你好哇，我是多余。

上周的文章喜提20w+的閱讀，真好，讓我看到在這個短視頻泛濫的時代依舊還有不少人還在閱讀，謝謝你們的存在。

同時也讓我意識到，在公眾號的紅利期過去后，大多數撈快錢的標題黨套路黨都離開了，反而可以讓做原創長內容的人能多一分機會被看到。這對于所有想要做長期價值的人來說都是一個好信號。

公眾號還值得做嗎？相比于半年前，我會覺得它更值得做了，只是做法不同。

這個后續有機會再詳聊，今天我想和你聊聊那篇文章下面的一條留言：

“讀書有強迫癥，必須看完一本才能看下一本，導致自己讀得很痛苦，讀完又覺得自己只是在完成KPI而已。“

沒辦法半途而廢，只能堅持到底，這不是好事兒么？這也是問題？

你別說，還真是。

因為這并不是一個孤立的問題，而是一個很常見且隱秘的「行為陷阱」。類似的事兒還有很多，比如：

• 吃飯一定要把東西吃完，哪怕已經飽了或者膩了，也要硬頂著吃掉；

• 聚會的時候明明覺得不舒服，但還是要忍到最后散場才離開；

• 已經開始看了的劇，哪怕不喜歡也一定看到結尾；

• 哪怕已經對戀愛對象失望也要努力維系關系，卻也要直到「不分開就得結婚」的時候才能痛下決心；

• 報名了考研/考公/考證，明知自己準備不足肯定考不過，但也無法做出放棄考試的決定，而是一邊煩心一邊敷衍地學習，還要硬上考場再浪費個一兩天，去得到一個早已知道的結果。

最后這種情況尤其多，寧可打著“不到最后一刻絕不放棄”的口號自我安慰，也不肯面對現實及早開始PlanB。

你說這不耽誤事兒么？

更麻煩的是，在常見的思維習慣里我們總會把這種情況模糊成「好事」。

畢竟“堅持”是個好詞兒，而“放棄”往往和消極聯系在一起。

但，這種想法真的正確么？

思考一下，然后帶著你的答案往下看。

【用思考對抗迷茫，用行動解決焦慮】

這是本號的第148篇文章

本文共計4777字，預計閱讀12分鐘

· 周五更新，隨喜相遇 ·

01/

在聊這個話題之前，我想先跟你分享一下我今年相比往年在「閱讀流程」上的重大改變。

以前我讀書是不太挑的。網上的書單，大V推薦，朋友聊起，神作，高分，基本上聽著不錯或者選題感興趣的就都會隨手收藏，大致分類。

想看的時候就隨手打開一本埋頭狂讀， 如果期間遇到了不喜歡，讀不下去的書，就和開頭留言的讀者一樣——要么硬著頭皮讀，要么就干脆丟在書架上不讀了，等過段時間再若無其事地打開下一本。

而這大概率會導致三個可能的結果：

結果一：硬著頭皮讀，效率極低，內心極煩，讀完之后不覺得有收獲，只覺得終于解脫。

結果二：丟在一旁，下次再打開的時候完全忘記前面寫了啥，等于要從頭開始讀，之前花的時間也就都浪費了。（不要騙自己讀過就會有印象，你天天背單詞都會忘）

結果三：雖然丟在一旁，但心里總有負罪感和焦慮感。”會不會讀到后面就好了？“”我又半途而廢了真不好“”我連讀完一本書的能力都沒有“”我真糟糕啊······“

不論哪一個，帶給我的都是負面的情緒反饋，會大大挫傷我的閱讀動力，甚至讓我對自我產生質疑和否定。

這就真的很不好。

但在今年我仿佛突然「開悟了」，忽然養成了一種更實用主義的思考模式，于是我的閱讀流程變成了：

1）得到推薦的書或書單先存在一個文檔里，集中在月底或者閑暇的時候用一整段時間處理。

2）先看5～7條書評，重點看一下差評，大致知道是講什么的，差在哪里，會不會有我很在意的雷點。

3）簡單篩選之后的書加入「感興趣的書單」，特別感興趣的加入「下一年必讀書單」。

4）書架上只留三個分組，分別是：「2023年必讀」「100部影視原著」（為了專門的目的）「臨時增加的書」（針對最近要寫的內容而增加的）。

5）一般我會同時閱讀3～4本書，這3～4本會從分組里拉出來放在書架上集中呈現。一段時間內就只讀這幾本。

6）如果有書讀著讀著想放棄，那我就會把它加入一個叫做「暫停書單」的書單里，并且一定要寫下「暫停原因」+「解決方案」。

“太晦澀難讀了，可能要從更簡單的書開始讀起。“

“作者表達太累贅，去找一下別人的筆記+問AI總結。”

