高一英語80分，相當于高考難度試卷50分左右水平，說明沒有好好背單詞，不僅僅在進入高中之前沒把3500詞背完，進入高中以后也沒有按照老師的進度背單詞。所以，目標想定在130分，在勤奮度上，不切實際。但是，這個分數起步，有達到目標的可能性，需要真正努力起來。

想提分，必須要利用好這個暑假，抓緊時間把3500詞背完，高中英語3500詞能做到“看到單詞就條件反射說出中文意思”的熟練度，做高考難度的試卷分數一般會在80~110分之間，做高二的試卷一般是100分以上，做高一的試卷通常是110分以上。

即便你完全不用任何單詞記憶方法，你就靠死記硬背，每天花8小時背100個單詞，一個暑假也能夠搞定3500詞。當然實際上是有方法的，掌握好一個方法，每天花一小時就能記住100個單詞。

可以在線自學高考英語145分學霸廖唯偉發(fā)明的“睡眠記憶法”，掌握好“一背四復習”和“機關槍式的讀單詞方法”，配合睡眠記憶法配套詞表單頁大容量排版降低記憶心理壓力的效果，每天只花1小時就能記住100個單詞，一個月就能背熟3500詞。方法無償分享在廖唯偉的官網和他的自媒體賬號上。背完一遍單詞以后，建議每天花10分鐘過200個單詞，循環(huán)復習，保持熟練度。

當你背完單詞分數進入高考模擬卷80~110分段，繼續(xù)背單詞就很難提分了，會進入一個瓶頸期。這是因為高考喜歡考長句和難句，構成英語長句難句的必要條件是詞組短語，不進行詞組短語的記憶是無法看懂長句和難句的。

比如：It is the fullusethat we mustmake ofevery minutein our daily lifeto pursue our aspirations,fortimewaits forno one and every second countsin the journey towardachieving what we truly desire.

這句話長句有： make use of， in one's daily life，for表因為， wait for， in the way to doing的變種用法，這5個考點。如果你不知道這些短語和用法的結構和意思，你就看不懂這句話：“我們必須充分利用日常生活中的每一分鐘來追求理想，因為時光不等人，在朝著心中真正渴望的目標前進的路上，每一秒都至關重要，而這種充分利用正是我們要做到的。”

記憶和掌握3500詞相關的詞組短語是通往130以上高分的必由之路，但是傳統(tǒng)方法，直接去背“牛津英漢雙解高階”，比較粗糙，操作性不強，大多數人沒有那么好的記憶力，無法有效掌握。如果可以對這個范圍進行過濾篩選，把高考考查概率大的提取出來，再加以記憶，成功率就會提升很多。

這方面做的比較好的有“高中英語1.5萬考點”，作者把2300頁的牛津高階詞典里面高考可能考的提取出來，整理成72頁的筆記。并且驗證整理出來的范圍的有效性，每年發(fā)布命中率分析報告，在高考真題上，每一個出現(xiàn)的詞組短語在“1.5萬考點”的第幾頁第幾個都做很詳細的標注，連續(xù)10多年保持98%左右的命中率。

以這樣的命中率作為基礎，這些詞組短語你能夠記住50%以上英語分數就會穩(wěn)定突破130，如果記住80%以上還有可能突破140。