蟬鳴疊著熱浪

暑氣攀上巔峰

今日21時29分

我們迎來夏天的最后一個節氣

大暑

節氣簡介

大暑節氣知多少

在中國傳統的農歷體系中，節氣是用來指導農事活動的重要標志，而大暑恰恰是反映夏季高溫的一個關鍵節點。大暑，指炎熱之極。在古代，人們根據太陽在黃道上的位置來劃分節氣，大暑標志著太陽到達黃經120°。這個時期，氣溫最高，是農作物生長的黃金時期，也是人們避暑養生的關鍵時期。

大暑節氣·三候

DA SHU SAN HOU

「一候·腐草為螢」

世上螢火蟲約有兩千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲產卵于枯草上，大暑時，螢火蟲卵化而出，古人見螢火蟲從腐草中飛起，誤以為螢火蟲是腐草化生，好似一群精靈翩翩起舞，恍若仙境。

「二候·土潤溽暑」

《禮記·月令》中言“土潤溽暑”，即土壤浸潤，空氣濕熱。大暑的濕熱正好潤澤土地，土壤喝飽了水，使得作物瘋長。

「三候·大雨時行」

這個時節時常有大的雷雨出現，大雨使得暑濕減弱，天氣開始向立秋過渡，雖猝不及防，但卻能給人們帶來沁涼。

大暑節氣知多少

傳統習俗

大暑節氣知多少

曬伏姜

中國傳統節氣——大暑

伏姜源自山西、河南等地，三伏天時人們會把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽下晾曬。充分融合后食用，對老寒胃、傷風咳嗽等有奇效，并有溫暖保健的功效。

喝伏茶

中國傳統節氣——大暑

伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。喝伏茶時間一般從農歷六月初到八月末。這種由金銀花、夏枯草、甘草等10多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。

燒伏香

中國傳統節氣——大暑

大暑節氣，大部分地區的旱、澇、風災也最為頻繁，搶收搶種、抗旱排澇防臺和田間管理等任務很重。因此，古時，許多百姓會在大暑這天燒香祈福，祈求風調雨順、五谷豐登。

大暑節氣知多少

節氣養生

大暑節氣知多少

大暑養生“情緒中暑”不可忽視

持續高溫天氣，不僅會帶來身體的不適，心理和情緒也會產生負面影響，出現“情緒中暑”。對年老體弱者來說，情緒障礙可能會使他們心肌缺血、心律失常和血壓升高。因此，應保持樂觀情緒，戒躁戒怒，規律睡眠，戒煙限酒。

「適宜“慢”運動」

由于大暑前后，溫度相對較高，人體感覺不舒服，即使大汗淋漓也解不了困熱，反而更容易中暑。因此，大暑養生首先要避開在悶熱天氣下的過度勞動。為了讓體內的濕氣散發出來，盡量在早晚溫度較低的時候進行散步等強度適中的運動。

大暑節氣知多少

節氣游玩

01響水湖長城

夏日暑氣蒸騰

卻藏著最鮮活的生機

正是出游好時節

響水湖長城景區擁有

得天獨厚的自然風光

長城探秘、峽谷納涼、

泉潭摸魚、瀑布景觀

豐富的人文景觀

承載著深厚的歷史文化底蘊

在游玩中拓寬眼界

于山水間沉淀心境這個暑假

響水湖景區為您準備了

多重優惠套餐

吃住玩一站式享受

輕松遛娃不費力

? 景區速覽：長城、峽谷、溪流潺潺，響水湖用滿目蒼翠為您撐起一片清涼天地！

美食必打卡：現撈虹鱒魚、特色口袋餅、時令山野菜…地道山野風味引爆味蕾！

舒適住宿：響水山莊依山而建，推窗即景，讓您伴著星空蟲鳴酣然入夢！

這個暑假，也準備了超值福利和精彩活動！馬上揭曉！

?單人超值套票

68元輕享套餐：含餐飲（一葷一素+主食）+景區游玩

158元暢玩套餐：含住宿+餐飲（一葷一素+主食）+景區游玩

? 餐飲標準：健康搭配，一葷一素+主食，營養美味兼顧！

?三人家庭套票（兩大一小）

158元歡樂套餐：含餐飲（一葷一素+主食）+景區暢玩

333元豪華套餐 ：含住宿+餐飲（一葷一素+主食）+景區暢玩

長城紅館特別開放！

暑期專屬：

這個暑假，帶孩子來長城紅館開啟紅色研學之旅！正值青少年黨史學習月，我們特別推出：青少年及家長可享免費參觀權益?。赓M參觀僅限散客，需預約）讓革命歷史成為孩子最好的暑期課堂！

