新手媽媽帶娃，最愁的就是寶寶哭起來沒頭沒尾。小家伙不會說，一哭就停不下來，咱既搞不清為啥，又不知道咋哄，心里能不慌嗎？其實，哭是寶寶的 “語言”，慢慢摸索，就能懂ta的意思。

1. 寶寶哭唧唧，到底在 “說” 啥？

不同哭聲藏著不同需求，多觀察幾天就有感覺了：

餓了：哭聲又急又響，小嘴還到處找，像在喊 “快喂我”；

冷熱：熱了蹬被子、臉紅；冷了縮成一團，哭聲發顫；

拉尿了：哭聲不急，但身子扭來扭去，像在提醒 “該換尿不濕啦”；

疼 / 癢：疼的時候哭聲特尖，還蹬腿；癢了就蹭來蹭去，哭聲帶點煩躁；

生病了：哭聲沒力氣，還發燒、精神差，趕緊量體溫、看醫生；

小情緒：比如習慣了要抱（不抱就哭）、睡不安穩（哼唧哭）、想要的東西沒拿到（帶點 “撒嬌” 的哭）。

2. 寶寶哭不停？試試這幾個小辦法

別急著手忙腳亂，按這幾步試試：

先解決 “生理需求”：喂點奶、水，或者給個安撫奶嘴（可能是餓了或想含點東西）；

給點 “安全感”：抱起來輕輕晃，用背帶背著，讓他聽聽你的心跳、“噓噓” 聲，甚至吹風機的聲音（這些像在媽媽肚子里的動靜，能讓他安心）；

調調環境：摸摸衣服厚不厚，換個地方走走，抱到走廊或者戶外透透氣，甚至開車兜兜風（晃動和新環境可能讓他安靜）；

轉移注意力：拿鏡子讓他看自己，指外面的樹或鳥，輕輕吹吹他的臉，或者讀繪本、唱童謠。

3. 夜里總哭醒？調準 “生物鐘” 就好了

寶寶夜里老哭（夜啼），多半是作息亂了。咱都有 “生物鐘”，寶寶也一樣，作息亂了就會晚上不想睡、老哭。調作息就抓 3 點：

早上準時曬太陽：差不多時間叫醒寶寶，抱到窗邊曬曬太陽（別直射眼睛），陽光會告訴身體 “現在是早上”，晚上就會乖乖想睡覺；

早上散散步：吃完早飯帶他出去走 10-20 分鐘，新鮮空氣和輕輕活動能穩住作息；

睡前 “打暗號”：每天睡前做同樣的事，比如念叨 “寶寶要睡覺啦”，唱首固定的搖籃曲，讓他知道 “做完這些就要睡了”。

最后想跟新手媽媽說：剛開始分不清哭聲沒關系，寶寶哭也是釋放情緒，就像咱嘆氣一樣。實在哄不好，讓家人搭把手，自己歇會兒。慢慢磨合，你肯定能懂他的 “小暗號”～