全世界每 10 名成年人中就有 1 人患有腎臟病。隨著全球腎病患者越來越多，慢性腎臟病(chronic kidney disease,CKD)已經成為影響人類健康的重大公共衛生問題，我國的現狀也不容樂觀：我國CKD患病率高，但知曉率低、就診率低。

此外，目前我國尚未建立起慢性腎臟病慢病管理防治體系，基層醫護人員以及普遍的慢性腎臟病患者缺乏 腎臟病 防治知識，依從性差、自我管理意識弱等諸多問題，急需正規、靠譜、易懂的科普患教作品，加強對慢性腎臟病的科學認識，提升全民健康素養。

CKD 是一種全球性的公共衛生威脅，但在政府衛生議程上通常處于低位，目前慢病管理的建設主要集中在四種主要疾病——心血管疾病、癌癥、糖尿病和慢性呼吸道疾病，呼吁將腎臟病的早期發現和管理上升到國家層面，來規劃制定相應的政策措施；也希望會有更多的社會資源和醫療保健預算，向慢性腎臟病防治領域傾斜。

也呼吁有更多的腎臟內科醫生，可以創作出更多更加優質的腎臟健康科普作品，來提高我們大眾對于腎臟病的科學認識，加強醫患之間的有效交流，共心協力攻克病魔！人人享有腎臟健康，一起努力共同加油！

大家好，我是上海長海醫院腎內科陳舟醫生，從2013年成為一名住院醫生開始，就開始嘗試寫一點腎臟健康方面的科普了。借此，2022年世界腎臟日活動，我想把之前寫的腎臟健康科普患教作品，再次整理、創作，系統、全面地分享給大家！希望可以加強大眾對于腎臟的科學認識、幫助患者多了解基本的腎臟病知識、以提高醫患溝通和交流的效率！

科普規劃一：10個必須知道的腎臟健康知識（適合大眾閱讀）

• 1.對腎的認識，還停留在性上，Out了！

• 2.一喝水就尿尿，是腎不好？“尿液”是怎樣煉成的？

• 3.這位客官：“腎虛”好不了？來，進來我們聊聊！

• 4.醫生你偷偷告訴我：腎和性，到底有沒有關系？

• 5.腰疼，就是腎不好？不要再睜著眼瞎補腎了！

• 6.來，一次說完：教你發現腎臟病的9個蛛絲馬跡！

• 7.我的腎，有沒有問題？還靠猜，記住這7個字，盤它！

• 8.紅橙黃綠青藍紫，看尿色觀健康，靠譜嗎？

• 9.是藥三分毒，哪些藥物最傷腎？

• 10.年輕人想“養腎”？首先要改掉這7個最傷腎的壞習慣！

科普規劃二：聽腎說：掃地 腎 僧來啦！（適合大眾閱讀）

這些行為，跟我真沒啥關系！

• 1.吃腰子、腰果，可以補腎嗎？

• 2.干羞羞的事，會傷腎嗎？

• 3.尿多、剛喝完就尿、腰疼，代表腎不好？

如果你真的愛我，這些事少干點吧！

• 4. 腎：為什么受傷的總是我？

• l 亂吃藥，包括補腎偏方

• l 吃鹽多，喝水還少

• l 久坐，憋尿

腎臟健康，不容小覷！

• 5.在中國，十個人中就有一個慢性腎病，發現就是中晚期！

• 6.高血壓、糖尿病，腎都是首要受害者！

• 7.出現小便發紅、泡沫尿等癥狀，要警惕！

科普規劃三：慢性腎臟病--康復指導（ 適合 腎病患者及家屬閱讀）

• (1).如何科學 的 認識慢性腎臟病？

• (2).CKD患者重點關注和復查：哪些指標？

• (3).CKD1-2期患者：如何科學飲食？

• (4).CKD3-4期患者：該如何科學飲食？

• (5).CKD5期-透析患者：飲食推薦

• (6).CKD患者，如何規范科學用藥？

• (7).CKD患者：如何規律運動？

  
  

科普規劃四：別怕，尿毒癥不是絕癥！（適合尿毒癥患者及家屬閱讀）

• 1.別怕，尿毒癥不是絕癥！

• 2.尿毒癥，有哪3種治療手段？如何選擇？

• 3.什么是血液透析？

• 4.什么是血液灌流？

• 5.哪些患者適合做血液灌流？

• 6.人人享有腎臟健康，一起努力共同加油！

  
  

以上，有沒有你感興趣的話題， 歡迎留言討論， 請持續關注陳舟醫生的科普