是邊界的問題？還是眼界的問題？是認知的問題？還是規則的問題？

廣州海珠區的淑敏同學敘述:以前我的性格很隨和，愿意去幫些無關緊要的小忙，覺得舉手之勞，不怎么影響自己，不用付出太多，閑著也是閑著，他人方便，自己也有了一份期待，期待他人也會這樣幫助自己。
這就會導致了兩種走向，傾向大不相同；一是給了他人得寸進尺的機會，覺得你好說話，好利用，所以你結交的人都是抱著占便宜的心態來的。而這大部分人都是得了便宜賣乖，不知道感恩的人。覺得你付出是應該的，不付出就是小氣。
而自己呢，因為當時是抱著無所謂的心態，但還是希望自己能得到一句謝謝或是另眼相待或是自己在有困難時，別人拉自己一把。但是當這些事事與愿違時，自己就產生了一種失望，抱怨的心理。
看，一件小小的事，沒有被認真對待，從無傷大雅到反目成仇，到底是經歷了什么？
邊界感？規則感？還是認知？還是眼界？
性格隨和，無所謂的心態，不差這一點的心態，導致自己勞神勞力，疲憊不堪。而且精神內耗。

情感解答:從你的文字當中看到了你的困惑無力，是嗎？
你說，你以前喜歡幫助人一些小事，可是，有些人卻利用了你的幫助，認為你的幫助是理所應當的，這讓你很不舒服。
另一方面呢，你幫助別人的時候，付出了努力，但是當你有困難的時候，往往得不到別人的幫助，這一點也讓你不舒服，于是，在現實當中往往因為這些事兒，引起一些沖突和糾紛，讓你感覺心里很糾結，很難受，對嗎？
我想起精神分析里面有一句話，說不要用道德去評判一個人，也不要用道德來綁架自己！用道德綁架自己容易使自己心情難受，容易自我攻擊自己！如果用都是平等的人，這方面去交流，去看待雙方，才是最舒服的，而且是最長遠的相處，你覺得呢？
在生活當中，你可以，以自己的感受為主，而不要把過多的注意力放在別人的身上。當你感覺舒服想幫人的時候呢，你就可以幫。你不舒服，不想幫人呢，完全可以不幫，因為這是你的自由。另外當你幫別人的時候呢，是你自己的事情，別人幫不幫你呀，你就管不了了，這是精神分析里面說的界限的問題，也就是我們只能管好我們自己的事兒，做好我們自己的事兒是最重要的，別人的事那是人家的事情，這樣你就自由了，你的注意力可以更多的集中在自己身上，你覺得呢？

你在與人相處時，態度大方，愿意付出幫助對方。因為您相信付出總有回報，你幫了別人，別人也會來幫你。
這是人際關系的黃金法則，你想要別人怎樣對待你，那你就怎樣對待別人。使用這條法則這是沒有問題的，不過現實的情況往往比理論復雜，凡事都有尺度度，過猶不及都可能讓我們受傷被騙。
覺得你付出是應該的，不付出就是小氣：我在遇到這種人的時候，及時辨別，及時止損。不再與其往來。
并且在自己有情況需要幫助時，去求助，我會說我幫助過你，你是否看在幫過忙的份上幫我。否則我不再與其深交。
你跟我的環境，情況肯定不一樣，不過人與人之間交流是一樣的。那么你可以怎么樣吸取本次事件的經驗呢？你在這個事情里，除了被傷害，有哪些是收獲的？有什么新的認識？下次你打算怎么做？

最后希望我的回復對你有幫助。