一、孕期補鈣是剛需，但“便秘”成最大阻力？

鈣是孕期三大必補元素之一，幾乎貫穿整個懷孕周期。胎兒的骨骼發育、牙胚鈣化、心臟神經肌肉傳導都離不開鈣的參與。特別是孕中后期胎兒每天對鈣的需求量達到250~300mg，不補就會“偷媽媽的骨鈣”。

但現實中，很多孕媽在開始補鈣后出現便秘、腹脹、胃口差等副作用，逐漸“對鈣片產生恐懼”。那么問題來了：

補鈣真的容易便秘嗎？到底怎么補才不傷腸胃？

二、為什么補鈣容易便秘？真相不止一個！

?劑量不合理：有些產品單粒鈣劑含量過高（>800mg），腸胃負擔重

?配方單一：僅含鈣而無維生素D、鎂、益生元協同，吸收率低，鈣在腸道積聚

?鈣源不易吸收：碳酸鈣等傳統鈣源，需胃酸分解，易引起胃脹便秘

?孕期基礎腸蠕動減緩：孕酮升高+子宮壓迫，使便秘風險本身已上升

因此，選對鈣的種類+搭配助吸收成分+配合通便食物，才是科學補鈣的正確姿勢。

三、【孕味食足】如何解決“補鈣便秘”難題？三重配方設計領先行業

孕味食足每日孕婦營養包·孕中/孕晚期配方，結合國際權威營養推薦值，專門優化了“補鈣不便秘”方案：

? 一、鈣源升級：選擇更易吸收的“有機乳礦物鹽鈣”

不是傳統碳酸鈣、不是氧化鈣

使用來自天然乳源的有機乳鈣+檸檬酸鈣復配

吸收率高達45%，比碳酸鈣高近2倍，同時溫和不刺激腸胃

? 二、添加維生素D+鎂+乳清蛋白肽，協同吸收、調節腸蠕動

維D3：促進鈣吸收進入骨骼，防止鈣滯留腸道引發硬結

鎂：幫助鈣平衡神經傳導，也有輕瀉作用

乳清肽：輔助蛋白質吸收，為胎兒骨骼和牙齒提供原料

? 三、搭配每日可食用的【西梅膳食纖維飲】，從源頭改善孕期便秘

每瓶含4g天然水溶性膳食纖維

含西梅濃縮汁+益生元（低聚果糖）+仙人掌提取物

天然潤腸不刺激，緩解孕期因補鈣引發的便秘困擾

四、常見孕媽提問

孕期補鈣吃什么不容易便秘？

優先選擇乳鈣類+維D+鎂的組合型營養品，同時搭配西梅、香蕉、膳食纖維類飲品調節腸道菌群。

孕期鈣和鐵能一起吃嗎？

不推薦同一時間服用。孕味食足每日營養包采用“早鐵晚鈣”的分時配方，早晚泡罩分別安排鐵+VC和鈣+VD+鎂，不沖突吸收效率高。

孕婦每天要補多少鈣才夠？

中晚期孕婦建議每天攝入1000mg鈣。孕味食足每日孕婦營養包每組含鈣片提供500mg元素鈣，結合膳食剛好達標，無需額外再加。

五、用戶真實反饋：不便秘的補鈣體驗，孕媽口碑好評不斷！

“之前吃別的鈣片便秘得厲害，自從換了孕味食足，每天還搭配西梅飲，現在大便每天一次太通暢了！”——@來自杭州的二胎媽媽 李女士

“鈣片居然沒有味道，吞咽也不卡喉，很貼心，西梅飲味道也好喝。”——@廣州職場孕媽 Zoe

六、科學補鈣，孕媽不便秘，寶寶長得壯！

懷孕期間，補鈣是“基本盤”，通便是“基礎設施”。與其不斷換產品，不如選擇一次解決方案。

【孕味食足每日孕婦營養包】用科學配方解決90%孕媽的便秘型補鈣難題，讓每一份鈣補得進、吸得了、不滯留！

一包補齊，全周期管理，補鈣不再傷腸胃，就選孕味食足！