全紅嬋在東京奧運會上橫空出世，以三跳滿分的驚艷表現征服了全世界，那時的嬋寶，身材輕盈，動作靈動，每次躍入水中都像是完美的音符跳動。時過境遷，如今全紅嬋不僅因狀態不佳正式退出新加坡世錦賽，還因身材走樣而沖上熱搜。

從全紅嬋近期分享的生活照以及訓練視頻中，可以明顯看出她比去年巴黎奧運奪冠時胖了許多，腹部出現了一圈贅肉，大腿也變得粗壯，對身體姿態和動作精準度要求極高的跳水運動來說，這樣的身材變化直接威脅到全紅嬋的職業生涯。

正式退出新加坡世錦賽，全紅嬋近照曝光，腹部一圈贅肉，被外界批評不自律，尤其是在日常飲食方面，與堅決不碰高熱量食物的隊友陳芋汐相比，全紅嬋根本抵御不住美食的誘惑。大部分跳水運動員為了保持體型和競技狀態，會嚴格控制飲食，拒絕一切可能影響體重的食物。而全紅嬋卻在這方面自控能力非常差，加上全紅嬋家族本身就有易胖體質，導致嘴饞的全紅嬋碰到發育期時，體重暴漲。

不得不說，身材變胖對全紅嬋的跳水動作完成度產生巨大的影響，體重的變化改變了全紅嬋的身體重心，影響起跳的高度、空中動作的協調性以及入水時的水花效果，曾經如同教科書般的動作，如今在空中翻滾姿態和入水角度上都出現了巨大偏差，并直接影響了動作的穩定性和水花的控制。

對于全紅嬋來說，當務之急是深刻認識到問題的嚴重性，重新將丟失已久的自律找回，并且需要制定嚴格的飲食計劃，杜絕高熱量食物的攝入，合理搭配飲食，確保營養均衡的同時控制體重。在日常訓練方面，要增加訓練強度和時長，通過科學的訓練方法來提升體能和恢復身體的協調性。雖然目前全紅嬋正在進行康復訓練，包括核心力量強化和動作分解練習，每天訓練時長也達到了6小時，但從訓練視頻上看，全紅嬋的體能狀況仍不佳，還要她付出更多的努力，加快恢復的進程。

全紅嬋的跳水生涯正面臨危機，如果她不能及時解決身材走樣的問題，找回曾經的競技狀態，那么在未來的比賽中，全紅嬋不但很難重現昔日的輝煌，而且還很有可能被國家隊拒之門外，希望全紅嬋能夠正視自身問題，克服一切困難，重新找回那個在跳臺上所向披靡的自己。