江西
為錘煉全體指戰員在滅火作戰中過硬的心理素質和反應能力，提高在實戰中通過各種障礙物的技巧和方法，近日，內蒙古大興安嶺森林消防支隊根河市大隊扎實開展200米滅火障礙訓練。
充分熱身，筑牢安全防線
訓練前，值班員組織全體指戰員進行了充分的熱身活動。從動態拉伸到關節活動，從肌肉放松到短距離沖刺跑，一系列熱身動作有序開展。通過針對性的熱身，有效提升了身體的柔韌性、協調性和興奮性，讓指戰員們的身體機能逐漸達到最佳狀態，為接下來的高強度訓練做好了充分準備，從源頭上降低了訓練中受傷的風險。
骨干教學，精準傳授技巧
在訓練過程中，大隊充分發揮訓練骨干的 “傳幫帶” 作用。經驗豐富的骨干首先進行了完整的動作示范，隨后訓練骨干將 200 米滅火障礙的各個環節進行分解教學，詳細講解了跨越壕溝、攀爬云梯、通過獨木橋等關鍵動作的要領和注意事項，重點強調了在訓練中如何合理分配體力、靈活應對突發情況。全體指戰員認真聆聽、仔細觀察，積極向骨干請教，訓練骨干也耐心地一一解答，確保每一名指戰員都能掌握正確的訓練方法和技巧。
嚴密組織，錘煉過硬本領
訓練過程中，大隊嚴格遵循科學的流程，從基礎練習逐步過渡到實際應用，先進行簡單動作訓練，再深入復雜環節，先單個突破，再分段整合，最后完成全程訓練。訓練強度也是逐步遞增，先是體會跑，讓指戰員們熟悉每個障礙的通過感覺；接著是測速跑，檢驗速度和技巧的掌握程度；最后開展競賽跑，激發指戰員們的競爭意識和潛力，營造出“比、學、趕、幫、超”的濃厚訓練氛圍。
通過此次 200 米滅火障礙訓練，全體指戰員不僅提升了自身的體能、技能和心理素質，更在實戰化的訓練環境中積累了寶貴的經驗。下一步，大隊將繼續堅持從難從嚴訓練，不斷提升隊伍的整體戰斗力，為下步遂行任務打下堅實基礎。
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