夏季吹空調(diào)喝冰水傷身體，老中醫(yī)配方管住嘴，三伏天體力扛住工作。

去年夏天我總感覺渾身沒力，吹空調(diào)腿就發(fā)冷，喝冰水腸胃就疼。爺爺說我這是體虛，非讓我試試他的茶方。一開始覺得麻煩，可試了三個月后，現(xiàn)在爬六樓都不帶喘，連例假肚子疼都輕了不少。

爺爺給的方子是黃芪、陳皮各五克，三片姜，三顆棗去核。找個養(yǎng)生壺加夠水，冷水放進去煮二十分鐘，臨出鍋加點糖。說白了就是個普通的茶水，但必須得中午前喝，說是趁陽氣強的時候喝最好使。

我之前總愛買奶茶，喝完胃脹頭懵。現(xiàn)在換成這個茶，剛開始覺得難喝，可喝到第三天就覺得挺香。生姜的辣味被棗甜蓋住，黃芪味道也不重。有次加班到晚上才泡，第二天腿就有點涼，后來才明白為啥非要午前喝。

這三年我一直在喝，最明顯的變化是膝蓋不難受了。以前一吹空調(diào)就得裹毛毯，現(xiàn)在開到26度也行。同事看我總帶保溫杯，問啥東西，我就教他們自己煮。有個女同事之前總說來例假躺不下，喝了半個月說確實舒服點。

辦公室里也有不信的，非得喝冰水。前兩天熱死個人上了新聞，他們這才開始認真。其實我就是照著藥方弄，沒加別的。爺爺說過，冰水對腸胃不好，喝多了氣血就虛，時間久了人就垮。

材料超市都有賣，黃芪稍微貴點，但一包能用好久。棗和姜都是家里常備的。煮起來方便，上班前提前放壺里就行。公司有共享養(yǎng)生壺，大家輪流用。有男同事濕氣重，喝了也說腰酸好些了。

之前以為養(yǎng)生就是老頭老太太的事，現(xiàn)在才知道年輕時候不注意，老了遭罪。同時小王之前總熬夜喝冷飲，現(xiàn)在也加入了。他說以前爬樓梯到三樓就喘，現(xiàn)在跑客戶都不覺得累了。

這道茶不治大病，但能讓人有精氣神。以前覺得老一輩的東西過時了，沒想到真管用。喝多了奶茶提神反效果，這茶喝完頭腦清醒，下午開會不犯困。最近又教我媽煮，她說腿不那么酸了。

說到底就是個茶，沒廣告里說得那么神奇，但對我真有用。三伏天快來了，我還在繼續(xù)喝。以前總嫌麻煩，現(xiàn)在覺得這法子靠譜。同事問我為啥精神這么好，我就把做法發(fā)給他們。東西簡單，關(guān)鍵堅持。

現(xiàn)在辦公室有五個人在喝，大家互相提醒別忘記帶材料。公司茶水間漸漸都有人在煮。以前覺得養(yǎng)生麻煩，現(xiàn)在覺得這習慣挺好。至少不用再喝那些添加劑多的飲料，身體感覺確實不一樣。