來(lái)源：浙江天氣、中國(guó)天氣、中央氣象臺(tái)、浙江預(yù)警發(fā)布

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小暑大暑，上蒸下煮

今天明天高溫持續(xù)

一定要注意防范

今天中午

浙江發(fā)布高溫預(yù)警

預(yù)計(jì)今天明天全省大部地區(qū)

日最高氣溫可達(dá)35-38度

個(gè)別39度以上

浙江多地發(fā)布

高溫橙色預(yù)警信號(hào)

杭州市氣象臺(tái)

發(fā)布主城區(qū)高溫橙色預(yù)警信號(hào)

今天杭州大部分街道

最高氣溫可達(dá)到38℃左右

提醒市民

10點(diǎn)到16點(diǎn)高溫時(shí)段

減少出門(mén)！

體感比預(yù)報(bào)溫度更熱

極端最高氣溫今天出現(xiàn)

浙江省氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，本周極端最高氣溫出現(xiàn)在今天，個(gè)別地區(qū)40℃以上。不僅白天氣溫高，夜間氣溫也顯著偏高，多在27-28℃，可謂是從早熱到晚，防暑降溫工作不可松懈。

根據(jù)世界氣象組織的規(guī)定，氣象部門(mén)發(fā)布的溫度是百葉箱中溫度計(jì)所測(cè)量的溫度。百葉箱須設(shè)在草坪上，離地面1.5米，周?chē)容^開(kāi)闊，無(wú)高大建筑、樹(shù)木等阻擋風(fēng)或遮擋陽(yáng)光。陽(yáng)光強(qiáng)烈照射下，水泥路、柏油路1.5米高度上的溫度，比百葉箱里測(cè)得的溫度可能會(huì)高4-5℃。

而體感溫度和大氣濕度密切相關(guān)，空氣濕度較大時(shí)人就會(huì)感到悶熱。只要?dú)鉁剡_(dá)到33℃左右、相對(duì)濕度達(dá)到80%，人就會(huì)感到非常悶熱、不舒服，甚至容易中暑。

科學(xué)應(yīng)對(duì)高溫

10點(diǎn)到16點(diǎn)減少出門(mén)

溫馨提醒：盡量避開(kāi)上午10點(diǎn)到16點(diǎn)這個(gè)紫外線最強(qiáng)、氣溫最高的時(shí)段出門(mén)；出門(mén)記得攜帶遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)鏡、防曬霜等防曬裝備。

日常要養(yǎng)成主動(dòng)喝水的好習(xí)慣，別等口渴了才想起補(bǔ)水，還可以適量飲用一些淡鹽水、綠豆湯，既能補(bǔ)充水分，又能補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。

室內(nèi)空調(diào)溫度也別調(diào)得太低，26℃左右較為適宜，避免室內(nèi)外溫差過(guò)大，讓身體能夠更好地適應(yīng)環(huán)境變化。

冷空氣要來(lái)了

18號(hào)起浙江天氣大反轉(zhuǎn)

大范圍高溫過(guò)程目前正處于最強(qiáng)時(shí)段，高溫何時(shí)能減弱？預(yù)計(jì)受冷空氣影響，17日起黃淮東部到江淮一帶高溫縮減；南方則是冷空氣和降雨共同影響，18日后高溫快速減退，高溫自北向南大幅收斂。

因?yàn)楹Ｉ蠠釒到y(tǒng)活躍，浙江18日起將受偏東氣流影響，沿海多陣雨或雷雨，其他地區(qū)有分散性雷陣雨，最高氣溫下降至33～34℃。但由于空氣濕度增加，體感潮濕悶熱且不利于體表排汗，也會(huì)引發(fā)中暑等一系列疾病，大家千萬(wàn)不能掉以輕心。

夏季出門(mén)多穿紅色衣服！

人體有三個(gè)重要的散熱方式：傳導(dǎo)散熱、對(duì)流散熱和蒸發(fā)散熱。衣服材質(zhì)的選擇，會(huì)極大程度地影響他們的效果。

• 傳導(dǎo)散熱

  是指人體的熱量直接傳給與它接觸的溫度較低的物體，像是平時(shí)敷的冷貼，就是這個(gè)原理。

• 對(duì)流散熱

  是指通過(guò)氣體流動(dòng)進(jìn)行熱量交換。人們扇扇子或者站在對(duì)流風(fēng)的風(fēng)口處感受涼意，就是對(duì)流散熱。

• 蒸發(fā)散熱

  是指液體變?yōu)闅怏w，從而帶走熱量。人的皮膚上分布著幾百萬(wàn)個(gè)毛孔，它們以排汗的方式調(diào)節(jié)人體的溫度，當(dāng)汗液蒸發(fā)，體表溫度自然也就降下來(lái)了。很多人會(huì)用濕巾給發(fā)燙的手機(jī)降熱，濕巾變干了，手機(jī)也就涼了，這兩者是相似的邏輯。

以上三種散熱方式，共同決定了亞麻、真絲和棉織品等吸濕性好、透氣程度高的天然纖維制品是最適合夏季衣服的材質(zhì)。

這幾種材料的密度較低，可以幫助皮膚快速散熱，而棉、毛等紡織品的密度則比較高，不但是熱的不良導(dǎo)體，還會(huì)影響汗液的蒸發(fā)。同時(shí)，亞麻、真絲和棉在夏裝中很常見(jiàn)，他們的吸濕透氣性好，尤其是亞麻、真絲制品通常都較為輕薄，還有利于加快對(duì)流散熱。

夏季穿衣可參考以下幾點(diǎn)：

在面料材質(zhì)上，夏季宜穿亞麻、真絲材質(zhì)的面料，薄款的棉質(zhì)面料、精紡薄款羊毛面料也是不錯(cuò)的選擇，吸濕透氣性都很好；在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，建議選擇速干類(lèi)的面料，加快汗液蒸發(fā)。

在面料結(jié)構(gòu)上，建議選擇針織面料，針織面料的空隙相比較梭織面料較大，透氣性更好。

在服裝版型上，推薦選擇寬松的版型，面料與皮膚之間的空氣層足夠大，可以增加空氣對(duì)流散熱。

除此之外，衣物的顏色同樣極為重要。大家都知道，黑色的吸熱效果最好，畢竟，每次出門(mén)，全身上下最熱的一定是頭發(fā)，但怎樣選擇顏色，也要看外界的具體溫度和外出的具體時(shí)長(zhǎng)。

如果是短期在高溫天氣下，建議穿著淺色的衣服，它受到的熱輻射相對(duì)較少；

如果是長(zhǎng)時(shí)間在外，則最好穿紅色，淺色衣服吸收紫外線的能力較弱，容易讓人曬傷；

如果是在陰涼的天氣，最好穿深色，吸熱快散熱也快。