三服三不吃，一年并不沾，經(jīng)常買(mǎi)菜的朋友一定要小心，3伏前后，這三種蔬菜連菜販子自己都不碰，尤其是60歲到80歲的中老年人，千萬(wàn)要記好，再饞你一口也不能再吃了，每一個(gè)都是大忌，誰(shuí)不聽(tīng)話(huà)誰(shuí)就是在自討苦吃。7月20號(hào)，也就是農(nóng)歷的6月26就正式進(jìn)入3伏天了，

以往的3伏天您可以不在意，但是今年是3伏遇青蛇，青蛇遇雙春，60年一遇，老話(huà)講3伏四季嘴，到老不后悔，這可不是嚇唬人的，特別是上了年紀(jì)的中老年朋友，身體正在走下坡路的更是要注意了，否則等過(guò)完夏天，這身體就可能出問(wèn)題。老話(huà)說(shuō)小暑不算熱，3伏才變天，如今的人冬天畏寒，夏天怕熱，醫(yī)院1到3伏就是人山人海，就是因?yàn)橛刑嗟睦狭?xí)俗都漸漸失傳了。家里有老人孩子的務(wù)必得留意，尤其白天睡不醒，晚上睡不著，上寒下冷，不暖不熱的這一入夏就很容易留下一些根的問(wèn)題。再加上今年3伏恰逢雙春，青蛇年又逢閏六月，意味著今年的3伏天會(huì)格外的炎熱干燥，而且這個(gè)時(shí)候我們的毛孔處于打開(kāi)狀態(tài)，外部濕氣較重，入口的東西若不注意濕和涼，很容易趁虛而入，身體原有的不適之處也可能會(huì)惡化，所以在3伏天，這三樣?xùn)|西就算再饞也一口都別吃了，誰(shuí)不聽(tīng)話(huà)就是在自找罪受第一，生姜生姜性溫味辛，3伏天本就高溫濕熱，人體易生內(nèi)熱，這時(shí)候吃生姜很容易加重體內(nèi)的燥熱之氣，產(chǎn)生不好的影響。而且生姜的辛辣特性會(huì)刺激咱們的小脾小胃，這個(gè)時(shí)候咱們的身體還處于一種比較虛弱的狀態(tài)，你說(shuō)這么一刺激會(huì)有什么后果呢？第二，隔夜的西瓜老祖宗早就說(shuō)過(guò)，3伏時(shí)刮，冬至咳血，冰箱里邊放了一宿的西瓜，看著新鮮，實(shí)則病毒入髓，尤其是瓜瓤貼著保鮮膜的地方，藏著資深的李斯特病菌，專(zhuān)攻老人和小孩。去年，隔壁村的王大爺不信邪，吃完直接就去了急診。第三，蒜苔蒜苔最佳食用期是4 5月份，3伏天的蒜苔大多是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存的，營(yíng)養(yǎng)成分有所流失，口感變差，而且有些不良商家可能會(huì)對(duì)蒜苔進(jìn)行藥水浸泡保鮮，長(zhǎng)期食用可能對(duì)健康不利。那最后還有一件很重要的事要提醒大家，這3伏啊是一年當(dāng)中陽(yáng)氣最盛的時(shí)候，也是進(jìn)補(bǔ)的黃金時(shí)機(jī)。尤其是上了年紀(jì)的人，由于歲月的積累，身上多了一些負(fù)擔(dān)，更要把握好這個(gè)時(shí)節(jié)，尤其是3伏不補(bǔ)，秋冬受苦，小暑時(shí)節(jié)就要多吃陽(yáng)氣足的食物，就像給身體加了一把火，可以趕走身體一年的損耗，如果不加一加，這本來(lái)就少的陽(yáng)氣是無(wú)法抵擋那些外來(lái)的考驗(yàn)的。就像缺了水的熱水壺，只能干燒，您燒到最后底子都漏了，這底子就是我們的根兒。如果您不注意，到了3伏就非常容易中招。那要怎么補(bǔ)呢？如果家中你不差錢(qián)的話(huà)，一定要開(kāi)始多吃這七種白色食物了。大家可要打起12分的精神，仔細(xì)聽(tīng)好了，一定要多吃，每一個(gè)都至關(guān)重要，尤其最后一個(gè)，還是照顧咱們腸胃管道小脾小胃的高手。首先就是葛根，老話(huà)說(shuō)外行吃人參，內(nèi)行吃葛根，葛根含有豐富的異黃酮，可以補(bǔ)充身體流失的雌激素。特別是愛(ài)美的姐姐更是要多吃。第二是杏仁，日食杏仁七顆，一年無(wú)貨無(wú)憂(yōu)，本草綱目還將其稱(chēng)為神仙之食，神仙吃的東西。那為什么說(shuō)經(jīng)常感覺(jué)很累的的人更要多吃這個(gè)杏仁呢？因?yàn)榘∷暮}量是牛奶的六倍，含鐵量是紅棗的20倍，自古以來(lái)便是歷朝歷代貢品中的佳品。第三個(gè)就是涪陵了，涪陵有收斂作用，尤其是它獨(dú)有的B族和C族維生素，以及大量的維生素A對(duì)于小脾小胃不好，管管道道不是很通暢的人來(lái)說(shuō)，涪陵不要吃太多，我怕你后悔沒(méi)早點(diǎn)知道。但茯苓怎么吃也是有講究，如果不懂搭配，吃再多都白費(fèi)。過(guò)去有條件的大戶(hù)人家呀，包括乾隆和慈禧，在3伏前后啊就會(huì)用杏仁、蓮子、淮山藥、百合、茯苓、葛根和芡實(shí)這七種白色食物一起研磨成粉，老祖宗把它稱(chēng)之為七白飲。在古代更是有凝藥一勺七白飲，不貪黃金萬(wàn)兩重的美譽(yù)。特別是一到冬天就畏寒怕冷，晚上翻來(lái)覆去小皮小夫、干干燥燥的姐姐更是要多吃。每天早上開(kāi)水沖上一杯，也可以懟到湯里一起來(lái)喝，香味濃郁，營(yíng)養(yǎng)豐富。打成粉之后啊更容易吸收，非常適合老人小孩喝。一口下去，暖意由內(nèi)而外的散發(fā)，整個(gè)身體都仿佛被陽(yáng)光包圍。嫌麻煩的也可以點(diǎn)擊我的頭像，就有我自己和家人一直在喝的七白飲。配料非常干凈，除了傳統(tǒng)七種白色食材，還額外加入了燕窩，入口絲滑醇厚，還有淡淡的奶香味，大家趕緊帶回去喝起來(lái)吧。十盒一個(gè)周期，從今天開(kāi)始，就用它來(lái)好好的愛(ài)自己，愛(ài)家人。