黑龍江
故事的主人公林北，處于青春叛逆期，因幫擺地攤的父親出頭與城管沖突，本以為會得夸贊，卻遭父親責罵。為幫他改掉好勇斗狠的習性，父親求助鄰居張逐天。
張逐天身為游泳俱樂部老板兼教練，雖面臨財政困境，仍堅持不提高學員收費。在關注林北時，意外發(fā)現他驚人的游泳天賦，就此開啟了林北的游泳之旅。初入游泳俱樂部，林北從整理場地器械的助理做起，在這里，他遇到了盛氣凌人的隊長潘亮。
兩人因言語沖突下水比試，林北后程發(fā)力，游進 1 分鐘大關，創(chuàng)造同年齡市游泳記錄，瞬間嶄露頭角，也讓潘亮感受到巨大壓力。然而，林北的叛逆并未因游泳天賦而改變，翹課、離家出走，還懷疑面包坊師傅是拋棄自己和父親的母親。張教練在尋找他的過程中，洞悉了他內心深處母愛的缺失。
此后，經歷一系列波折，林北開始努力改變，回歸課堂與游泳隊。潘亮也為擊敗林北刻苦訓練，卻始終無法突破 1 分鐘。在得知青少年游泳大獎賽的消息后，他決心借此證明自己。可此時，俱樂部因財政問題面臨暫停訓練的困境。幸運的是，問題最終得以解決，林北和潘亮暗下決心，要為俱樂部爭光。
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