當我們睡著時，大腦整夜都在活躍。

據(jù)研究，成人和嬰兒每晚都會做大約兩個小時的夢。

人們每晚都會做幾個夢，但可能會忘記大約 95% 的夢。

以下是 10 個關于做夢的有趣事實~

1. 如何記住你的夢

有些人可以回憶起各種各樣的夢，但有些人幾乎什么也記不起來。

為什么會有這么大的差別？

有些人記得更多的夢其中一部分原因是因為他們在夜間醒來的次數(shù)更多，即使醒來的時間很短。

關于做夢，我們需要在清醒時才能將夢編碼成長期記憶，否則它們很快就會被遺忘。

因此，想要記住夢，就需要在醒來后立即與別人談論、寫下來或思考自己做了怎樣一個夢。

如果你不以某種方式將夢記錄下來，它們很快就會被你拋在后腦勺了。

2. 輕度睡眠者比深度睡眠者記得更多的夢

你是否能記得夢，取決于你是睡得淺還是沉。

一項大腦成像研究發(fā)現(xiàn)，那些能回憶起更多夢境的人，其內(nèi)側(cè)前額葉皮層的活動度更高；

此外，那些回憶起最多夢境的人在顳頂葉連接處表現(xiàn)出更大的活動：該腦區(qū)與對外界發(fā)生的事情的注意力有關。

這兩個區(qū)域?qū)τ洃泬艟撤浅Ｖ匾?/p>

該研究的作者之一 Perrine Ruby 解釋說：

“這可以解釋為什么高夢回憶者對環(huán)境刺激的反應更強，在睡眠中醒來更多，并因此比低夢回憶者可以更好地將夢境編碼在記憶中。
事實上，睡眠中的大腦無法記住新信息，需要蘇醒才能做到這一點。”

3. 白天做夢的人晚上也會做夢

清醒狀態(tài)做夢和做夢狀態(tài)之間的重疊是黑客帝國電影的核心。

雖然科幻故事與現(xiàn)實無關，但電影確實引出了一個問題：當我們清醒時，我們是否真的清醒，或者這只是另一個夢境？

實際上這里有一些神經(jīng)生物學上的真理：

神經(jīng)科學家發(fā)現(xiàn)，當我們清醒時，負責白日做夢的大腦部分也負責我們睡覺時的夢境，負責夢境的神經(jīng)子系統(tǒng)可能是負責我們清醒生活的一個子系統(tǒng)。

“……夢境可能是最典型的認知模擬，因為它經(jīng)常非常復雜，通常包括一個逼真的感官環(huán)境，持續(xù)幾分鐘到半小時，并且在發(fā)生時通常被視為真實。”（Domhoff，2011）

4. 有些人無法做夢

一些人說他們沒有夢，但很可能是由于他們睡眠很深，無法記住夢境。

然而，有一些人確實不能做夢。

通常由于中風造成的腦損傷，這些患者可能在夜間被重復喚醒并被問及他們的夢境時：他們都說自己沒有做夢（Bischof＆Bassetti，2004）。

5. 夢境的目的

實際上，現(xiàn)在”夢“是什么，還沒有一個確切的定論，也許夢就是沒有目的的，只是我們睡覺時失去意識的副產(chǎn)品。

然而，目前關于夢境的用途，有各種各樣的理論。

夢有可能是我們潛意識的反映、可能是用于鞏固記憶、在睡眠時幫忙解決問題、或者是消除白天積累的情緒。

你相信哪一種解釋可能與科學無關，更多取決于你個人的喜好。

所以，相信任何讓生活更有趣的事情吧！