如果你是

退休一族：想豐富日常生活，廣交天下歌友

唱歌愛好者：想讓歌聲好聽，改善五音不全

社交達人：驚艷朋友圈，出門受歡迎

中年上班族：培養業余愛好，身心放松愉悅

針對零基礎的中老年群體研發

三大流行書體唱法

多種發聲技巧

快速入門

在中醫看來：人是一個有機統一的整體，五臟六腑與自然世界存在著某種客觀的對應關系。

《靈樞·邪客》有“天有五音，人有五臟；天有六律，人有六腑。此人之與天地相應也”。

被定義為娛樂的唱歌，竟對調理氣血，促進健康，延長壽命有著不少的作用？

掌握不好節奏，憋得臉紅喉嚨痛？試試"節拍共振法"，跟著輕音樂打拍子，感受節奏在體內流動，讓氣息與節拍完美契合，節奏感自來，唱起歌行云流水！

唱歌跑調？試試"音準定位法"，先哼唱簡單音階，找準基準音，再通過"音叉共鳴"練習，讓聲帶與音叉產生共振，逐步建立音準記憶，跑調變準調，歌聲悅耳動聽！

到了現代，更是有科學研究表明，五音同時還是一個“卡路里粉碎機”！

有美國的科學家們做的一項研究結果：站著唱歌一小時，就相當于慢跑兩小時！

91歲老中醫，也曾提倡“音樂療法”，91歲的年紀還能生活自理，不靠人！

想想我們平時跟好友相聚唱歌，動則三四個小時起步，這塑形瘦身效果，簡直比很多有氧運動還狠！

可以說，唱歌真的是最適合老年人的一個興趣愛好了。

然而，唱歌其實是一個技術活，如何呼吸運氣，如何用喉嚨發聲，如何高低音轉換，都需要學會技巧。

否則啊，那只能算你胡亂瞎哼，根本算不上真正的唱歌，更無法達到養生的效果。

當然啦，學會唱歌，也沒有你想象中的那么困難！

只要找對老師，學對方法，即使你毫無基礎，一樣能登堂入室，成為廣場上的歌唱大神！

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只要找對老師，學對方法，即使無基礎，一樣能登堂入室，成為廣場上的歌唱大神

老師介紹

趙曉蕾老師：公派聲樂教育博士，央視特約唱歌家，有20年中老年人教學經驗，被稱“行走的留聲機”，是眾多歌唱家的老師。

央視常駐歌唱家，和董卿同臺演出

代表作品：

《春風十萬里》《故鄉的云》《紅旗頌》等

獲獎獎項：

• 第十屆中國音樂金鐘獎聲樂(美聲)比賽大獎

• 多次在“日本、韓國、俄羅斯、佩薩羅等”獲得國際聲樂大獎

• 2018年，就被錄入“中國文化藝術人才庫”

• 參與編著的《大學音樂鑒賞》、《藝術概論教程》、《中國民族樂器》、《聲樂曲集》等教材......

  
  

5天零基礎唱歌課

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為什么要學唱歌

唱歌不僅能調節心理，對身體同樣大有裨益，可以說，是身心健康的良藥。

• 增加生活樂趣：學習聲樂可以成為退休生活中的一種娛樂活動，讓退休生活更加豐富多彩。

• 疏通情感，陶冶情操：專家認為：情志調養是很難的，建議大家要多唱歌。傷心，憤怒會使人體產生很多危害人體的物質，而唱歌恰恰能將這些物質排除，讓人的情緒得到緩和。

• 增強社交能力：參加聲樂課程、合唱團或演出可以結識新朋友，擴大社交圈子。

• 增強記憶力：人一上了年紀，就容易忘事，記憶力減退，唱歌，恰恰能改善這個毛病。在練習唱歌的過程中，需要集中精力，反復練習技巧、唱法，時間久了，記憶力也得到鍛煉了。

• 緩解便秘：唱歌需要用到腹式呼吸法，這樣便可以刺激大腸的蠕動，如果您有慢性便秘，不如多唱唱歌。

會唱歌的人，好運總伴隨他們↓

唱歌好處這么多，但想要學好唱歌，很多專業的技巧一定要掌握到，這很關鍵。

即使您不懂音準，節奏感不強，以前沒學過專業樂理知識，都沒關系。

5天零礎唱歌課

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