喵～大家周四好呀～

快要過年啦，大家都什么時候放假呀？今年打算在哪里過年呢？

從某種意義上來說，我們家比較“非傳統”。比如說幾號回老家這件事，因為我跟劉同學時間都相對比較自由，這個日期完全取決于機票哪天最便宜。因為我們雙方父母和我倆自己都覺得，最重要的是對親人的陪伴。加上我非常不喜歡為了“早晚買都一樣”的商品支付時間帶來的溢價。今年是初三機票最便宜，所以我倆初三回。

因為我倆是高中同學，老家那邊，他父母家跟我父母家之間步行距離十幾分鐘，我倆反正平時天天見面，兩個人總是一起行動的話，應該去誰家呢？所以我們通常會在過年期間去對方家一起吃頓飯，然后其他時間就都各回各家，各找各媽。

這段時間我在做一些“人生整理”，整理自己過去的關系，也有一些心態方面的收獲和成長。

我發現我最近在關系方面有一個非常大的變化，就是我真的開始相信并且看見“所有人都是身不由己”了。以前丁老師講這句話的時候，我只是字面意思收到了，最近開始真實有了一些體悟。

具體體現在兩個方面。其一是，當別人讓我感覺不舒服的時候，我不再會認為全是對方的責任、是TA的不對。

以前當我跟別人發生了不愉快，我會下意識地認為“這個人怎樣怎樣”，認為是對方這件事做的不合我心意，再給他貼一個標簽。最近我真的產生了“對鏡”的感覺。當我覺得別人這樣做讓我不舒服的時候，我會回觀自己，然后發現，哎呀，我也曾經是這樣對待別人的。慚愧慚愧，懺悔懺悔。

我有細致地把每一次“不舒服”的體驗都記下來。仔細去觀察，當別人用哪種方式對我的時候我有感覺不舒服。再多觀察一會兒，100%無一例外的，我自己在這些方面都一模一樣。只是以前我這樣對待他人的時候，我毫無覺知，認為這樣很正常。

比如我經常出現的一個模式是，當講到我特別有興趣話題的時候，我會不顧別人的感受，自顧自地講到特別上頭。還比如說，有時候我提到一些自己做過的事情、正在做的事情（成就之類的），還有一些我跟別人不太一樣的方面，我會總是下意識以一種得瑟的語氣去表達，背后隱藏的那個念頭是“看看你們沒有吧，就我有，我厲害吧”。但對于聽者來說，肯定是不怎么舒服的。

我現在發自內心地為自己曾經無意間給他人帶來的傷害感到內疚。再有類似情形的時候，過去的模式一啟動，心里就會有個聲音提醒我收斂一些。

還比如，有一個典型的場景，有一句話我在不同的時間、場合講了十幾遍，同樣一個人都沒有理解我的意思，以前的我會很惱火。我的念頭是“我都說了這么多遍了，你怎么還聽不懂，你怎么就是不改”。

我最近突然意識到，假如我講一句話很多遍，對方都沒有收到這個信息，那這個責任其實主要在我而不在對方，我應該換一種他能收到的方式來表達，而不是責怪他“我講了很多遍你怎么都不懂”。是我上了亮心，學了深度聆聽、學了提問、學了教練，我又是傳播工作者，是我負有讓對方聽懂的責任，而不是對方要為此負責。

其二是我看見了“慣性巨大，能敵須彌，能深巨海”。前段時間發生了一些讓我非常難過的事情，一下子把我本性中的那些模式慣性激發出來了。帶給我的沖擊，不是平時什么工作不愉快、跟別人發生口角了、人家說你幾句不好這種級別的煩惱，之前學的諸如“轉念”，種種技術都不起作用了。

我清晰地看到自己被一股強大的力量推著走，也看清了那個力量長什么樣子。我看到自己被力量推著去憤怒、去嗔恨。也看見其他跟我有關聯的人，因為我的狀態變化也被拉扯其中，就好像是一張網，連成一片。如果我順著這個力量去走，我的內心是舒服不糾結的，但是就會掉入以前的循環；我對抗這個力量，但是推力好大，一直在把我往更壞的方向推。

直到有一刻我終于醒了過來，從這張網中跳脫出來，好像烏云密布的天空上突然裂開了一條縫，陽光照射下來。緊接著天空開始變得晴朗。

我發現一切都與具體的事情無關，與他人怎樣反應無關。一切都在我的“心”。整場“戰爭”，其實都是我和我自己本性中隱藏的最底層、最本能的慣性在對抗。

但是我跳出來了。我跳到了更高的維度，看見了自己的“身不由己”、看見了他人的“身不由己”。

這個體驗很抽象，我不知道該怎么描述和分享才能讓大家跟我感同身受。反正現在就在一種“沖破瓶頸，功力大漲”的喜悅中，然后還要控制一下，不能讓自己太嘚瑟，平常心平常心。

以后遇到其他好舉例子的事情的時候，我來展開講講，過去跟現在看問題的角度有什么不一樣了。現在就只是一種抽象的感覺，我好像很難表達清楚讓大家都能理解。先分享喜悅～未來再填坑。

我終于知道《了凡四訓》里面講的“從心上改過”是什么意思了。因此我最近比之前要收斂、敬畏了很多。

快過年啦，辭舊迎新，也跟舊的自己告別，新年迎接新生活～

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