近期，外賣大戰激戰正酣

各大平臺和商家紛紛使出渾身解數

滿減、折扣、優惠券等福利

讓人眼花繚亂

在這場激烈的競爭中

奶茶的訂單量一路飆升

有網友稱

“每天睜眼就是滿減”

“一天能喝好幾杯！”

然而

在這場甜蜜風暴中

隱藏著令人擔憂的健康隱患

14歲的初中生小陳是個小胖子，最近半年，他每周必點3-4次奶茶，尤其夏天到了，在外賣大戰的加持下，他甚至每天都能點3-4杯奶茶。

（網絡圖，由豆包AI生成）

然而近一周，小陳出現口干、多飲、多尿等癥狀，體重卻驟降8斤。身患糖尿病的父親發現小陳最近不正常的狀況，馬上帶他到福建省老年醫院內分泌科檢查，結果顯示小陳的空腹血糖高達12.3mmol/L（正常值3.9-6.1mmol/L），糖化血紅蛋白10.39%，診斷為糖尿病。

福建衛生報健康大使、省老年醫院內分泌科副主任醫師呂琦副立即給予小陳降糖治療。當呂琦問小陳怎么喝這么多奶茶，小陳回答道：“好喝的奶茶太多了，不喝感覺浪費了。”

呂琦指出，一杯500ml的全糖奶茶，其含糖量往往高達50克以上，按每塊方糖4克計算，約等于14塊方糖，遠遠超過了世界衛生組織建議的每日不超過25克（約6塊方糖）的攝入量。

同時，奶茶的碳水化合物含量也較高，大致相當于2.5碗米飯，如此高的碳水攝入，會導致血糖快速上升。若要消耗這些熱量，大約需要慢跑1小時，這對于大多數日常運動量不足的人來說，是很難達到的。

糖尿病早期預警信號：

午后犯困嚴重（餐后血糖飆升）；

傷口愈合變慢（高血糖影響修復）；

皮膚反復長癤子（糖分滋養細菌）；

指尖發麻（神經病變前兆）。

呂琦提醒

奶茶雖好喝，但千萬別貪杯

建議大家遵循以下幾點

①“321”點單法則：3分糖上限、2種小料封頂、1周最多1杯。

②黃金補救時段：喝奶茶后1小時內做15分鐘家務/散步，可降低30%血糖峰值。

③高危人群篩查：滿足任意2項建議定期測血糖：腰圍＞85cm（女）/90cm（男）、有糖尿病家族史、長期熬夜、久坐。

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福建衛生報全媒體記者：楊晨聲

通訊員：林欣

編輯：林淑婷

審核：黃美輝、劉碧華