免票政策：

指定開放時間內青少年及陪同家長免費！

?指定開放時間：（專業講解）

上午：11:00-12:00

下午：14:00-15:00

預約報名參觀紅館地點：響水湖景區游客中心

套餐有效期至2025年8月31日，抓緊時間預訂！

如需住宿，請提前1天預約。

購票方式 ：景區官方公眾號/現場售票處

咨詢電話 ：010-89602185

線路：

公交：

1.東直門乘916——懷柔北大街——馬路對面轉乘至莊戶或洞臺班車（可刷卡）——響水湖景區售票處下車

2.東直門乘936或936支——懷柔于家園——再轉乘到莊戶或洞臺的班車（可刷卡）——響水湖景區售票處下車

自駕：

1.京承高速（京密路）——14號出口進懷柔城區——慕田峪環島——西行8公里響水湖即到。

2.京承高速——懷柔寬溝（13號）出口——北宅——慕田峪環島——西行8公里響水湖即到。

02北京喇叭溝原始森林公園

這個夏天

暑假不妨帶著孩子一起出發

來北京最北的原始森林吧

森林密布、溪流縱橫

享受22°C清涼氣候

溪流載著落花

叮咚穿梭在林間

與您共賞這夏日晴空

這里的森林面積在90％以上

植物種類有677種

動物300多種

這里有大面積的白樺林、紫樺林、

高山杜鵑、落葉松林、

原始橡樹次生林

整個林中還混生著大量的紫椴、

黃菠蘿等名貴樹種

是一個生物多樣性的王國

也是原始林自然景觀的精華所在

可以觀察樹葉下的昆蟲

探索溪邊的水生動物

練習使用網兜

布置誘蟲罐，學習捕捉技巧

夜晚戴上頭燈

進行昆蟲夜探、燈誘觀蛾

躺在草地上仰望銀河

等一顆英仙座流星劃過夜空

用細致的眼睛去發現

那些被忽略的“森林居民”

山林里的小院

夜探歸來

帶著一身草木與星光的氣息

不妨踱步至山林里的小院歇腳

北京夏涼宮度假村

就藏在喇叭溝原始森林公園內500米處

像個被森林環抱的秘境港灣

這里的小院各有風情

能讓疲憊的您卸下一身暑氣

1號花園小院

1號小院有兩間房

一間兩室一廳

一間一室一廳

可入住6位客人

院里有涼亭、茶桌

種植的天然綠色蔬菜

2號草莓小院

2號小院有兩間房

一間兩室一廳

一間一室一廳

可入住6位客人

小院里有搖椅、涼亭

還種植了草莓

5號觀星小院

5號小院

有兩間一室一廳

可入住4位客人

院里有觀星臺

夜晚可在觀星臺喝茶、聊天、觀星

9號秋千、滑梯小院

9號小院有四間房

都是一室一廳

有兩間大床房

兩間單人床（1.2米）

可入住8位客人

院里設有滑梯、秋千、涼亭、茶桌

? 開放時間：

周一至周五08:00-17:30開放，16:30 停止入園；周六至周日08:00-18:00 開放，16:30 停止入園。

購票方式：

線上購票：可關注 “北京喇叭溝原始森林公園” 微信公眾號或訪問景區官方網站進入微網站在線售票系統進行實名制預約購票。也可通過美團、攜程、去哪兒等電商平臺以實名制網絡預約方式購買門票。

