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正式退出,全紅嬋近照曝光,腹部一圈贅肉,被批不自律

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全紅嬋東京奧運會上橫空出世,以三跳滿分的驚艷表現征服了全世界,那時的嬋寶,身材輕盈,動作靈動,每次躍入水中都像是完美的音符跳動。時過境遷,如今全紅嬋不僅因狀態不佳正式退出新加坡世錦賽,還因身材走樣而沖上熱搜。



從全紅嬋近期分享的生活照以及訓練視頻中,可以明顯看出她比去年巴黎奧運奪冠時胖了許多,腹部出現了一圈贅肉,大腿也變得粗壯,對身體姿態和動作精準度要求極高的跳水運動來說,這樣的身材變化直接威脅到全紅嬋的職業生涯。





正式退出新加坡世錦賽,全紅嬋近照曝光,腹部一圈贅肉,被外界批評不自律,尤其是在日常飲食方面,與堅決不碰高熱量食物的隊友陳芋汐相比,全紅嬋根本抵御不住美食的誘惑。大部分跳水運動員為了保持體型和競技狀態,會嚴格控制飲食,拒絕一切可能影響體重的食物。而全紅嬋卻在這方面自控能力非常差,加上全紅嬋家族本身就有易胖體質,導致嘴饞的全紅嬋碰到發育期時,體重暴漲。





不得不說,身材變胖對全紅嬋的跳水動作完成度產生巨大的影響,體重的變化改變了全紅嬋的身體重心,影響起跳的高度、空中動作的協調性以及入水時的水花效果,曾經如同教科書般的動作,如今在空中翻滾姿態和入水角度上都出現了巨大偏差,并直接影響了動作的穩定性和水花的控制。





對于全紅嬋來說,當務之急是深刻認識到問題的嚴重性,重新將丟失已久的自律找回,并且需要制定嚴格的飲食計劃,杜絕高熱量食物的攝入,合理搭配飲食,確保營養均衡的同時控制體重。在日常訓練方面,要增加訓練強度和時長,通過科學的訓練方法來提升體能和恢復身體的協調性。雖然目前全紅嬋正在進行康復訓練,包括核心力量強化和動作分解練習,每天訓練時長也達到了6小時,但從訓練視頻上看,全紅嬋的體能狀況仍不佳,還要她付出更多的努力,加快恢復的進程。



全紅嬋的跳水生涯正面臨危機,如果她不能及時解決身材走樣的問題,找回曾經的競技狀態,那么在未來的比賽中,全紅嬋不但很難重現昔日的輝煌,而且還很有可能被國家隊拒之門外,希望全紅嬋能夠正視自身問題,克服一切困難,重新找回那個在跳臺上所向披靡的自己。

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