29歲的趙蕾已經(jīng)感染hpv有10年了，從19歲在大學(xué)時(shí)因識(shí)人不清，意外被傳染上了hpv病毒，就一直想辦法轉(zhuǎn)陰，可是不知為何，就是一直沒能轉(zhuǎn)陰成功。前幾天再去醫(yī)院復(fù)查時(shí)，醫(yī)生告訴趙蕾，已經(jīng)誘發(fā)了宮頸病變，如果再不轉(zhuǎn)陰，很容易發(fā)展成宮頸癌。

趙蕾聽到這個(gè)消息，整個(gè)人都崩潰了，哭訴道：自己已經(jīng)戒掉了熬夜的習(xí)慣，基本都不熬夜了，為什么免疫力還是那么差？是不是被宮頸癌纏上身了？

醫(yī)生聽到感嘆道，想要提高免疫力，使hpv轉(zhuǎn)陰，單靠不熬夜是很難做到的，日常生活中很多看似無害的行為，很可能也會(huì)影響到身體的免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用。

29歲女子感染hpv，10年未轉(zhuǎn)陰，平時(shí)從不熬夜，醫(yī)生：3個(gè)習(xí)慣也要改

1、辛辣食物

趙蕾很喜歡吃辛辣食物，每天下班后，都會(huì)去吃一碗麻辣燙，平時(shí)更是無辣不歡，各種火鍋、酸辣粉、辣條吃個(gè)不停。經(jīng)常吃辛辣食物，容易刺激宮頸黏膜，損傷黏膜健康，加重病情，而且這類食物本身就沒有什么營養(yǎng)，長此以往，免疫系統(tǒng)的營養(yǎng)跟不上，免疫力也會(huì)跟著下降。

2、內(nèi)褲不衛(wèi)生

內(nèi)褲是直接接觸到我們女性的下半身部位，如果衛(wèi)生沒做好，容易造成hpv病毒的反復(fù)感染，長期無法轉(zhuǎn)陰。而趙蕾換下的內(nèi)褲，經(jīng)常堆放在一起，幾天才洗一次，而且都是丟進(jìn)洗衣機(jī)跟外衣一起清洗，這樣容易導(dǎo)致內(nèi)褲上滋生出很多的細(xì)菌病毒，加重病情，難以轉(zhuǎn)陰。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)

趙蕾覺得每天上班已經(jīng)花光了所有的精力，下班回到家，什么都不想做，就只想躺著休息，雖然身邊很多人都勸過她多運(yùn)動(dòng)，無奈趙蕾從來都聽不進(jìn)去。長期久坐，不僅容易造成下身的血液循環(huán)不流通，不利于排出體內(nèi)的毒素，而且長期缺乏運(yùn)動(dòng)，不利于免疫力的提高。

怎么樣提升免疫力，加速hpv轉(zhuǎn)陰？醫(yī)生：改掉壞習(xí)慣，常補(bǔ)綠瓶維西素

含有麥芽硒、維生素e、胡蘿卜素等營養(yǎng)元素，可以幫助女性在短時(shí)間內(nèi)激活身體的免疫系統(tǒng)，加快hpv轉(zhuǎn)陰。首先它含有的硒元素，是合適國人吸收利用的含量，能夠提高吞噬細(xì)胞的吞噬能力，增強(qiáng)nk細(xì)胞的活性，加快清除hpv病毒。同時(shí)維生素e、胡蘿卜素與麥芽硒協(xié)同作用，促進(jìn)人體對(duì)硒元素的吸收，促進(jìn)抗體的產(chǎn)生，增強(qiáng)免疫功能，同時(shí)修復(fù)受損的宮頸黏膜。

除此之外，日常2件事也有利于免疫力的提升：

1、 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

每天抽出1個(gè)小時(shí)，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇慢跑、瑜伽、健美操等，不僅可以促進(jìn)身體的循環(huán)和代謝，還有利于提高身體的免疫力和抵抗力。

2、 飲食均衡

日常生活中，少吃刺激、生冷的食物，多吃新鮮的水果、蔬菜，不要挑食，做到營養(yǎng)均衡，有利于免疫力的提升。