簡單、清晰、單一。

這些是給我們的生活帶來力量、生動和快樂的屬性，因為它們也是偉大藝術(shù)的標(biāo)志。

——理查德-霍洛維

本文首發(fā)于

最近在整理「極簡必讀」合輯。

我會把那些讀第三次、第四次依然有所啟發(fā)的經(jīng)典文章整理出來，供大家偶爾翻看。

我自己就會這樣，大部分時候道理都懂，但依然需要這些文章時不時的提醒，可以讓我的極簡思路保持清晰，行動力更強。

今天就是其中一篇，看看是否合你的胃口。

簡化你的生活會帶來平衡、自由和快樂。

當(dāng)我們開始簡單地生活并體驗到這些好處時，我們開始問下一個問題：“我生活中還有什么地方可以消除干擾，簡化生活以專注于基本要素？”

一旦我們能夠回答這個問題，我們就會明白在我們自己的生活中什么是重要的。

如何簡化你的生活？

根據(jù)我們的個人旅程、我們的談話和我們的觀察，這里列出了你今天的生活中需要簡化的 10 件最重要的事情，以開始過一種更平衡、更快樂的生活方式：

1. 你的財產(chǎn)——太多的物質(zhì)財富使我們的生活變得更加復(fù)雜，比我們以往任何時候認為的都要復(fù)雜。它們耗盡了我們的銀行賬戶、精力和注意力。他們讓我們遠離我們所愛的人，遠離基于我們價值觀的生活。

如果你愿意花時間整理生活中不必要的物品，你將永遠不會后悔。

2. 你的時間承諾——我們大多數(shù)人從頭到尾都充滿了時間承諾：工作、家庭、孩子的活動、社區(qū)活動、宗教活動、愛好……不勝枚舉。

如果可能的話，把自己從不符合你最大價值觀的時間承諾中解脫出來。

3. 你的目標(biāo)——將你在生活中為之奮斗的目標(biāo)數(shù)量減少到一兩個。通過減少你努力實現(xiàn)的目標(biāo)數(shù)量，你將提高注意力和成功率。

列出你想在生活中完成的事情然后選擇最重要的三件事。專注于那里。

4. 你的負面想法——大多數(shù)負面情緒完全無用。怨恨、苦毒、仇恨和嫉妒從未改善過一個人的生活質(zhì)量。為你的頭腦負責(zé)。

原諒過去的傷害，用積極的想法代替消極的想法。

5. 你的債務(wù)——如果債務(wù)束縛了你，減少它。從今天開始。做你必須做的事情來擺脫它的重壓。今天減少奢侈，明天享受自由。

6. 你的話語——用更少的詞。讓你的話語保持簡單和真誠。說話要言之有物。避免八卦。

7. 你的攝入——避免反式脂肪、精制谷物、高果糖玉米糖漿（糖）和過多的鈉（鹽）。

最大限度地減少這些成分將在短期內(nèi)提高你的能量水平，從長遠來看這些會讓你更健康。

此外，盡可能減少你對非處方藥的消耗——讓你的身體自然自愈，而不是對物質(zhì)產(chǎn)生依賴。

8. 你的屏幕時間——把注意力集中在電視、電影、視頻游戲和科技成癮上，對你的生活影響比你想象的要大。

媒體會重新排列你的價值觀。它開始支配你的生活。它對你的態(tài)度和前景產(chǎn)生深遠的影響。

不幸的是，當(dāng)你始終如一地生活在那個世界中時，你甚至都不會注意到它對您的影響。完全理解它對你生活的影響的唯一方法是關(guān)閉它們。

9. 你的社交關(guān)系——與他人的關(guān)系很好，但持續(xù)不斷的分心是不好的。了解何時關(guān)閉手機、退出社交媒體或不閱讀文本。專注于重要的事情，而不是緊急的事情。

來自其他人的源源不斷的干擾可能會讓我們感覺自己很重要、被需要或想要，但感覺重要和現(xiàn)實重要是完全不同的事情。

10. 你的多任務(wù)處理——研究表明，多任務(wù)處理會增加壓力并降低工作效率。雖然單一任務(wù)正在成為一種失傳的藝術(shù)，但學(xué)習(xí)它。

一次處理一項任務(wù)。做好。完成后，轉(zhuǎn)到下一個。

原文：《The 10 Most Important Things to Simplify in Your Life》

來自：https://www.becomingminimalist.com翻譯：飯飯

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