熱身是個經(jīng)典話題，

? 人生道路不會白走

從小學(xué)到大學(xué)，幾乎一直走在音樂道路上的中國臺北女生邱文蕾，單簧管演奏水平極高。“小時候跟媽媽走過樂器行，看到有人在落地窗里面彈鋼琴，落地窗旁邊是閃爍的燈光。我就跟我媽說，我很想學(xué)音樂。一路學(xué)音樂到大學(xué)，還有機(jī)會拿獎學(xué)金去法國念書，我的家人一直都很支持我。”

不過，從臺灣師范大學(xué)表演藝術(shù)專業(yè)碩士畢業(yè)之后，邱文蕾重新審視自己的未來，決定放棄演奏事業(yè)。她并非是逃避音樂家的身分，她期待能有更多的選擇與方向。在音樂領(lǐng)域取得成就的道路艱辛漫長，更加要求嚴(yán)謹(jǐn)自律。許多音樂人即使轉(zhuǎn)行，往昔歷練也能為人生道路提供啟發(fā)。后來，邱文蕾赴美國紐約發(fā)展，轉(zhuǎn)投藝術(shù)營銷市場。

邱文蕾的研究生畢業(yè)論文內(nèi)容是臺北與上海的文化產(chǎn)業(yè)社群發(fā)展比較。說：“以前我只要把演奏做好，后來變成‘我要怎么賣節(jié)目’。因為節(jié)目內(nèi)容還是跟音樂有相關(guān)，我不敢說是跨了多大的領(lǐng)域。還好營銷的語言是共通的。”

? 在紐約成為跑者

2014年，邱文蕾只身遠(yuǎn)赴美國紐約學(xué)習(xí)短期的語言與營銷課程。她特別喜愛紐約的生活氛圍：”紐約有很多華人，不難找工作。當(dāng)時沒有工作簽證，少不得打黑工，一直到辦下工作簽證，才找到正式工作。”

愛好美食的邱文蕾發(fā)揮寫作與攝影才藝，從美食入手，紀(jì)錄并探索紐約，也宣傳家鄉(xiāng)的旅游風(fēng)光。

邱文蕾的父親熱愛跑步、自行車和鐵人三項運動，但她從沒想過自己會開始跑步——直到2021年6月。她說：“當(dāng)時，紐約新冠疫情開始泛濫，除了亞洲人會特別戴口罩之外，當(dāng)?shù)厝朔酪咭庾R不足。為了避免群聚，我決定停止地鐵通勤，走路上下班。大概是6公里差不多，要走75分鐘。后來我看到很多人跑步，那么我開始嘗試跑上班。結(jié)果一跑起來就停不下…紐約的天氣，風(fēng)景，道路很適合跑步，我每天早上背著衣服與午餐，跑步上班，很快就找到了跑步的熱情與樂趣。”

? 紐約跑回臺北

在美國讀書與工作期間，邱文蕾每年探家時都要與父親去爬百岳。她時常與家人視頻聊天。“聊工作生活近況，但好像沒有太多共同的話題。跑步之后，我與爸爸之間的話題就多了。爸爸很高興，還問我要不要也試試騎車。”跑步，讓父女二人的親情更加緊密。

邱文蕾說：“無論是告別音樂演奏，還是去紐約生活，我很感謝家人的包容支持我。能被理解就是最好的對待。”

2022年底，邱文蕾回到臺北發(fā)展。她說：“我是因為家人才決定回到臺灣的。我妹的小孩出生，我不想要再錯過跟家人相處的時光…..國外的生活看起來很光鮮，但我想要離家人更近。在紐約，我感覺是個局外人。疫情也改變很多事情，讓我重新思考。”

2023年，她回到紐約參加人生第一場馬拉松——世界馬拉松大滿貫的紐約馬拉松，這是她對紐約的精神告別。她在個人頁面寫道：”今天跑過了城市中我曾住過的地方，紐約八年被濃縮成26.2英里，想起來其實不真的遠(yuǎn)。”

2024年，邱文蕾參加了臺北馬拉松，以3小時28分完賽。“好像只有跑了臺北馬拉松，才真正揮別了紐約，也才真正回到了家鄉(xiāng)。”回臺灣之后，她加入“森林跑站”，用著學(xué)習(xí)音樂時的自律與耐心，完成每一次的訓(xùn)練。“沒有訓(xùn)練是不苦的，但心態(tài)上可以選擇不以此為苦。”

? 如何想到做視頻

在紐約跑步時，邱文蕾看過一些邊跑邊訪的短片，她瞬間想到，能不能照搬形式做一個中文版欄目？

”我喜歡跑步，我也喜歡采訪，如果把這兩件事結(jié)合起來，也許會有一個不錯的作品。”邱文蕾創(chuàng)作短視頻的初衷很單純，只是對跑步人群的多樣性感到有趣。她說：“很多人會問我為什么會喜歡跑步，從跑步中得到甚么。這也是我很想問每個跑者的問題。我是I人，但是為了做節(jié)目，就必須強(qiáng)迫自己跟他人互動。但我沒想到的是，從這些訪談中，我自己收獲很多。”她從身邊朋友開始拍攝，清新、貼近生活的敘事風(fēng)格，為每一位跑者述說一段獨具個人風(fēng)格的短視頻。她從做視頻過程中慢慢地發(fā)現(xiàn)了樂趣，也拓寬了人際關(guān)系。

簡易拍攝工具

邱文蕾一人擔(dān)任主持、拍攝、制作與剪輯，給她的系列短視頻取名為“RunYourOwnRun”（你今天行程是什么），有了名字，就有了風(fēng)格。每期視頻的長度大約是90秒。當(dāng)然，從構(gòu)思、擬定人選、拍攝、到制作剪輯，得投入數(shù)十倍的時間。

在決定了受訪對象后，邱文蕾會先花一點時間看看他/她的資料與頁面，從字里行間更深地認(rèn)識這個對象。她說：“必須要對這個人有興趣”。在“人人都是自媒體”的時代，邱文蕾把自己當(dāng)成配角，把聚光燈照射在他人身上。她從不預(yù)設(shè)理念，只想通過拍攝不同人與不同風(fēng)景，展示跑步人群的多樣性。每一位出鏡的嘉賓，都成了她的好友。她能生動且具體地描述每位跑者的個性、跑步背后的故事，眉宇之間充滿溫暖與情感。也許實際采訪時相處的時間并不長，透過彼此敞開心房的暢談，也映證那句如詩詞的話語：世間所有的相遇，都是久別重逢。

邱文蕾說：“因為跑步，而開始做跑步系列影片，認(rèn)識更多熱愛跑步的人，我因此更喜歡跑步。到目前為止，我沒有特別想過要靠拍影片賺錢，只希望留下我自己對跑步、對人的回憶。”

目前，“RunYourOwnRun”系列視頻已經(jīng)更新到第69期。

文/鄭匡寓

圖片/網(wǎng)絡(luò) 由邱文蕾提供