婚姻是人生中最重要的關(guān)系之一，但是如何保持婚姻的幸福和穩(wěn)定呢？

一項新的研究發(fā)現(xiàn)，對于許多人來說，婚姻滿意度的關(guān)鍵是對婚姻有更現(xiàn)實的看法，而不是期待一帆風(fēng)順的美滿生活。

這項研究由James McNulty教授等人進行，跟蹤了82對新婚夫婦從結(jié)婚初期到四年后的婚姻狀況。

研究者評估了他們的婚姻問題解決能力、期望水平和責(zé)備伴侶的傾向。

研究發(fā)現(xiàn)，那些預(yù)期婚姻會遇到困難的人，通常在長期內(nèi)比那些預(yù)期婚姻無憂無慮的人更滿意自己的關(guān)系。唯一的例外是那些擁有很好的關(guān)系技巧的人——對他們來說，高期望可以轉(zhuǎn)化為高滿意度。

James McNulty教授說：

“在長期內(nèi)，重要的是夫妻雙方對自己關(guān)系的優(yōu)勢和劣勢有準(zhǔn)確的認識。當(dāng)一個人的期望與現(xiàn)實不符時，滿意度就會下降。”

這一發(fā)現(xiàn)與一些心理治療師的建議相悖，他們有時會推薦夫妻保持高期望。

“有很多強調(diào)在婚姻中保持積極幻想的觀點。當(dāng)然，在短期內(nèi)，認為你的伴侶比他或她實際上更好可能會讓你感到快樂，但是如果現(xiàn)實與形象不匹配，最終你的滿意度就會下降。”

研究結(jié)果顯示，在四年后，那些有最高期望和最差問題解決能力的人，對自己的婚姻最不滿意。然而，那些有好的關(guān)系技巧的人，更適合保持高期望。

“很多人會認為擁有好的關(guān)系技巧但低期望的夫妻會因為他們的好關(guān)系技巧而驚喜地發(fā)現(xiàn)一些積極的結(jié)果。但是如果他們有低期望，他們可能不會努力去改善或維持他們的關(guān)系。”

這項研究在提醒想要獲取長期婚姻幸福感的人們：在婚姻中，不要盲目樂觀或悲觀，而要根據(jù)自己和伴侶的實際情況和能力來設(shè)定合理和適當(dāng)?shù)钠谕?/p>

這樣才能更好地應(yīng)對婚姻中可能出現(xiàn)的挑戰(zhàn)和困境，從而提高婚姻滿意度和幸福感。