“信息量太少，大多數我都已知，很閑的時候再快速翻閱吧。”

原因+方案。這個記錄非常重要。

7）讀完了的書，導出所有筆記做存儲，把書添加到喜歡or不喜歡的書單里，寫簡單的感想，移出書架。

8）悠閑地瀏覽一下其他人的書評，看看會不會有推薦的書。同時思考自己后續怎么運用這本書？要不要寫長文分享？審視原本的閱讀計劃是否要做調整？要不要隨之增加or刪減某本書？

9）重復5～8。

以上流程可以抄作業，是我測試過幾版閱讀流程后效果最好的。

所以前兩天有人問我“是怎么刪掉了書架上1000多本書的？”答案很簡單：

我算了一下今年剩下的時間大概還能讀20本書，分配給【認知提升/社科知識/方法論/寫作】這四個方向各5本。

然后從原有的書架里挑出「可能對接下來的事情最有幫助/我最想讀】的20本作為保留，剩下的全都一股腦加入「我感興趣」的書單，并移出書架。

這個操作很快，躺在床上一個晚上的休息時間就能搞定。但是閱讀效率和閱讀動力卻提升了200%。

02/

為什么要花這么多篇幅分享我的閱讀流程？

因為我想讓你看到這些行動背后所基于的「決策原則」：

不是“好書就讀”，而是“基于我的需求做篩選”。

不是“堅持到底”，而是“從不合適里找原因，找方案，該放棄就放棄“。

不是“計劃了就必須執行”，而是“隨時根據新情況作出調整”。

不是“讀書最大”，而是“書只是工具，我才最大。”

這些道理看起來非常簡單，但是我確信大多數人都做不到。

因為大多數人是沒有獨立做決策的能力的。

這可能有點傷人，但確實是事實。

這里的決策甚至都不是什么求學換職業買房之類的大決策，而僅僅是“要不要和人說出自己的感受”“要不要答應某些請求”“去大吃還是去運動”。

就像我前面提到的那些，停止自欺欺人的行為，拒絕吃不下的食物，結束不喜歡的劇，離開不舒服的聚會。

我知道很多人會說這是因為原生家庭，從小的遭遇，心理的缺失等等。當然，這些「源頭」都是有可能的，但是它們還遠沒有重大到連這么小的事情都無可改變的程度。

更真實也更普遍的原因是：

第一，這些都是生活中常見的小決策時刻。

它們不像換工作或者買車買房那么顯而易見，所以更容易被忽視“這也是需要思考和原則的事情”，你沒有為這些事思考過原則，所以會下意識跟著一些看似正確的觀念走。

第二，你不太關注你自己。

包括你的時間，你的目標，你的需求，你的腦力資源。可能是因為你沒那么忙，所以你的資源充沛可以肆意揮灑，也有可能是因為你太忙了，所以完全忽視了你自己。

第三，你是一個窮人。

03/

第三點有點不太好聽，所以我需要解釋一下。

這里的“窮人”指的不是物質上的貧富，而是觀念上的貧窮。

對于一個觀念上的窮人來說，大多數東西都無法放棄。因為我們總會擔心：

“后面會不會有好的出現？“

“未來會不會用得上？”

“我現在放棄是不是就虧了？”

以及“用到光才算是沒浪費”。

極端的例子是被毒藥弄臟了的面粉舍不得丟，發霉的臘肉，放了好幾天的菜，都要洗洗繼續吃，這是發生在農村老人身上的真實案例。

比較常見的例子是攢繩子，攢塑料袋，舍不得丟掉從小到大的課本（哪怕根本不會看第二次），以及沒辦法「半途而廢」。

這些其實都是資源匱乏而造成的不安全感。一定要吃完飯因為不能浪費，一定要呆到聚會結束因為不想承擔可能的社交折損，一定要上考場因為已經花了時間和報名費，一定要讀完書因為害怕損失潛在的知識。

這種「損失厭惡」的本能會很容易讓我們忘記——為了留住這些東西，我們要付出更多資源。

我們太害怕失去了。

而“富裕”的人能更有“底氣”一點，所以能承擔更多損失（哪怕這并不會真的發生），也就更能做出決斷，更能節約資源集中投資在該做的事情上，能夠有更多的精神余量去審視自己的行為動機，做出理性判斷。而非在恐懼的蒙蔽下一味索取。

