7月20日，我縣正式迎來(lái)一年中最炎熱潮濕的時(shí)段——三伏天。根據(jù)氣象部門發(fā)布的信息，2025年的“三伏”將持續(xù)30天，其中“初伏”從7月20日開始，至7月29日，“中伏”從7月30日至8月8日，末伏從8月9日至8月18日。這意味著我縣未來(lái)一段時(shí)間將持續(xù)處于高溫、高濕、悶熱的“蒸烤模式”之下。

入伏后，我縣將出現(xiàn)持續(xù)性高溫天氣，日最高氣溫普遍可達(dá)35℃以上，空氣濕度顯著增大，“桑拿感”明顯，期間午后易發(fā)局地強(qiáng)對(duì)流天氣，如短時(shí)強(qiáng)降水、雷暴大風(fēng)等，需密切關(guān)注臨近預(yù)警信息。

建議廣大市民盡量避免在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)高溫時(shí)段進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)。外出務(wù)必做好防曬，隨身攜帶飲用水和防暑藥品。要合理作息，保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。飲食宜清淡、易消化，多食新鮮蔬果，及時(shí)補(bǔ)充水分，忌過(guò)度貪涼。老年人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒、心血管疾病患者及戶外作業(yè)人員屬高溫中暑高危人群，需特別加強(qiáng)防護(hù)。一旦出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力、口渴、多汗、心悸、面色潮紅、體溫升高等先兆中暑癥狀，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處休息，補(bǔ)充水分。

記者在走訪時(shí)了解到，各大商超、藥店已提前備足貨源。冰鎮(zhèn)飲料、時(shí)令水果琳瑯滿目，藿香正氣水、退熱貼等防暑降溫藥品也儲(chǔ)備充裕、供應(yīng)穩(wěn)定。

采訪：春天大藥房工作人員 王瑞

今天（7月20日）入伏了，也是進(jìn)入夏天最悶熱的天氣，建議大家這幾天盡量中午最熱的時(shí)候少出門，避免中暑，多吃清淡的，要是感覺不舒服，可以吃這種清熱解毒的，還有藿香正氣合劑，還有小孩大人都能用的退熱貼，蚊蟲叮咬噴花露水都可以。

來(lái)源：柳林融媒