《奔跑吧》已經伴隨觀眾走過了11年時光，這足以讓它成為一代人的青春記憶。

雖然第十三季落幕了，但關于“誰該留下、誰該離開”的討論才剛剛開始。

這一季，有老朋友，也有新面孔。

十一年國民綜藝的鏡頭，從來都是一面照妖鏡，照得出天賦，更照得出人心。

在這一季中，有人搞笑天賦被發掘，被觀眾求常駐。

有人火到國外，名氣大增。

而有一個人卻無端惹人厭，無福消受綜藝帶來的熱度！

《奔跑吧》作為一檔國民綜藝，收視率和討論度都名列前茅。

這一季中有3位嘉賓，通過精彩的表現實現了口碑躍升，在綜藝界咖位不斷上升。

第一位是宋雨琦。

作為韓團成員，宋雨琦最初以愛豆身份加盟節目，就引起了很大討論。

本以為她的性格如外表一般精致柔弱，沒想到卻是個性格豪爽的“北京大妞”。

她不僅有美貌，還有體力和智力，所以也有了“雨琦弟弟”之稱！

這一季，她的表現尤其亮眼。

在尋找“有荔枝癮的人”的游戲中，宋雨琦邏輯清晰，心思縝密。

她短短幾句話就將懷疑對象鎖定在孟子義和周深之間。

中間即使被誣陷是壞人，情緒依舊穩定。

最終她在圍攻質疑中，還是憑借“好人玩法”，成功揪出孟子義和鄭愷，帶領好人取得勝利。

在“收集漂流鴨”那期，她的邏輯能力依舊讓人折服。

智力出眾的宋雨琦，體力方面同樣是“王者”。

在有氣球阻擋的情況下，快速爬過鏤空的板子。

她以30秒的成績位列女生第一名。

擂臺撕名牌環節，她穩準狠撕下李晨的名牌，簡直不要太帥！

馬拉松接力賽上，鄭愷對她說她還代表了周深和白鹿。

自知身上擔子沉重的宋雨琦，一口氣沖了1000米，在終點倒下的她讓觀眾看到了她身上的團魂和擔當。

最后一期收官之戰的“藏粉筆”環節，宋雨琦被鄭愷盯上。

鄭愷提出“你把粉筆斷成五截就放過你”，聽到這話的宋雨琦毫不猶豫將一根長粉筆，分成極短的四小節和一根長的。

既聰明又有梗的宋雨琦，誰會不喜歡呢？

有人說她勝負欲太強，但這不正是競技類真人秀需要的嗎？

通過這一季，宋雨琦真正坐穩了“核心成員”的位置，未來定能在綜藝界大展宏圖！

第二位在綜藝界“大殺四方”的嘉賓，是孟子義。

這一季對孟子義來說，其實是毀譽參半。

此前她在另一檔慢生活綜藝中，表現得還算可以。

但來到《奔跑吧》這類競技綜藝中，前期她可被罵慘了。

在“你劃我猜”環節中，她和周深組成搭檔，邊跑圈邊比劃。

孟子義沒跑幾步就開始彎腰喘氣，全程幾乎都靠周深才完成這個游戲。

還有一起找隱藏游戲機，別的嘉賓跑得滿頭大汗，她卻優哉游哉。

因此，節目前幾期她沒少被罵“劃水”“不敬業”。

但孟子義圈粉利器一直是她的真實。

后面節目中她唱歌跑調卻一直在唱，連節目組都看不下去給了好幾次重唱機會。

這種“笨蛋美人”的風格，與她本身的自嘲式幽默，成功扭轉了前幾期的風評。

孟子義的真實正是真人秀節目中稀缺的，所以她這一季也收獲了很多觀眾的喜愛。

在綜藝這條路上，孟姐或許可以走得更遠！

第三位就是節目的“主心骨之一”——白鹿。

作為常駐嘉賓，白鹿身上最大的閃光點在于：

不局限于搞笑，收放自如。

在該瘋的時候，她會用她的標志性笑聲調動氛圍。

在該認真的時候，她又能迅速沉下心。

她這種松弛的狀態成了節目中的“調味品”。

在最新一季邀請眾多新人的情況下，白鹿也展示了她性格中溫暖的一面。

就白鹿目前的表現來看，有望在更多綜藝上發光發亮。

在本季眾多新面孔中，有兩位綜藝效果十足，被觀眾要求常駐。

第一位是演員李昀銳。

憑借《九重紫》成功出圈的李昀銳，還是綜藝界的“小白”。

