儀隴氣象近日連續發布高溫預警信號

夏天的熱浪一波接一波

但“熱死人” 可真不是夸張！

最近頻頻沖上熱搜的熱射病

就是高溫天氣里最危險的 “隱形殺手”

今天就用 3 分鐘

帶你搞懂這個可能致命的急癥

關鍵時刻能救自己也能幫別人！

熱射病到底是什么？

首先得明確：熱射病可不是普通中暑！

它是重度中暑的最嚴重階段，當身體長時間處于高溫環境，體溫調節系統徹底 “罷工”，核心體溫飆升到 40℃以上，全身器官就會像被放進 “高壓鍋” 里一樣，出現不可逆轉的損傷。一旦發生，死亡率極高。

輕度中暑的癥狀是惡心、頭昏、乏力等。這個時候，要提高警惕，哪兒涼快就哪兒待著。

重度中暑分為三個階段：

熱痙攣，因為大量出汗導致電解質的丟失，出現身體抽搐、意識不清等癥狀；

更嚴重的演變成熱衰竭，高溫持續不下，臟器功能障礙；

最嚴重的就是熱射病，內臟的溫度超過42℃，出現了細胞功能障礙。

哪些人最容易中招？

1.兒童、老年人、孕婦，特別是有基礎疾病的老年人、對體溫變化敏感的人、患有精神疾病的人。

2.坐月子的婦女，如果在高溫天氣下處于門窗緊閉的環境中，也可能引發熱射病。

3.長時間在室外作業的工人，以及經常在戶外鍛煉的運動員等人群。

4.另外，肥胖、患有慢性病（如心臟病、高血壓）或正在服用某些藥物（如利尿劑）的人，也更容易被熱射病盯上。

怎么快速識別熱射病？

記住三個典型信號：

高燒不退（體溫超過 40℃）、

無汗昏迷（皮膚干熱無汗，甚至出現紅斑）、

意識模糊（頭暈、抽搐、胡言亂語，嚴重時直接暈倒）。

一旦出現這些癥狀，黃金搶救時間只有 30 分鐘！

“黃金 30 分鐘” 救命指南：

應對熱射病，記住六個字！

如果遇到熱射病患者，我們要做到“降溫第一”，應第一時間將患者移動到涼快的地方，并采取措施降溫。

需要做的事情可以用六字訣助記：“已（移）經（凈）將（降）臉（聯）喂方（防）”。

移——轉移環境：立即將中暑者轉移至陰涼通風處，比如大樹下、通風的房屋內、有空調的房間內，讓中暑者以最快速度脫離熱源。

凈——脫凈衣物：將中暑者衣服、褲子全部脫下，去除一切保溫措施。

降——體表降溫：用冰袋、冰塊、冰凍飲料等物品置于中暑者額頭、太陽穴、頸部、腹股溝等處進行血液散熱，可用紗布、薄衣物包裹冰袋以免凍傷。

聯——聯系醫療：救助病患的同時，其他人可就近向醫療機構和衛勤人員求助，尋求后續治療。

喂——喂食液體：患者意識清醒的情況下，每小時補充500-1000ml含鈉、鉀的低溫飲品。

防——防止窒息：出現抽搐、惡心、嘔吐的現象，要注意采取側臥姿勢，及時幫助清理口腔、鼻腔，防止嘔吐物塞住呼吸道引起窒息。

預防熱射病，記住六個字

而熱射病的預防之道，遠比治療來得簡便易行。

六字訣助記：“散步（補）時（適）要（藥）觀察（查）”。

散——降溫散熱：可用濕毛巾擦拭手、胳膊和后頸。

補——補水補鹽：高溫的環境下應該多喝水，提倡大家喝淡鹽水。

適——適熱訓練：進行熱習服訓練時，要循序漸進增加運動量，先適應熱環境下的低強度訓練，再適應熱環境下的高強度訓練。需要強調的是：體能好不等于耐熱性好！（注：熱習服訓練適用于專業人員，普通人尤其是熱射病高危人群無需勉強）

藥——常備解暑藥品：常備有防中暑功效的藥品。

觀——觀察體征：在高溫環境中，應當加強自我預警。

查——查指數表：基于溫度和濕度查詢熱指數表，進行判斷。

把這些知識轉發給家人朋友

一起平安度夏吧～

來源 | 儀隴融媒