黃燕中醫：陳皮加一寶，堪比人參好！止咳健脾還安神，失眠全沒了
黃燕 廣州公立三甲醫院主任醫師，專門調理失眠、焦慮抑郁、腦梗中風、頭痛等腦病已有40多年。定期在廣州宏韻中醫互聯網醫院坐診。

民間有言，“一兩陳皮一兩金”，“百年陳皮，千年人參”。陳皮其實就是橘子皮，存期不足三年的稱果皮或柑皮，存期足三年或以上的才稱為陳皮，年份越高的陳皮越陳香醇厚。陳皮在我國的使用歷史非常悠久，最早記錄于《神農本草經》，李時珍在《本草綱目》中寫到：“其（陳皮）治百病，總是取其理氣燥濕之功”。
陳皮味辛苦，性溫，有理氣健脾，燥濕化痰的功效，適用于胃部脹滿、失眠多夢、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等癥狀。在眾多中成藥里，比如燥濕化痰的二陳丸、疏風散寒的風寒感冒顆粒、疏肝理氣的柴胡舒肝丸等，都能發現陳皮的身影。陳皮加一寶，健康跑不了！今天就給大家講講陳皮與這幾種藥材的搭配，帶來的3種好處，助您理氣祛濕又寧心。
1陳皮＋茯苓
功效：祛濕安神。癥狀：愛咳嗽、痰多、記憶力不集中、精神不足、記憶力減退、頭暈頭重、睡眠不好。這類患者大多舌質淡、舌苔白膩、脈象弦滑。陳皮性溫，既可燥濕理氣而化痰濁，又可理氣調中以安神，凡氣滯濕阻、痰雍之證皆可用。茯苓性味甘平，滲利兼補，既入脾、腎兩經，善滲濕利水而消水飲，健脾而促進水濕運化，又入心經，善寧心而安神。兩者搭配祛濕氣、健脾胃、寧心安神樣樣兼顧。2陳皮+黃芪功效：理氣健脾、固表止汗。
癥狀：胃口差，總是拉肚子，感覺渾身乏力，而且還特別容易出汗，舌淡，舌苔白。這時，就可以參考陳皮和黃芪泡水，用來理氣健脾、固表止汗。給大家分享個例子張女士，32 歲的，設計師，經常加班趕方案，3 年前開始被失眠，翻來覆去 1-2 小時才能睡著；凌晨 3-4 點準醒，之后再難入睡，白天頭暈、心慌，喝咖啡都提不起勁；時間久了，她變得煩躁易怒，月經量也變少了，整個人憔悴了一大圈。
醫生看她舌淡紅、苔薄白，邊緣有齒痕，結合她的癥狀，診斷為?“肝郁脾虛型失眠”于是，給她開了柴胡、當歸、白術、遠志等，具體需辨證加減，每日 1 劑，水煎服，同時建議她搭配陳皮食療輔助。陳皮 3 克、酸棗仁 10 克、茯苓 10 克，煮水代茶喝。
堅持 1 周后，張女士反饋還是會醒，但躺下后入睡時間縮短到 40 分鐘左右，白天沒那么心慌了；第 2-3 周，凌晨醒的次數減少，偶爾能一覺睡到天亮，早上起來頭暈減輕；一個月后，張女士基本能在 30 分鐘內入睡，凌晨醒后也能較快再次睡著，月經量比之前多了些，整個人有精神了。特別提醒陳皮在這里的作用是理氣健脾，幫著疏通脾胃氣機，讓身體更好地吸收中藥藥效，同時緩解中藥可能帶來的輕微腹脹感，屬于輔助調理，不能替代中藥治療。
中醫講究辨證施治，每個人體質不同，失眠程度不同，需根據自身實際情況使用，使用前最好咨詢專業的中醫醫師，看看自己的情況要怎么加減調理。#中醫#中藥#失眠#陳皮#止咳