封面新聞記者 郭可欣

連日來，四川盆地持續高溫，多地突破38℃，城市“燒烤模式”讓避暑出游成為剛需。封面新聞記者采訪到四川大學旅游學院教授楊振之，為讀者推薦今夏最值得前往的七大高品質避暑勝地：洪雅七里坪，廣元曾家山，雅安王崗坪，阿壩州茂縣、汶川縣城，康定縣城，雅安海子山。

洪雅七里坪

七里坪鎮海拔1300米-1500米，森林覆蓋率達90%。茂密的樹林給予空氣中豐足的氧份，負氧離子含量高于市區200-400倍，空氣中富含有多種名貴的中藥材成分，水質清涼無污染，具備天然養生館的條件。這里的設施較為完善，是不錯的避暑勝地。據了解，七里坪還是四川首批“森林康養國際合作示范基地”“國際抗衰老健康產業試驗區”“中醫藥養生與抗衰老產業示范基地”。

廣元曾家山

曾家山位于秦巴南麓、川陜結合部的四川省廣元市朝天區境內，平均海拔1400米，素有“溶洞王國”“石林洞鄉”“小養勝地”的美譽。曾家山屬于亞熱帶季風濕潤氣候，氣候舒適宜人，宜居宜游?？諝赓|量好，空氣中的負氧離子高，是綠色的天然氧吧。曾家山境內動植物種類繁多，有紅豆杉等珍稀植物，林麝等野生動物數百種，森林覆蓋率74％。曾多次獲得“中國十大避暑名山”稱號。

雅安王崗坪

王崗坪位于雅安市石棉縣，大渡河以東，貢嘎山南麓。王崗坪旅游景區旅游資源總量大、資源類型豐富，從雪山到草甸，懸崖到臺地，云瀑到霧凇，春夏秋冬，景色各異，四季更替，氣候鮮明。苔蘚、高山草甸、高山杜鵑、紅石、箭竹、原始森林等資源層次分明、種類豐富。這里森林覆蓋率超85%，自帶18℃天然恒溫空調，且濕度較小，成為天然避暑勝地。

阿壩州茂縣

茂縣屬高原性季風氣候，干濕季分明，夏季涼爽，晝夜溫差和地區溫差大。茂縣還擁有諸多的避暑勝地。例如：在疊溪·松坪溝景區內，游客可乘坐游船穿梭于幽峽深谷，體驗19℃自然風穿透衣衫的清涼。

阿壩州汶川縣

汶川縣是國家級羌族文化生態保護區，素有“大禹故里、熊貓家園、康養汶川”之美譽，是全國四個羌族聚居縣之一，是藏、羌、回、漢等各族群眾交匯融合的地帶。汶川旅游資源得天獨厚，縣內屬溫帶季風氣候，氣候隨東南向西北地勢上升，呈比較完整的垂直氣候帶。

甘孜州康定市

康定市森林覆蓋率達39.43%，草原綜合植被蓋度達82.82%，各級各類保護地占全市國土面積的70.7%?？諝鈨灹继鞌当嚷省⒌乇硭|集中式飲用水水源地水質達標率、重點建設用地安全利用率均達100%。境內山川縱橫，奇特的地勢地貌地質結構，形成了絢麗多姿的融自然、人文為一體的旅游名勝景觀。

雅安海子山

雅安海子山，位于四川省雅安市的雨城區望魚鎮境內，素有“川西咽喉”“西藏門戶”“民族走廊”之稱，距離成都2小時。平均海拔高度約1300米，空氣相對濕度58%，夏季平均溫度21℃，森林覆蓋率達98% ，負氧離子含量20000-40000個/cm3，PM2.5實地檢測值4ug/m3。

特色住宿也成為避暑體驗的重要組成部分，這些清涼避暑地的民宿體驗也在升級。曾家山的特色民宿推窗見田園，夜晚篝火配烤全羊；王崗坪則提供北歐風小木屋、星空帳篷等多元選擇；七里坪的酒店讓游客在繁星中入眠。

真正的避暑不僅是溫度的下降，更是身心在優質環境中的全面放松。這些目的地都具備氣候+生態+文化的綜合療愈力，讓避暑從單純納涼升級為高品質的生活方式。