遼寧
菌藻類食物是降血脂、
保護血管的天然良藥，
可以軟化血管，
適宜冠心病患者食用。
1.海帶
富合維生素、礦物質和膳食纖維，具有促進膽固醇排泄、降血脂、降血糖、抗凝血的作用，是心血管的保護神。中醫認為，海帶可軟堅散結、消痰利水。肥胖、三高、動脈硬化者適宜常食。你走錯的路，都會練就獨—無二成熟堅強感恩的你。
2.香菇
香菇營養豐富超過蘑菇，含有16種氨基酸，其中7種是人體必需的氨基酸、多種不飽和脂肪酸、多種維生素及降血脂物質等。香菇所含纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。
3.黑木耳
含木耳多糖及膳食纖維，能明顯降低血脂，降低血液黏度，抗血栓形成，改善心肌缺氧，并能促進人體脂肪的排泄，是清腸凈血的天然良藥。
4.紫菜
有軟堅散結、清熱利水、益腎養心的作用，可顯著降低血清膽固醇的含量。經常食用紫菜，對高血壓、高脂血癥、肥胖、便秘者特別有益。
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