廣東
五公里第29天，今天跑的不輕松，腳步稍微有點沉重，呼吸還好。今后一段時間爭取每公里平論6分鐘以內。
運動前后心跳指標：極限心跳為0分鐘，無氧耐力30分鐘，有氧耐力6分鐘，燃脂6分鐘。
卷腹200次。
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