三服三不吃，一年并不沾，經常買菜的朋友一定要小心，3伏前后，這三種蔬菜連菜販子自己都不碰，尤其是60歲到80歲的中老年人，千萬要記好，再饞你一口也不能再吃了，每一個都是大忌，誰不聽話誰就是在自討苦吃。7月20號，也就是農歷的6月26就正式進入3伏天了，

以往的3伏天您可以不在意，但是今年是3伏遇青蛇，青蛇遇雙春，60年一遇，老話講3伏四季嘴，到老不后悔，這可不是嚇唬人的，特別是上了年紀的中老年朋友，身體正在走下坡路的更是要注意了，否則等過完夏天，這身體就可能出問題。老話說小暑不算熱，3伏才變天，如今的人冬天畏寒，夏天怕熱，醫院1到3伏就是人山人海，就是因為有太多的老習俗都漸漸失傳了。家里有老人孩子的務必得留意，尤其白天睡不醒，晚上睡不著，上寒下冷，不暖不熱的這一入夏就很容易留下一些根的問題。再加上今年3伏恰逢雙春，青蛇年又逢閏六月，意味著今年的3伏天會格外的炎熱干燥，而且這個時候我們的毛孔處于打開狀態，外部濕氣較重，入口的東西若不注意濕和涼，很容易趁虛而入，身體原有的不適之處也可能會惡化，所以在3伏天，這三樣東西就算再饞也一口都別吃了，誰不聽話就是在自找罪受第一，生姜生姜性溫味辛，3伏天本就高溫濕熱，人體易生內熱，這時候吃生姜很容易加重體內的燥熱之氣，產生不好的影響。而且生姜的辛辣特性會刺激咱們的小脾小胃，這個時候咱們的身體還處于一種比較虛弱的狀態，你說這么一刺激會有什么后果呢？第二，隔夜的西瓜老祖宗早就說過，3伏時刮，冬至咳血，冰箱里邊放了一宿的西瓜，看著新鮮，實則病毒入髓，尤其是瓜瓤貼著保鮮膜的地方，藏著資深的李斯特病菌，專攻老人和小孩。去年，隔壁村的王大爺不信邪，吃完直接就去了急診。第三，蒜苔蒜苔最佳食用期是4 5月份，3伏天的蒜苔大多是經過長時間儲存的，營養成分有所流失，口感變差，而且有些不良商家可能會對蒜苔進行藥水浸泡保鮮，長期食用可能對健康不利。那最后還有一件很重要的事要提醒大家，這3伏啊是一年當中陽氣最盛的時候，也是進補的黃金時機。尤其是上了年紀的人，由于歲月的積累，身上多了一些負擔，更要把握好這個時節，尤其是3伏不補，秋冬受苦，小暑時節就要多吃陽氣足的食物，就像給身體加了一把火，可以趕走身體一年的損耗，如果不加一加，這本來就少的陽氣是無法抵擋那些外來的考驗的。就像缺了水的熱水壺，只能干燒，您燒到最后底子都漏了，這底子就是我們的根兒。如果您不注意，到了3伏就非常容易中招。那要怎么補呢？如果家中你不差錢的話，一定要開始多吃這七種白色食物了。大家可要打起12分的精神，仔細聽好了，一定要多吃，每一個都至關重要，尤其最后一個，還是照顧咱們腸胃管道小脾小胃的高手。首先就是葛根，老話說外行吃人參，內行吃葛根，葛根含有豐富的異黃酮，可以補充身體流失的雌激素。特別是愛美的姐姐更是要多吃。第二是杏仁，日食杏仁七顆，一年無貨無憂，本草綱目還將其稱為神仙之食，神仙吃的東西。那為什么說經常感覺很累的的人更要多吃這個杏仁呢？因為啊它的含鈣量是牛奶的六倍，含鐵量是紅棗的20倍，自古以來便是歷朝歷代貢品中的佳品。第三個就是涪陵了，涪陵有收斂作用，尤其是它獨有的B族和C族維生素，以及大量的維生素A對于小脾小胃不好，管管道道不是很通暢的人來說，涪陵不要吃太多，我怕你后悔沒早點知道。但茯苓怎么吃也是有講究，如果不懂搭配，吃再多都白費。過去有條件的大戶人家呀，包括乾隆和慈禧，在3伏前后啊就會用杏仁、蓮子、淮山藥、百合、茯苓、葛根和芡實這七種白色食物一起研磨成粉，老祖宗把它稱之為七白飲。在古代更是有凝藥一勺七白飲，不貪黃金萬兩重的美譽。特別是一到冬天就畏寒怕冷，晚上翻來覆去小皮小夫、干干燥燥的姐姐更是要多吃。每天早上開水沖上一杯，也可以懟到湯里一起來喝，香味濃郁，營養豐富。打成粉之后啊更容易吸收，非常適合老人小孩喝。一口下去，暖意由內而外的散發，整個身體都仿佛被陽光包圍。嫌麻煩的也可以點擊我的頭像，就有我自己和家人一直在喝的七白飲。配料非常干凈，除了傳統七種白色食材，還額外加入了燕窩，入口絲滑醇厚，還有淡淡的奶香味，大家趕緊帶回去喝起來吧。十盒一個周期，從今天開始，就用它來好好的愛自己，愛家人。