浙江
①忠于“自我”，是最高級的忠誠。
人不是被定義的，而是自己活出來的。然而，有多少人能真正做到忠于自己。是時候把焦點從“別人如何看我、需要我”，轉向“我如何看待自己、滋養自己”。這不是自私，而是生命存在的基本尊嚴。
②對死亡的清醒認知。
40歲以后，人生真的過半了。身體信號、父母老去、社會時鐘的催促，都讓“死亡”與“有限性”前所未有地迫近。是時候，對這個終極命題有更清醒的覺知了。請將巨大的心力，從對不可控之物的焦慮、懊悔和抗拒中抽離，聚焦于全然可控的領域：當下的態度、選擇、行動。
③關系的本質是選擇與滋養，而非義務與依附。
傳統觀念常將女性捆綁在“維系者”的角色，維系婚姻、家庭、各種人情。那些不斷消耗你、讓你感到焦慮或自我懷疑的關系，包括有毒的親情、無愛的婚姻、塑料友情、無效的社交，你都有權主動篩選、設定邊界，甚至斷舍離。這不是冷漠，而是對自我生命質量的負責。
這就是人過40歲，值得深思的三個問題。當然40歲以后，更需要注重身體的保養。
【三伏天·養生小妙招】一年一度的三伏天到了，這是養護身體的黃金時期。三伏天最適合的吃的就是姜了。每天早晨起床后，可取小黃干姜絲，加上紅棗、枸杞、薏苡仁、玫瑰五味草本食材泡一杯暖飲，每天喝上一杯。到冬天后，身體一定會更加舒服。
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