三服三不吃,一年并不沾,經(jīng)常買(mǎi)菜的朋友一定要小心,3伏前后,這三種蔬菜連菜販子自己都不碰,尤其是60歲到80歲的中老年人,千萬(wàn)要記好,再饞你一口也不能再吃了,每一個(gè)都是大忌,誰(shuí)不聽(tīng)話(huà)誰(shuí)就是在自討苦吃。7月20號(hào),也就是農(nóng)歷的6月26就正式進(jìn)入3伏天了,
以往的3伏天您可以不在意,但是今年是3伏遇青蛇,青蛇遇雙春,60年一遇,老話(huà)講3伏四季嘴,到老不后悔,這可不是嚇唬人的,特別是上了年紀(jì)的中老年朋友,身體正在走下坡路的更是要注意了,否則等過(guò)完夏天,這身體就可能出問(wèn)題。老話(huà)說(shuō)小暑不算熱,3伏才變天,如今的人冬天畏寒,夏天怕熱,醫(yī)院1到3伏就是人山人海,就是因?yàn)橛刑嗟睦狭?xí)俗都漸漸失傳了。家里有老人孩子的務(wù)必得留意,尤其白天睡不醒,晚上睡不著,上寒下冷,不暖不熱的這一入夏就很容易留下一些根的問(wèn)題。再加上今年3伏恰逢雙春,青蛇年又逢閏六月,意味著今年的3伏天會(huì)格外的炎熱干燥,而且這個(gè)時(shí)候我們的毛孔處于打開(kāi)狀態(tài),外部濕氣較重,入口的東西若不注意濕和涼,很容易趁虛而入,身體原有的不適之處也可能會(huì)惡化,所以在3伏天,這三樣?xùn)|西就算再饞也一口都別吃了,誰(shuí)不聽(tīng)話(huà)就是在自找罪受第一,生姜生姜性溫味辛,3伏天本就高溫濕熱,人體易生內(nèi)熱,這時(shí)候吃生姜很容易加重體內(nèi)的燥熱之氣,產(chǎn)生不好的影響。而且生姜的辛辣特性會(huì)刺激咱們的小脾小胃,這個(gè)時(shí)候咱們的身體還處于一種比較虛弱的狀態(tài),你說(shuō)這么一刺激會(huì)有什么后果呢?第二,隔夜的西瓜老祖宗早就說(shuō)過(guò),3伏時(shí)刮,冬至咳血,冰箱里邊放了一宿的西瓜,看著新鮮,實(shí)則病毒入髓,尤其是瓜瓤貼著保鮮膜的地方,藏著資深的李斯特病菌,專(zhuān)攻老人和小孩。去年,隔壁村的王大爺不信邪,吃完直接就去了急診。第三,蒜苔蒜苔最佳食用期是4 5月份,3伏天的蒜苔大多是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存的,營(yíng)養(yǎng)成分有所流失,口感變差,而且有些不良商家可能會(huì)對(duì)蒜苔進(jìn)行藥水浸泡保鮮,長(zhǎng)期食用可能對(duì)健康不利。那最后還有一件很重要的事要提醒大家,這3伏啊是一年當(dāng)中陽(yáng)氣最盛的時(shí)候,也是進(jìn)補(bǔ)的黃金時(shí)機(jī)。尤其是上了年紀(jì)的人,由于歲月的積累,身上多了一些負(fù)擔(dān),更要把握好這個(gè)時(shí)節(jié),尤其是3伏不補(bǔ),秋冬受苦,小暑時(shí)節(jié)就要多吃陽(yáng)氣足的食物,就像給身體加了一把火,可以趕走身體一年的損耗,如果不加一加,這本來(lái)就少的陽(yáng)氣是無(wú)法抵擋那些外來(lái)的考驗(yàn)的。就像缺了水的熱水壺,只能干燒,您燒到最后底子都漏了,這底子就是我們的根兒。如果您不注意,到了3伏就非常容易中招。那要怎么補(bǔ)呢?如果家中你不差錢(qián)的話(huà),一定要開(kāi)始多吃這七種白色食物了。大家可要打起12分的精神,仔細(xì)聽(tīng)好了,一定要多吃,每一個(gè)都至關(guān)重要,尤其最后一個(gè),還是照顧咱們腸胃管道小脾小胃的高手。首先就是葛根,老話(huà)說(shuō)外行吃人參,內(nèi)行吃葛根,葛根含有豐富的異黃酮,可以補(bǔ)充身體流失的雌激素。特別是愛(ài)美的姐姐更是要多吃。第二是杏仁,日食杏仁七顆,一年無(wú)貨無(wú)憂(yōu),本草綱目還將其稱(chēng)為神仙之食,神仙吃的東西。那為什么說(shuō)經(jīng)常感覺(jué)很累的的人更要多吃這個(gè)杏仁呢?因?yàn)榘∷暮}量是牛奶的六倍,含鐵量是紅棗的20倍,自古以來(lái)便是歷朝歷代貢品中的佳品。第三個(gè)就是涪陵了,涪陵有收斂作用,尤其是它獨(dú)有的B族和C族維生素,以及大量的維生素A對(duì)于小脾小胃不好,管管道道不是很通暢的人來(lái)說(shuō),涪陵不要吃太多,我怕你后悔沒(méi)早點(diǎn)知道。但茯苓怎么吃也是有講究,如果不懂搭配,吃再多都白費(fèi)。過(guò)去有條件的大戶(hù)人家呀,包括乾隆和慈禧,在3伏前后啊就會(huì)用杏仁、蓮子、淮山藥、百合、茯苓、葛根和芡實(shí)這七種白色食物一起研磨成粉,老祖宗把它稱(chēng)之為七白飲。在古代更是有凝藥一勺七白飲,不貪黃金萬(wàn)兩重的美譽(yù)。特別是一到冬天就畏寒怕冷,晚上翻來(lái)覆去小皮小夫、干干燥燥的姐姐更是要多吃。每天早上開(kāi)水沖上一杯,也可以懟到湯里一起來(lái)喝,香味濃郁,營(yíng)養(yǎng)豐富。打成粉之后啊更容易吸收,非常適合老人小孩喝。一口下去,暖意由內(nèi)而外的散發(fā),整個(gè)身體都仿佛被陽(yáng)光包圍。嫌麻煩的也可以點(diǎn)擊我的頭像,就有我自己和家人一直在喝的七白飲。配料非常干凈,除了傳統(tǒng)七種白色食材,還額外加入了燕窩,入口絲滑醇厚,還有淡淡的奶香味,大家趕緊帶回去喝起來(lái)吧。十盒一個(gè)周期,從今天開(kāi)始,就用它來(lái)好好的愛(ài)自己,愛(ài)家人。
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