熱熱熱??

炎炎夏日里出門

好像背著個空調外機在行走！

想出門怕曬？宅家又無聊？

別急！

湛報君整理了

在湛江納涼避暑的好去處

帶你漫步森林秘境之中

穿梭于濱湖棧道

縱身躍入碧波泳池

讓你從早到晚體會夏日的清涼

下面，一起來看看吧！

湖光巖

火山湖邊的天然氧吧

作為湛江避暑的頭號選擇，湖光巖世界地質公園被稱為“天然大氧吧”，漫步其中，你會被這里超6000個每立方厘米的負離子含量所震撼。

湖光巖的瑪珥湖水質清澈如鏡，四周被火山巖壁環繞，古樹參天，藤蔓纏繞。特別推薦清晨或傍晚時分來此散步，湖風輕拂，暑氣全消。

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●建議游玩時間：3～4小時

●最佳避暑時段：7:00-10:00或16:00-18:00

自然秘境

湛江的“天然空調”群

三嶺山國家森林公園

總面積14.7平方千米，森林覆蓋率達到95%，是湛江市最大的綠色保護屏障，被譽為湛江“市肺”。園內大小不一的山嶺連綿起伏、林木茂盛，翠意溢出眼簾，俯身感受絲絲清涼撲面而來，在這里可盡享野趣森林游。

圖源：霞山發布

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根竹嶂生態森林公園

全省最大最優美的原始次生椎樹林——廉江和寮鎮的根竹嶂。椎樹林中物種眾多，有世界保護的珍稀林種“羅漢松”等8種，也有野豬、野雞等13種野生動物。行走其間，參天大樹如綠色屏障隔絕外界熱浪。

圖源：廉江旅游

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流牛灘瀑布

流牛灘瀑布位于遂溪縣城月鎮官田水庫旁，溪水飛流直下，傾入崖下深潭中，猶如天然的空調房。聽著水潭潺潺流水及蟲鳴鳥叫的合奏曲，感受眼前的水霧氤氳，陣陣涼意撲面而來。

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足榮森林公園

雷州市龍門鎮的足榮村擁有1485畝原始樟樹林，距今已有300多年歷史。古樟樹高聳挺拔，枝葉在高空“握手”，形成了一條靜謐深幽的綠色通道。樹下的行人猶如置身在木制空調下，清涼宜人。

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游玩貼士

●建議攜帶：防蚊液、登山鞋、充足飲用水

●最佳體驗方式：清晨徒步，感受最清新的空氣

●注意保護生態環境，不隨意采摘植物

城市綠洲

家門口納涼放松的寶地

南國熱帶花園

南國熱帶花園位于湛江市中心，園內設有多個主題園區，草木蔥蘢，百花爭妍。走在花香四溢的園中小徑，頓感清涼舒爽。這里還是市民喜愛的賞荷勝地，夏季荷花盛開時尤其美麗。

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綠塘河國家城市濕地公園

依河而建，因河而得名，公園內擁有良好的原生態環境，擁有3.3公里林蔭步道，是鬧市中的一片綠洲。

圖源：霞山發布

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寸金橋公園

寸金橋公園將歷史人文與自然景觀完美融合，更是夏日避暑的絕佳去處。園內月影湖湖水清澈，可劃船游覽，湖面微風帶來天然清涼；竹林與棕櫚科植物造景的金竹園與仙溪園，其中溪流蜿蜒、林木蔥蘢，風景細雅而清幽。

圖源：湛江發布

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濱湖濕地公園

濱湖濕地公園是湛江最大的湖泊濕地生態公園。園內棲息著白鷺、野鴨、天鵝等多種鳥類，是市區內絕佳的觀鳥勝地；水杉林是公園一大特色，夏季呈現一片清涼的綠色，漫步棧道間格外涼爽。