「半途而廢」當然不是一個好習慣，但它確實是個好能力。這是我這兩年深深意識到的事情。

04/

所以，怎么轉變這種思維？

以下有一些我操作過有效的辦法或流程，或許里面會有對你有幫助的部分。

1）反復明確自己的目標，并且梳理背后的邏輯，讓自己形成自洽。

我知道你可能目前沒有一個明確的目標，那就從你自己目前最迫切，最實際的需求出發。別等。

但是日常有時間的時候，我希望你能多在這方面花點功夫，因為這真的很重要。

2）對生活中高頻出現的問題簡單思考，根據自己的目標需求給出「極簡判斷原則」，把它們寫下來。

遇見不想讀的書怎么辦？——我的時間很重要，所以判斷原因，記錄，給出方案。

總是會被小紅書的消息分心怎么辦？——我的注意力很重要，所以卸載軟件，早晚在網頁上打開一次進行回復管理即可。

看到反感的留言怎么辦？——我的心情很重要，所以刪除留言，不要對話，避免爭吵。

負面情緒想傾訴怎么辦？——你很難得到期望的回復，反而有可能因為解釋和對方回應不當而造成二次創傷。所以記錄在備忘錄里，或者給自己發語音。

要吃完不喜歡的飯菜么？——我的卡路里很寶貴，不要。

感情上不開心怎么辦？——我要的是良好的親密關系，所以有問題就見面解決，把話說開，在此之前多忙工作。

這些是我在日常的復盤里會寫下來的原則，我的生活操作手冊。它們能幫我明確自己的原則，也讓我更清楚自己到底想要什么。

你也可以寫一寫，真的很有用。我推薦過很多次這個方法了。

3）給要放棄的東西列個清單，在心理上給它們一個歸宿，而不是“我放棄了”。

比如「暫停書單」就是一個不錯的點子。

類似的清單我還有「未來希望的事兒」「有空再辦」「可買可不買」。

當你把它們放在一個地方后，心里就會覺得這件事兒被安排好了，就不會惦記了，能大大減輕心理壓力。

而且確實幫我省了不少錢。

4）日常練習用理性塑造“富裕心態”，扭轉從小的“貧窮心態”。

凱文凱利在他的書里說“人年輕的時候要嘗試一段很貧窮的時光，這樣在未來遇到什么都不會害怕”（大意），我深以為然。

想要扭轉“貧窮心態”，重點是要“不害怕貧窮”。

我經常會在暗中告訴自己一些話：

“人活著不需要太多資源，所以不用害怕”

“就算失去了也沒什么，你還會再碰到的”

“很多東西都是重疊的，所以錯過了也沒關系“

“這很容易買到，不用擔心”

“你擁有很多，而且還有更多免費的東西給你，所以別擔心“

“恐懼是虛假的，你所擁有的才是真實的，勇氣，肌肉，頭腦，寫下的文字，得到的獎勵，這些是真實的。“

除此之外我還會真的試試看“什么都不得到”的情況。比如長時間沒有收入，捐掉很多東西，刪空購物車，一個人背著包不做準備地出去旅行，主動承受一些損失。

我真的會怎樣么？不會。

那就還好。什么都不可怕。

5）建立「以我為中心」的思維方式。

不是和人相處的時候以我為中心，而是和自我相處的時候以我為中心。這兩者差別很大，不要弄混。

我之所以會建立起這些明確的行動原則，是因為更深一層的，我的「思考方式」改變了。

我珍惜我的時間/注意力/思考力資源，所以我不再進行盲目的投資，而是在進行閱讀行為前進行判斷和篩選，在過程中該止損就叫停。

我不再基于普遍的價值評判做判斷，比如堅持就是好的，放棄就是壞的，讀書就應該沒有功利心，讀得多就是好。這些我通通不在乎。我的價值評判只基于「這件事是否有利于我」。

我不再把社會認可放在第一位，而是把我，把我要做的事放在第一位。

這就是為什么我說第一條很重要的原因，因為如果你不關注你自己的需求，你就永遠是以“符合社會期待”為第一位，把自己置于他人的價值觀之下。

05/

最后。

還記得開頭我讓你思考的問題么？還記得你的答案么？

思考一個你生活中的「決策」例子，可以是發生過的也可以是未發生的，結合你真實的情況去重新思考你的答案吧。

希望你可以用上我前面說的那五條，在這個周末進行刻意的練習，或者直接整理一下你的書架，也是一個不錯的選擇。

我是二當家李多余，希望我的內容能對你有微末幫助。

今天也是愛世界的一天～ ??

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