近日受寒潮天氣影響，全國大部地區氣溫暴跌，很多人不幸「中招」感冒。與此同時，各地新冠確診病例仍在持續增長，寒冷天氣讓防控形勢變得更為嚴峻。如何抵御病毒、守衛健康是當下人們最為關心的話題，「免疫力」因其無可替代的重要性而備受關注。

11 月 14 號，中國工程院院士張伯禮在接受《科技日報》記者采訪時指出，「從病毒進化規律推測，新冠病毒趨于穩定、毒力趨弱的概率大。」

他說，近期感染者數據顯示，當前確診感染者中大部分為無癥狀感染者。這一感染情況是新冠病毒在我國群體免疫屏障基本形成（全人群疫苗全程接種率超 90%，60 歲以上基礎免疫全程接種率超 85% ）的前提下，受到免疫壓力選擇作用的結果。

在日常生活中，免疫力也是非常重要的防疫武器，只要免疫強大，就能進一步增強抵抗病毒的能力。

免疫力是「最好的醫生」

我們在日常生活中，常有的人一遇上天氣突變，就會頭痛感冒，但是有的人，就一點兒事兒沒有。歸根結底，還是免疫能力強弱的問題。

同樣疫情期間，身處同樣的環境中，有的人被感染了，有的人卻安然無恙；同樣是新冠肺炎患者，有的患者是重癥，有的患者甚至沒有任何癥狀。究其原因還是和人體自身的免疫力有很大關系，可以說免疫力就是人體自帶的「好醫生」。

免疫力低有哪些表現？

對我們大部分人來說，在物質相對豐富的當下，與營養相關的免疫應答力一般都可以保持較高水平，但運動不足、作息不規律等不良生活習慣導致的免疫力低下，卻經常容易被忽視而難以避免。

這種情況下，很多人易感冒、消化不良、易受細菌真菌感染、腫瘤疾病多發、心腦血管疾病高發、易疲憊、傷口難愈合等，這些都是免疫力低下的表現。

其中易遭受感冒等傳染疾病威脅，成為普遍最認可的一點。

中國保健協會《國民免力認知調查報告》

如何提高免疫力？

在疫情還未退散期間，提高免疫力對我們來說是至關重要的。保持良好的睡眠，適度運動，均衡飲食，是免疫力的重要基石。

好的免疫力可以「吃」出來

營養均衡是對健康人群最基礎的要求，吃得科學合理，有助于改善自身的免疫力，反之則適得其反。

適度運動是保護免疫力的「良藥」

每天運動 20-30分鐘，相比過度運動或完全不運動，可以讓身體更快恢復或提升免疫力。

好睡眠是天然的人體免疫屏障

對于免疫力低下的人群來說，熬夜是非常具有殺傷力的一種行為。2019 年，來自德國圖賓根大學的 Stoyan Dimitrov 博士和他的團隊就發現了熬夜對免疫細胞的危害：影響正常免疫功能，長期睡眠不足，有可能導致免疫系統的崩潰。

除了上述提高免疫力的方式之外，那怎樣做才能科學地最直接而有效增強免疫力呢？

補充細胞可以讓免疫細胞恢復活力，科學有效提高免疫力

一個強大的免疫系統，需要的是穩定的體內環境和源源不斷強大修復能力。這個提供源源不斷修復再生能力的「發動機」就是免疫細胞。

來自埃默里疫苗中心的研究人員發現通過應用新鮮的免疫細胞可以逆轉T細胞的衰竭，并可以治療慢性病毒感染，相關的論文也發表在《PNAS》（《美國國家科學院院報》）上。

由于衰老、不良生活習慣，特別是精神壓力等的原因，免疫細胞數量和增殖能力會逐漸降低，從 20-60 歲人體免疫力會下降約 70% ，其消滅細菌、病毒、癌變細胞的能力也會減弱。因此補充優質免疫細胞，能更好地預防、治療病毒、腫瘤、防治慢性病、抵抗衰老。

面對新冠病毒，及時有效給予最新免疫細胞的補充更是對于自我最好的保障。

疫情之下，免疫力為王。通過科學方法對免疫力進行精準有效提升，從而遠離疾病隱患。為自己準備了一個強大的、充滿生命力的「免疫力特種部隊」，幫助我們對抗病毒的侵襲。

新冠疫情下，補充免疫細胞正當時。

參考資料:

[1]WHO.ClassificationofOmicron(B.1.1.529):SARS-CoV-2VariantofConcern,26November2021

[2]https://life.southcn.com/node_7f82a632c0/2cc4b4c963.shtm
[3]http://www.nbd.com.cn/articles/2021-06-24/1808055.htm

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