長期吸煙會使心肌梗死的風險增加7倍。所以，為了心臟，不管什么時候戒煙都不晚，也要避免二手煙。

04 要做適量的有氧運動

有氧運動能提高心肺功能，給心肌提供充足的氧氣，保護心臟的健康。推薦慢跑、快走、騎車、游泳、打球、太極拳、八段錦等。

05 不要暴飲暴食

研究發現，在暴飲暴食的兩小時內，心血管疾病的風險會提高4倍，大量飲酒或吃高脂食物，會使血脂升高、血液黏稠，增加心肌梗死的風險。

識別心臟發來的危險信號

心臟病的可怕在于突發性和不可預測性，出現以下幾種不舒服時，需要提高警惕。

■胸悶、胸痛

如果突發胸悶、胸痛且無法緩解，或雖不持久但頻繁發作，需警惕心梗預兆。

■無誘因的胃部不適

心臟問題并不一定只表現為胸痛，還可能出現出汗、惡心、嘔吐、胃部不適等癥狀，應進一步就醫檢查。

■眼前發黑

若有短暫的視覺發黑甚至意識喪失，尤其是既往有冠心病、心肌病等病史，應高度重視并及時就醫。

■心悸、氣促或乏力

如果在呼吸道或消化道感染后出現這些癥狀，需警惕是否合并心肌炎；近期過度勞累、大量吸煙后出現類似癥狀，也應盡快就醫排查。

此外

心臟的變化還會通過

體表信號呈現

耳垂折痕：耳垂毛細血管豐富，如果血管硬化、血液流通不暢，耳垂易出現明顯折痕。

頸圍變粗：男性頸圍＞39厘米、女性＞35厘米時，常提示血壓、血脂、血糖等指標偏高，可能增加心臟病風險。

脈搏紊亂：正常脈搏每分鐘60~100次且節律整齊，過快、過慢或節律混亂，都可能是心臟疾病信號。

腳踝水腫：如排除久站、久坐因素后仍出現不明水腫，需警惕心衰或慢性心臟病。

腳趾冰涼：在溫暖環境中依然腳部發涼，表明血液循環有問題，根源多在心臟。

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來源：福建衛生報綜合廣州日報、央視科教、央視新聞、科普中國

編輯：林淑婷

審核：黃美輝、劉碧華