隨著生活節奏加快，越來越多的人會出現睡眠問題，失眠在日常生活中是十分常見的情況，對大家來說并不陌生，很多人都可能會因為各種各樣的原因而出現失眠，晚上翻來覆去睡不著，很難進入到睡眠狀態，或者是夜間頻繁醒過來，聽到很小的聲音就醒了，早醒后很難再次入睡，導致睡眠時間不夠，睡眠質量差，直接對日間的正常工作與學習造成影響，科學應對失眠顯得尤為重要。

失眠睡不著可以吃哪種藥治療？

失眠看似不是什么大病，很多人對失眠認識不足，導致治療不及時，延誤病情，藥物是治療失眠的常用方法之一。

1、百樂眠膠囊：是由多種中草藥合成的口服藥物，主要由百合、首烏藤、刺五加、茯苓、合歡花、地黃、麥冬、酸棗仁、玄參、五味子、珍珠母、石膏、燈心草、遠志、丹參組成，諸藥協同具有養心安神、滋陰清熱的作用，可用于治療陰虛火旺型失眠癥。中醫上講的是陰陽平衡，若身體陰虛火旺，陽氣太過，陰氣虧虛，心火亢盛，則會引起失眠而晚上睡不著，如果是陰虛火旺引起的失眠，可以考慮吃百樂眠膠囊試一試，能夠幫助患者盡快進入到睡眠狀態。

2、狀元丸：如果是心腎不交的患者，由于腎水不足，不能夠上濟滋養于心，造成心火旺盛，此時會出現失眠多夢、健忘、頭暈、心跳加快等表現，可以嘗試服用健腦丸緩解晚上睡不著的情況，健腦丸主要由熟地黃、地黃、茯苓、甘草、天冬、麥冬、玄參、人參、丹參、山茱萸、白術、黃芪、酸棗仁、遠志、石菖蒲等組成，有養心滋腎、健腦安神的作用，可用于心腎不足、用腦過度引起的失眠，健忘，心悸不安，精神疲倦等，改善入睡困難以及睡眠維持障礙的情況。

3、健腦補腎丸：長期飲食失節或者是年紀大了身體虛弱，容易導致氣血虧虛，造成脾與腎功能失常，使患者出現晚上無法入睡、記憶力減退、胃口差、腰酸背痛等表現。對于此類患者可以考慮服用健腦補腎丸，主要成分包括紅參、肉桂、金銀花、狗鞭、金牛草、川牛膝、連翹、金櫻子、杜仲炭、砂仁、當歸、桂枝、甘草、鹿茸、茯苓等，有健腦補腎、安神定志、益氣健脾的作用，能夠用于治療脾腎兩虛所導致的失眠、健忘、頭暈目眩、心悸等情況，提高患者對睡眠的滿意度。

在服藥期間不能吸煙、喝酒，也不要吃辣椒、肥肉等辛辣、油膩食物，以免影響藥物顯效。其次，患者在吃藥期間，如果需要與其他藥物同時使用，需要及時告知醫生，在醫生的指導下進行使用，避免自身盲目服用而導致用藥不當，對身體造成不良的影響。

日常生活中要如何防范失眠？

規律作息保持充足睡眠對人體是非常重要的，如果只是在短時間內睡不著，持續時間沒有很長，可能會出現頭暈目眩、心跳加快、氣短、身體沒有力氣等情況。但是，若是長期失眠，連續幾個月甚至是幾年晚上都睡不好，對身體造成的影響是比較大的，會導致大腦得不到充足的休息，出現記憶力下降，還會影響皮膚的新陳代謝，加快衰老，同時還會造成自身的免疫力下降。

在晚上睡覺時，需要營造良好的睡眠環境，保持環境安靜，避免房間的光線太亮，燈光太亮會對人體的睡眠質量造成影響，熄燈睡覺，同時還要注意臥具的軟硬度要合適，不能在臥室擺放有刺激性氣味的物體。養成規律作息的習慣，注意早睡早起，晚上準時睡覺，早上準時起床，保持規律的作息，既要避免熬夜，也要避免白天睡覺太多而導致晚上沒有睡意，防止打亂人體生物鐘的正常運轉。

此外，還要注意飲食健康，在晚上睡覺前不要喝咖啡、濃茶，以免導致大腦皮層興奮，造成入睡困難，在睡覺前也不宜吃得過飽。保持心情愉悅，以良好積極的心態來面對失眠，不要過分把注意力放在強迫自己睡覺的事情上，放松心情，盡量不要在睡覺前想壓力大的事情，避免出現緊張、焦慮的情緒。

充足睡眠是緩解身體疲勞、提高身體機能的一個重要過程，由于社會壓力增大，競爭日益加劇，出現失眠的患者越來越多，應當正確認識失眠并進行合理的治療，從而改善睡眠質量。良好的睡眠能夠使人體的各組織、細胞得到充分修復，恢復人體精力與體力，有利于機體健康的運轉。

參考文獻：

1.付曉,鄧麗影.百樂眠膠囊治療失眠癥的臨床療效及安全性評價[J].世界睡眠醫學雜志,2016,3(06):357-362 2.鐘興菊.失眠，試試“5步療法”[J].家庭醫藥.快樂養生,2021(05):54