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1500米海上泅渡+沙灘拖戰車 全軍按戰場重塑體能標尺

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新版《軍事體育訓練大綱》今年初開始實施。按照新施行的《軍事體育訓練大綱》,第71集團軍某旅近日在某瀕海駐訓場開展訓練,圍繞赤臂蛙泳、武裝泅渡和沙灘群眾性練兵比武活動等多項內容,錘煉官兵海上作戰能力。

多課目瀕海訓練

錘煉海上作戰能力

在瀕海訓練場,進行赤臂蛙泳訓練的官兵們熱身后,按照編組有序進入規定泳道,完成800米赤臂蛙泳訓練。與此同時,海訓重難點課目武裝泅渡也同步展開,官兵需要攜帶裝具和武器裝備,在規定時間內完成1500米海上泅渡,錘煉官兵的意志力和體能素質。


第71集團軍某旅 梁鑫:對于初學者來說,在赤臂蛙泳訓練中,正確的呼吸節奏和動作協調至關重要,劃水、收腿、換氣、伸臂、蹬腿,每一個動作都做到位,可以最大限度節省體力,提高游泳速度和距離。


在沙灘群眾性練兵比武活動中,團隊項目拖猛士車、沙灘排球、沙灘足球、沙灘拔河等課目陸續展開,官兵們協同配合,提升基礎體能和團隊協作能力。在沙灘200米障礙賽中,參賽官兵在快速奔跑的同時,靈活運用跨越、匍匐前進、繞行、躍進等戰術動作通過沙坑、戰壕、蛇腹型鐵絲網、模擬三角錐等障礙,考驗了官兵的單兵體能、速度以及耐力。

針對軍種個性需求

優化飛行員體能訓練

全軍新版《軍事體育訓練大綱》突出軍兵種特色,針對典型兵種(專業)部隊和特殊戰斗環境科學設計訓練考核課目。來看空軍飛行員是如何根據大綱要求進行訓練的。

新版《軍事體育訓練大綱》增設的飛行人員戰斗體能專項訓練,不僅保留了傳統的身體抗載荷能力、抗疲勞能力等基礎能力訓練,還將肢體靈活、手眼配合等能力單列課目納入訓練范圍。


空軍某部飛行員 楊洋:手眼協調訓練雖然不像單純的力量訓練那么累,但這種訓練對飛行中快速捕捉目標很有幫助。新大綱落地施行后,像這種貼合飛行實戰的訓練課目越來越多。


新版《軍事體育訓練大綱》優化飛行員體能訓練內容,將力量、耐力、協調性等訓練指標與飛行課目需求精準掛鉤。結合當前體育訓練,從對照“健身圈標準”轉變為“戰斗力考量”,結合當前飛行訓練重點和戰術場景設計體能組合訓練,讓每一項訓練都直指提升空戰能力。

來源:央視新聞客戶端

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