線路：

原始森林公園旅游專線車：

發車日期：5月1日至10月25日的每周六日+節假日

發車時間：08:00

發車地點：359東直門外站或導航東直門8號（附近不到100米）

專線咨詢熱線：64644988

溫馨提示：中間不停車直達景區售票處，下午4點返回城區。

公交：

東直門長途汽車站乘坐916公交車到于家園乘坐H11到湯河口換乘H16專線車（上午8:50發車）到原始森林公園售票處。下午（H16）15:00左右從公園售票處返回。

自駕：

京順路（101國道）京承高速到懷柔城區后向北沿懷豐公路（111國道達喇叭溝門鄉政府后左轉可到達喇叭溝原始森林公園）

03龍慶峽

7月18日至8月31日

北京延慶

「龍慶峽消夏避暑節」歡樂開啟

這里碧波如翡翠，兩岸奇峰倒映

乘船而行，仿佛穿行在北方“小漓江”

置身其中，微風輕拂面頰

帶來透心涼意

瞬間驅散所有燥熱與煩悶

每一口呼吸都帶著清新

每一步行走都充滿愜意

龍慶峽的獨特魅力在于其與世隔絕般的舒適環境。景區內群山環抱，被茂密的林木覆蓋，形成一道天然綠色屏障，有效阻擋外界熱浪。漫步其中，微風輕撫，暑氣消散，帶來前所未有的寧靜體驗。

消夏避暑節的水上娛樂項目堪稱清涼狂歡的核心，游船緩緩穿行于峽谷碧波間，微風帶來絲絲涼意，兩岸峰巒疊嶂、綠樹成蔭的美景倒映水中，構成一幅動態的山水畫。游客們或輕聲交談，或靜靜品味，享受著這份城市中難得的悠然與愜意。

若追求刺激，水上摩托艇絕對點燃激情！跨上艇身，轟鳴引擎聲中風馳電掣地飛馳，濺起的清涼水花打在身上，帶來透心舒爽，煩惱瞬間拋卻腦后。水上飛人更是酷炫至極，借助高壓水柱騰空而起，360度旋轉等高難度動作，在藍天白云下構成動感畫面。

? 開放時間：

平日：9:00—17:00（16:30 停止入園）

法定假日、節假日：8:30—17:00 （16:30 停止入園）

購票方式：

1. 游客可通過微信公眾號、攜程網、長城內外旅游小程序等平臺購票。

2. 門票及其他游覽項目價格（金剛寺、月亮灣小游船、滑道、百花洞、蹦極、飛降暫未對外開放）：

門票：成人40元/人，半價票20元/人（具體優惠政策見景區公示）

聯票（門票+船票）：140元/人

船票：100元/人

索道票（往返）：68元/人

線路：

公交：

北京德勝門乘坐919至延慶城區換乘Y43龍慶峽站下車

自駕：

1.G6京藏高速路延慶大浮坨出口—S216—X029舊小路—龍慶峽景區；

2.京禮高速延慶大浮坨出口—龍慶峽景區；

3.導航輸入龍慶峽風景區即可。

大暑節氣知多少

大暑旅游氣象提示

大暑節氣知多少

大暑節氣期間，北京地區正值盛夏，處于伏天中，氣溫高、降水多、濕度大、風力小，多高溫高濕悶熱天氣。是中暑疾病高發期。此時防暑降溫最重要，外出要特別注意防曬和及時補充水分。

另外，民間有“大暑接小暑，雨多灌死鼠”說法。據氣候分析，7月下旬到8月上旬正是北京降雨最為集中的時候，因此有所謂的“七下八上”主雨季說法。此時期北京進入主汛期，出行出游要特別關注天氣變化，注意防范強降雨和雷暴大風天氣，到山區要特別防范山洪、泥石流、崩塌等地質災害。

北京大暑氣候特點

常年（1991—2020年平均）來看，7月22日至8月6日：

北京城區白天平均最高氣溫31.5℃，夜間平均最低氣溫22.8℃，平均濕度為75.3%；

北京山區白天平均最高氣溫29℃，夜間平均最低氣溫19.3℃，平均濕度為79.3%。

大暑節氣知多少

（注：本部分文字由北京市氣象局提供。）

暑氣再盛

也擋不住奔赴自然的腳步

你準備好了嗎？

來源：文旅北京