隨著三伏天（7月20日—8月18日）的到來，不少市民正抓住“黃金30天”加速減脂，游泳、騎行、拳擊等運動熱度飆升。然而，近日，一位年輕女性在拳擊訓練中突發視網膜脫離，引發眼科專家對運動安全的高度關注。

24歲的小麗（化名）是一名高度近視（近視度數≥600度）患者，近期迷上了拳擊運動。某天訓練后，她的左眼突然出現大量黑點飄動，并伴有閃光感。起初她以為是普通“飛蚊癥”，未加重視。兩天后，下方視野竟出現一條逐漸擴大的黑邊，而且范圍還在逐漸擴大，前往上海市眼病防治中心（上海市眼科醫院）就醫后，她被確診為“孔源性視網膜脫離”。

“患者屬于典型的高危人群，高度近視者的視網膜比常人更薄，劇烈運動時玻璃體牽拉易導致裂孔，進而引發脫離。”主治醫師王蕾蕾介紹，視網膜就像相機里的“膠卷”，一旦脫離就無法正常成像，若不及時治療，可能導致永久性視力損傷。

王蕾蕾指出，視網膜脫離早期癥狀易被忽視，但出現以下信號需立即就醫：突然增多的“飛蚊”或閃光感，視野缺損（感覺有幕布狀遮擋），看東西越來越模糊，視物變形等。

“三伏天高溫環境下，運動時頭部晃動、屏氣用力（如提重物、用力排便）、用力咳嗽或打噴嚏都可能加劇視網膜撕裂風險。”專家特別提醒，高度近視者應避免蹦極、過山車等劇烈運動，建議選擇游泳、快走等低沖擊項目。

減肥黃金期如何兼顧運動與眼健康？王蕾蕾建議：高度近視者應避免劇烈的對抗性運動，選擇適合自己的運動強度；運動前最好做個眼底檢查，排除視網膜變性或裂孔，定期檢查眼底，避免因運動不當釀成視力悲劇。

目前，小麗已接受視網膜脫離修復術，視力正逐步恢復。醫生強調，視網膜脫離聽起來很可怕，但只要了解它的“脾氣”，學會識別早期信號，大部分情況都能得到很好的治療。三伏天運動健身是好事，但要量力而行，才能真正做到“健康運動，快樂生活”。

記者：郁婷藶

編輯：徐悅琳

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