在炎炎夏日，三伏天以其高溫、高濕的特點(diǎn)成為一年中最難熬的時(shí)段。而此時(shí)，醫(yī)院里甲狀腺疾病的患者數(shù)量也往往呈現(xiàn)出明顯的上升趨勢。北京融科醫(yī)院賈永忠主任，憑借其深厚的中醫(yī)底蘊(yùn)和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，為我們揭開了三伏天成為甲狀腺疾病高發(fā)期的神秘面紗，并分享了一招破解暑濕困局的有效方法。

三伏天：甲狀腺疾病的“多事之秋”

1. 暑濕交織，內(nèi)環(huán)境失衡

三伏天，大自然陽氣最盛，同時(shí)濕氣也極為濃重。中醫(yī)認(rèn)為，濕為陰邪，易傷陽氣，且濕性黏滯，易阻遏氣機(jī)。人體在這樣的環(huán)境下，脾胃的運(yùn)化功能容易受到影響。脾胃是后天之本，氣血生化之源，一旦脾胃功能失調(diào)，氣血生化不足，全身的臟腑經(jīng)絡(luò)得不到充足的滋養(yǎng)，甲狀腺作為人體重要的內(nèi)分泌器官，其正常功能也會受到干擾。

從西醫(yī)角度來看，高溫高濕的環(huán)境會使人體的新陳代謝加快，甲狀腺需要分泌更多的甲狀腺激素來調(diào)節(jié)身體的能量代謝。如果甲狀腺本身就存在一些潛在的問題，如甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺炎等，過度的負(fù)擔(dān)可能會誘發(fā)疾病的發(fā)作或加重病情。

2. 情緒波動，肝郁氣滯

三伏天的酷熱常常讓人心情煩躁、易怒。中醫(yī)講，肝主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)，情志不暢會導(dǎo)致肝郁氣滯。而肝與甲狀腺在生理功能上有著密切的聯(lián)系，肝郁氣滯會影響甲狀腺的氣血運(yùn)行，導(dǎo)致甲狀腺局部的氣血瘀滯，從而引發(fā)甲狀腺疾病。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，長期的情緒壓力和不良情緒會影響人體的免疫系統(tǒng)，使免疫系統(tǒng)對甲狀腺組織產(chǎn)生異常的免疫反應(yīng)，進(jìn)而引發(fā)自身免疫性甲狀腺疾病，如橋本氏甲狀腺炎、格雷夫斯病等。

3. 飲食不節(jié)，損傷脾胃

三伏天，人們往往喜歡食用生冷食物、喝冷飲來解暑。然而，過量食用這些寒涼之物會損傷脾胃陽氣，導(dǎo)致脾胃虛寒。脾胃虛寒會影響水谷的運(yùn)化和吸收，使體內(nèi)產(chǎn)生痰濕。痰濕凝聚在甲狀腺部位，就容易形成甲狀腺結(jié)節(jié)等病變。

此外，三伏天人們的食欲可能會受到影響，飲食不規(guī)律、偏食等不良飲食習(xí)慣也會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，影響甲狀腺的正常功能。甲狀腺激素的合成需要碘、硒等微量元素，如果飲食中缺乏這些營養(yǎng)物質(zhì)，就可能引發(fā)甲狀腺疾病。

一招破解暑濕困局：健脾祛濕、疏肝理氣

1. 飲食調(diào)理

健脾祛濕粥：準(zhǔn)備薏米、紅豆、山藥、芡實(shí)等食材，將它們洗凈后一起煮粥食用。薏米和紅豆具有清熱利濕的作用，山藥和芡實(shí)則能健脾益胃，這款粥可以幫助我們排出體內(nèi)的濕氣，增強(qiáng)脾胃功能。

疏肝理氣茶：用玫瑰花、菊花、薄荷等泡茶飲用。玫瑰花具有疏肝理氣、活血化瘀的功效，菊花能清肝明目、清熱解毒，薄荷可以疏散風(fēng)熱、清利頭目。這款茶可以緩解三伏天帶來的煩躁情緒，疏肝理氣，保護(hù)甲狀腺。

2. 四調(diào)一化”調(diào)理

賈主任結(jié)合近40年經(jīng)驗(yàn)總結(jié)的"四調(diào)一化消癭法"的甲狀腺診療理念，針對這一特殊時(shí)節(jié)的病理特點(diǎn)，通過整體調(diào)理，在臨床取得顯著療效。這個(gè)診療理念以"調(diào)氣血、調(diào)陰陽、調(diào)臟腑、調(diào)經(jīng)絡(luò)"四調(diào)為綱，配合"化痰瘀"的核心治法，形成了一套完整的中醫(yī)解決方案。治療時(shí)首先運(yùn)用疏肝解郁法疏通肝經(jīng)氣滯，配合特定針刺手法刺激穴位，使郁結(jié)之氣得以宣發(fā)。對于氣陰兩虛型患者，則采用藥物益氣養(yǎng)陰，結(jié)合穴位艾灸，使陰陽重歸平衡。在臟腑調(diào)理方面，著重健脾祛濕，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)通過針刺、艾灸特定穴位疏通氣血，改善甲狀腺氣血瘀滯，從而緩解癥狀，恢復(fù)內(nèi)分泌平衡。針對甲狀腺結(jié)節(jié)、腫大等病理產(chǎn)物，運(yùn)用化痰散結(jié)藥物，配合外敷局部貼敷，使痰瘀漸消。整個(gè)治療過程注重因人施治，根據(jù)患者體質(zhì)差異調(diào)整用藥比例，并配合節(jié)氣變化調(diào)整治療方案。

3. 運(yùn)動養(yǎng)生

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)身體的新陳代謝，增強(qiáng)脾胃功能，幫助排出體內(nèi)的濕氣。在三伏天，我們可以選擇一些較為溫和的運(yùn)動方式，如散步、太極拳、八段錦等。運(yùn)動時(shí)間最好選擇在清晨或傍晚，避免在高溫時(shí)段進(jìn)行劇烈運(yùn)動，以免中暑。

4. 情志調(diào)節(jié)

保持心情舒暢是預(yù)防甲狀腺疾病的重要環(huán)節(jié)。我們可以通過聽音樂、閱讀、旅游等方式來緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒。同時(shí)，要學(xué)會正視自己的情緒，遇到問題及時(shí)與家人、朋友溝通交流，避免長期處于負(fù)面情緒中。

三伏天雖然是甲狀腺疾病的高發(fā)期，但只要我們了解其發(fā)病原因，采取有效的預(yù)防和治療措施，就能夠破解暑濕困局，保護(hù)好我們的甲狀腺健康。北京融科醫(yī)院的賈永忠主任提醒大家，如果出現(xiàn)甲狀腺相關(guān)的癥狀，如頸部腫大、疼痛、心慌、手抖等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便早期診斷和治療。讓我們在三伏天里，也能擁有一個(gè)健康的身體和愉悅的心情。