不得不說，他太適合《奔跑吧》這種競技類綜藝了。

節目中，他充分展現了“體育生”的魅力。

在跳水蕩秋千那期，別人都沒能成功挑戰最遠距離。

李昀銳一上來就把目標定在了最遠的位置。

第一次挑戰失敗后，第二次再次挑戰。

7米的距離，他一躍而過，穩穩站定。

這絕對是他這一季的“高光時刻”。

后面馬拉松接力賽上他也表現的很好。

如果他能常駐的話，一定是《奔跑吧》的“體力擔當”。

最后一期的藏粉筆環節，還沒正式開始李昀銳就不小心摔斷了粉筆。

他本人也是直接愣在原地。

這簡直是“綜藝之神”降臨，劇本都不敢寫得這么巧！

第二位希望能常駐的是張真源。

作為節目中年齡最小的嘉賓，張真源的到來為節目注入了不少活力。

初來節目時，他還帶著一絲新人的拘謹和靦腆。

隨著節目的進行，他慢慢融入跑男家族，也越來越放得開。

他的體能在《奔跑吧》中也屬于“隱藏王牌”。

在整個身子已經掉到繩子下方的情況下，完全憑借核心力量再翻上來。

這哪是唱跳愛豆，這簡直就是“體校預備生”。

收官藏粉筆時，他和李昀銳深刻體現了什么叫：

有臥龍的地方，必有鳳雛！

前腳李昀銳剛失手摔碎粉筆，后腳張真源就也隨了一根。

這掉在地上的哪是粉筆，明明是兩位“臥龍鳳雛”的喜劇包袱！

作為流量偶像，最初他加入節目時，有不少觀眾擔心他的到來會帶來一批“不理智粉絲”。

但從播放情況來看，張真源并沒有用流量身份壓陣。

該搞笑的時候搞笑，該沉默的時候也不搶鏡頭。

他絕對是《奔跑吧》有史以來“最不突兀的新人”。

《奔跑吧》作為國民綜藝，在國內熱度居高不下。

沒想到這一季，還火到了國外。

不過，卻不是什么好事。

在即將收官之際，周深非自愿的火到了國外。

在這一期節目中，周深與郭艾倫蒙眼撕名牌。

兩人無論是體型還是力量，都存在巨大的懸殊。

果不其然，周深在撕名牌過程中，簡直被對方按在地上“摩擦”。

結束之后，周深的臉上、脖子上，都有不同程度的傷痕。

節目播出之后，立刻引發熱議。

輿論的焦點無非是郭艾倫太過粗魯，以及節目組看到周深受傷并未立即叫停。

這個片段甚至傳到了國外。

新加坡的聯合早報、馬來西亞電視臺的《新聞報報看》都針對此事作出了報道。

周深作為事件的主人公，以一種尷尬的方式火到了國外。

在本季節目中，有一個人的表現引發了觀眾的強烈不滿，成了惹人厭的存在。

這個人就是范丞丞！

這幾年，范丞丞在各大綜藝中得了個“顯眼包”的稱號。

但漸漸地，不少觀眾發現他總會不合時宜地“抖包袱”。

他的綜藝效果也逐漸變得令人反感。

比如在黃鶴樓上背詩那段，他背的時候宋雨琦就默默站在后面。

但當范丞丞背完，輪到宋雨琦的時候，他就一直在旁邊說話搗亂。

下一個女嘉賓孟子義去背詩，他也同樣沒放過。

彈幕上也發出了靈魂拷問：“范丞丞這樣真的討喜嗎？”

范丞丞在部分互動中充滿尷尬，被網友質疑情商欠缺。

11年時光，《奔跑吧》像一列不斷進站又出站的列車，有人上車時青澀，下車時已能獨當一面。

有人帶著期待而來，卻在中途找到了更適合自己的軌道。

宋雨琦的果斷、孟子義的真實、白鹿的通透，讓我們看到“做自己”就是最好的通行證。

李昀銳的拼勁、張真源的踏實，證明“努力”永遠不會過時。

哪怕是周深的意外風波、范丞丞的爭議，也藏著成長的印記。

這檔綜藝的魔力，或許就在于此。

它不止給我們帶來笑聲，更讓我們看到，無論是聚光燈下還是尋常生活里，真誠、勇氣與堅持，永遠是通關的密碼。

下一季的哨聲還未響起，但那些在奔跑中收獲的成長，早已成了每個人心里最珍貴的勛章。