山東
7月22日21點29分
即將迎來大暑節氣
大暑是夏天的最后一個節氣
進入大暑又恰逢三伏天
此時節
是我國大部分地區最熱的時候
重慶天氣如何？
一起來了解
重慶未來三天多云有陣雨
22日夜間，中西部和東南部多云有陣雨或雷雨，雨量小到中雨，局地大雨，其余地區多云，氣溫22～36℃；中心城區：多云有陣雨，氣溫26～32℃。
23日白天，各地多云有分散陣雨或雷雨，雨量小到中雨，局地大雨，氣溫23～39℃；中心城區：多云有陣雨，氣溫27～33℃。
23日夜間到24日白天，中西部偏南和東部部分地區多云有陣雨或雷雨，其余地區多云，氣溫22～40℃；中心城區：多云有分散陣雨，氣溫27～35℃。
24日夜間到25日白天，各地多云到晴，局地有陣雨，氣溫22～40℃；中心城區：多云到晴，氣溫28～37℃。
大暑時節 盡量別做這4件事
01
不要劇烈運動
俗話說“冬練三九，夏練三伏”，很多人會趁著三伏天加強運動。醫生提醒，在高溫環境下長時間進行戶外活動，很有可能造成中暑。
02
不要過分貪涼
吃雪糕、喝冷飲、把空調溫度調很低，可能會導致咽喉不舒服、四肢酸軟、嘔吐、腹瀉等。
03
不要熬夜
吹空調+熬夜追劇，容易使免疫力下降。醫生提醒，夏天出汗多，身體損耗大，營養、睡眠不足時，損大于補。
04
不要洗冷水澡
夏季炎熱易出汗，洗冷水澡或用冷水洗腳，會使寒氣借機侵入人體，導致陽氣暗損，不僅不利于養生，還可能對血管造成刺激，增加發生心血管病的風險。出汗后，不要立即洗冷水澡，即使是熱水洗浴，也要注意浴后避風、避寒。
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一起健康度夏
來源：重慶發布綜合重慶天氣
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