今天先讓大家看一則新聞??

久坐，這個(gè)我們幾乎每天都在重復(fù)的動(dòng)作，是一個(gè)非常不健康的習(xí)慣。

但久坐對(duì)身體造成的危害，遠(yuǎn)比我們感受到的要嚴(yán)重，最直接的就是——久坐會(huì)導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢，更容易形成血栓。

血栓這個(gè)詞，是不是覺(jué)得離我們還很遙遠(yuǎn)，是到了退休年紀(jì)才該擔(dān)心的事情？

而現(xiàn)實(shí)卻是，只要坐 2 個(gè)小時(shí)，就會(huì)提升血栓形成傾向。

血栓危險(xiǎn)性在于：它們不僅會(huì)限制腿部靜脈的血液流動(dòng)，還會(huì)從原來(lái)的形成位置脫落，最終進(jìn)入心臟、大腦和其他極其敏感的部位。

血栓可發(fā)生在任何年齡、任何時(shí)間，嚴(yán)重威脅著生命健康。那么我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)血栓，如何保持健康呢？今天就帶大家仔細(xì)了解一下。

99% 的血栓沒(méi)有任何征兆

無(wú)論是哪里的血管堵了，都有著一個(gè)共同的「兇手」——血栓。

血栓，通俗地說(shuō)就是「血塊」，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，造成相關(guān)臟器沒(méi)有充足的血液供應(yīng)，導(dǎo)致細(xì)胞突然崩潰、衰竭。

這 3 個(gè)地方痛，要警惕血管問(wèn)題

血栓被稱為「隱形炸彈」，之所以有這個(gè)稱號(hào)就在于 99% 的血栓是沒(méi)有任何癥狀及感覺(jué)的。甚至有患者到醫(yī)院心腦血管專科做常規(guī)檢查，檢查顯示血脂、血壓、心電圖等一切指標(biāo)正常，但卻在不知不覺(jué)或自以為心腦血管沒(méi)問(wèn)題的情況下突然中招。

1. 胸痛

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)胸痛病人從發(fā)病到就診平均時(shí)間是 8 個(gè)小時(shí)，冠狀動(dòng)脈是給心臟供血的血管，如果發(fā)生了堵塞、狹窄，心臟供血就會(huì)受到限制，缺血嚴(yán)重便會(huì)產(chǎn)生胸痛。如果沒(méi)有及時(shí)就診，可能會(huì)迅速危及生命。

那么該如何識(shí)別這種可怕的胸痛呢？

以下有三種情況需要引起特別重視：

自我感覺(jué)疼痛劇烈的時(shí)候：九成人的胸痛維持在胸部正中間或者左心前區(qū)。

大汗淋漓。

疼痛時(shí)間：1-2 秒的胸痛可以觀察，一旦疼痛持續(xù)時(shí)間大于 15 分鐘以上就不要再等了。

2. 下肢活動(dòng)性疼痛

間歇性跛行：沒(méi)走多遠(yuǎn)腿就疼，原來(lái)走幾千米都沒(méi)事，現(xiàn)在沒(méi)走幾百米就腿疼，并且還疼得厲害。這種表現(xiàn)提示支配下肢的動(dòng)脈出現(xiàn)了阻塞，建議及早治療，防止因完全阻塞造成肢體壞死而截肢。

除此之外，還有一些癥狀可能提示血管出現(xiàn)問(wèn)題：

腿腳冰涼或兩條腿溫度不一樣。

腿部蒼白。

下肢喪失感覺(jué)，甚至出現(xiàn)腿不能動(dòng)，這些情況是急性的下肢缺血的表現(xiàn)。

3.肢體疼痛伴腫脹

一側(cè)肢體腫脹，肌肉有壓痛，可能提示肢體靜脈阻塞，此時(shí)千萬(wàn)不要按摩、擠壓、亂動(dòng)，要緊急就醫(yī)，防止血栓脫落，飄入肺部，發(fā)生肺動(dòng)脈阻塞造成的肺栓塞。

所以，如果出現(xiàn)上述不適癥狀，建議盡早采取預(yù)防措施，以避免發(fā)生嚴(yán)重后果。

血栓更容易找上哪些人？

高血壓人群

以前發(fā)生過(guò)血管事件、高血壓、血脂異常、高凝狀態(tài)和高半胱氨酸血癥的人群要特別小心。

遺傳人群

包括年齡、性別及一些特定的遺傳特征，目前研究發(fā)現(xiàn)，遺傳是主要的因素之一。

肥胖和糖尿病人群

糖尿病患者具有多種促進(jìn)動(dòng)脈血栓形成的高危因素，這一疾病可能導(dǎo)致血管內(nèi)皮的能量代謝出現(xiàn)異常，使血管發(fā)生損傷。

生活方式不健康人群

包括吸煙、不健康飲食和缺乏鍛煉。其中，吸煙會(huì)引起血管痙攣，導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷。

長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)的人群

臥床、長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)等均是靜脈血栓發(fā)生的重要危險(xiǎn)因素。

預(yù)防血栓，我們應(yīng)該怎么做？

正所謂：「冰凍三尺，非一日寒」，而血栓也并非是一時(shí)半刻就能生成的。

隨著年齡的增加，體內(nèi)的毒素會(huì)隨著時(shí)間越積越多，再加上日常攝入膽固醇的堆積，人體分化沉淀物的速度會(huì)隨之減慢。

一根水管如果不注意清潔，就可能會(huì)被雜質(zhì)、沉淀物堵住導(dǎo)致水無(wú)法流出，時(shí)間長(zhǎng)了水管就會(huì)生銹，血液也是一樣的道理。

那么我們應(yīng)該如何清潔呢？?jī)艋覀兊难耗兀?/p>

想要預(yù)防血栓，先從【血液凈化】開(kāi)始。

參考資料:

人民日?qǐng)?bào)、健康時(shí)報(bào)、人衛(wèi)健康

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