29歲的趙蕾已經感染hpv有10年了，從19歲在大學時因識人不清，意外被傳染上了hpv病毒，就一直想辦法轉陰，可是不知為何，就是一直沒能轉陰成功。前幾天再去醫院復查時，醫生告訴趙蕾，已經誘發了宮頸病變，如果再不轉陰，很容易發展成宮頸癌。

趙蕾聽到這個消息，整個人都崩潰了，哭訴道：自己已經戒掉了熬夜的習慣，基本都不熬夜了，為什么免疫力還是那么差？是不是被宮頸癌纏上身了？

醫生聽到感嘆道，想要提高免疫力，使hpv轉陰，單靠不熬夜是很難做到的，日常生活中很多看似無害的行為，很可能也會影響到身體的免疫系統發揮作用。

29歲女子感染hpv，10年未轉陰，平時從不熬夜，醫生：3個習慣也要改

1、辛辣食物

趙蕾很喜歡吃辛辣食物，每天下班后，都會去吃一碗麻辣燙，平時更是無辣不歡，各種火鍋、酸辣粉、辣條吃個不停。經常吃辛辣食物，容易刺激宮頸黏膜，損傷黏膜健康，加重病情，而且這類食物本身就沒有什么營養，長此以往，免疫系統的營養跟不上，免疫力也會跟著下降。

2、內褲不衛生

內褲是直接接觸到我們女性的下半身部位，如果衛生沒做好，容易造成hpv病毒的反復感染，長期無法轉陰。而趙蕾換下的內褲，經常堆放在一起，幾天才洗一次，而且都是丟進洗衣機跟外衣一起清洗，這樣容易導致內褲上滋生出很多的細菌病毒，加重病情，難以轉陰。

3、缺乏運動

趙蕾覺得每天上班已經花光了所有的精力，下班回到家，什么都不想做，就只想躺著休息，雖然身邊很多人都勸過她多運動，無奈趙蕾從來都聽不進去。長期久坐，不僅容易造成下身的血液循環不流通，不利于排出體內的毒素，而且長期缺乏運動，不利于免疫力的提高。

怎么樣提升免疫力，加速hpv轉陰？醫生：改掉壞習慣，常補綠瓶維西素

含有麥芽硒、維生素e、胡蘿卜素等營養元素，可以幫助女性在短時間內激活身體的免疫系統，加快hpv轉陰。首先它含有的硒元素，是合適國人吸收利用的含量，能夠提高吞噬細胞的吞噬能力，增強nk細胞的活性，加快清除hpv病毒。同時維生素e、胡蘿卜素與麥芽硒協同作用，促進人體對硒元素的吸收，促進抗體的產生，增強免疫功能，同時修復受損的宮頸黏膜。

除此之外，日常2件事也有利于免疫力的提升：

1、 堅持運動

每天抽出1個小時，進行有氧運動，可以選擇慢跑、瑜伽、健美操等，不僅可以促進身體的循環和代謝，還有利于提高身體的免疫力和抵抗力。

2、 飲食均衡

日常生活中，少吃刺激、生冷的食物，多吃新鮮的水果、蔬菜，不要挑食，做到營養均衡，有利于免疫力的提升。