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海濱避暑勝地

投入海風的懷抱里

特呈島

距離湛江市區僅3海里的特呈島，是一個被紅樹林環繞的生態島嶼，平均氣溫保持在21-22℃，是周末來一場避暑旅行的寶地。

圖源：霞山發布

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●上島方式：海濱碼頭搭乘輪渡，往返10元/人

●島上交通：可租電瓶車環島游覽

●住宿選擇：特呈島溫泉度假村

吉兆灣

曾被評為“中國最佳避暑勝地”的吉兆灣，有著“廣東小三亞”的美譽。吉兆灣的石多、灣多使其別具一格，椰影婆娑的熱帶風光令人心曠神怡。

圖源：吳川發布

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●推薦活動：水上運動、海鮮品嘗、沙灘休閑

●最佳游玩時間：避開正午烈日，選擇早晚時段

湛江水上巴士清涼之旅

湛江新開通的多條水上巴士航線，為市民游客提供了獨特的游玩體驗。這些航線途經海灣大橋、十里軍港等城市地標，能在途中飽覽湛江兩岸風光，船上視野開闊，海風習習，還比陸地涼爽許多。

航線：

●亮點：水上巴士票價僅5元起，性價比超高

親水樂園

泡在水里的透心沁涼

藍月灣海濱水上樂園

位于湛江海濱賓館內，是市區內交通最便利的水上樂園。樂園分為海洋水寨、兒童戲水區、滑梯落水池等區域，適合全家游玩。

圖源：湛江海濱賓館

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鼎龍灣國際海洋度假區

位于湛江吳川市的鼎龍灣國際海洋度假區，擁有16公里黃金海岸線，碧海藍天、景色絕佳。度假區包含有32種大型水上項目的水世界，可盡情體驗乘風破浪的快感，滿足玩水的多個愿望。

圖源：鼎龍灣國際海洋度假區

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金沙灣濱海休閑旅游區

作為湛江的“城市客廳”，金沙灣擁有4萬平方米的海濱浴場、2.65公里的觀海長廊和水上運動中心等景點，適合感受海水的清涼、海風拂面的愜意。

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海東度假村

海東度假村位于坡頭區，70000m2度假村里設置了大型露天泳池、高速滑梯、超刺激大喇叭等水上游樂設施，可以盡情消暑撒歡。

圖源：湛江坡頭海東度假村

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游玩貼士

●防曬防暑：夏季紫外線強烈，即使是水上活動也要做好防曬措施，攜帶足夠飲用水

●安全游玩：水上樂園部分設施有身高及健康要求，請根據自身及兒童情況選擇項目

●交通選擇：鼎龍灣距離市區較遠，建議自駕或提前規劃公交路線

避暑路線推薦

一日清涼游

上午：湖光巖（感受火山湖的清涼） → 中午：湖光巖附近農家樂用餐 → 下午：南國熱帶花園（賞荷避暑） → 傍晚：金沙灣海濱浴場（親水看日落）

兩日深度避暑游

第一天：
上午：特呈島（紅樹林棧道、沙灘漫步） → 中午：島上漁村海鮮 → 下午：繼續島上游覽或返回市區 → 傍晚：金沙灣觀海長廊

第二天：
上午：選擇一處自然秘境（如根竹嶂或足榮森林公園）徒步 → 中午：森林附近農家樂 → 下午：體驗湛江水上巴士（飽覽湛江兩岸風光）

家庭親子避暑游

上午：水上樂園親子戲水（如藍月灣海濱水上樂園、海東度假村） → 中午：園區內或附近用餐 → 傍晚：濱湖濕地公園（聽海、游林、觀鳥）

這個夏天，湛江約定你啦???

無論是森林徒步、湖邊漫步

還是沙灘戲水

都能尋覓一段悠然的清涼時光

快規劃你的避暑之旅吧～

來源：湛江旅游、霞山發布、廉江旅游、吳川發布

圖片：湛江日報資料圖、記者張鋒鋒

文字整理/編輯：馬栩杰

審核：鐘忠 蘇碧銀