小區里有位鄰居去世了，只有52歲，雖然在一個院子里有點面熟，但不是很熟。

和其他鄰居一起去吊唁，看到他年輕的夫人哭得梨花帶雨，20多歲的兒子在一旁陰沉著臉不吱聲。

從出禮到參加酬客，陸陸續續聽到關于這家過世男主人的一些故事，以及關于他的家庭、事業的一些傳聞。

男人姓季，是機關單位的一位科級干部，為人低調，特別注重鍛煉養生。

季先生不抽煙、不喝酒，天天早起跑步，晚間飯后散步，每周2次打羽毛球，看上去身體很棒。

我確實看到過幾次季先生周末背著羽毛球拍包匆匆出門的身影。

季先生的親友們還說，他從來都吃新鮮蔬菜、隔夜從不食用，肉類食品吃得很少，經常研究食補和藥補。

大家都想不通，這樣一個注重健康的人，為什么會早早早離開人世？

如果說季先生身上有不健康、不順遂的地方，就在于他的婚姻、家庭和事業。

季先生在單位也是勤勉有能力的后備干部，35歲就被提拔為正科級干部，前途無量。

季先生家庭還算美滿，有個上小學的兒子，一切都在正軌上，且有上升趨勢。

可是，就在季先生38歲時突然離婚，據說，是和一位年輕的女下屬發生了婚外情，離婚后，12歲的兒子跟了季先生。

因為這場婚姻的變故，季先生仕途上升的腳步戛然而止，每次單位人事變動，總有人拿此事說事。

季先生的人品因此受到質疑，更有人說他利用職權潛規則女下屬。

二婚后，季先生被調離了原有的工作崗位，新婚妻子也從機關調到基層單位。

此時，仕途不順的季先生已經年過40，眼看晉升無望，郁悶了一陣子，開始將精力和時間放在養生和運動上。

戒煙、限酒，減少應酬，每天吃新鮮蔬菜和水果，控制糖和脂肪攝入量，辦健身卡，每周打兩次羽毛球，定期去做按摩和艾灸。

親友們都說，季先生面色紅潤，身體很棒，他也常以養生達人自居，向周圍人傳授健康養生經驗。

然而，他心里總有一根刺，過一段時間就會跳出來，戳得他心痛。

尤其是看到聽說他的同學和同事職務晉升，他總有幾天悶悶不樂，組織上好像已經忘了他這個人了。

季先生和二婚夫人雖然感情還不錯，但也沒敢要二孩，因為和前妻生的兒子進入青春期逆反階段了。

兒子每天回家都沒有好臉色，將房門一關，誰也不理，繼母做飯給他吃，他挑三揀四，什么都不滿意。

有一次，夫妻倆當著他面隨口談到生二寶，兒子當時就拉下臉來，說如果家里再添個孩子，他就離家出走，有他（她）沒我。

從此，夫妻二人沒敢動生二胎的念頭，家庭氛圍也很壓抑，這樣的生活一直持續到兒子上大學，才松了一氣，可此時季先生已經年近50歲了。

知天命的季先生在單位擔任閑職，沒什么人來找，也從不需要加班，所以，他干脆選擇躺平，用大把時間用來養生、運動。

季先生出事那天，下午打過羽毛球，晚上和妻子一起散步，突然一個踉蹌，跌躺在地上。

妻子趕緊伏在地上掐人中、做心肺復蘇，又打電話給120，到了醫院，季先生還是停止了呼吸。

醫院診斷是心梗突然發作，據他的親朋好友說，季先生雖然養生、運動做得很好，但是情緒長期低落，可能是導致心梗的重要原因。

人們在追求健康長壽的過程中，常常會注意身體的運動和保健，往往會忽視心理的調節，其實它一樣重要。

如果一個人的心理長期處于低迷、頹廢狀態，身體上和精神上都會出現問題，直接威脅到健康、甚至生命安全。

對一個男人來說，事業和家庭順遂，人生則春風得意，顯示他在社會和家庭方面有價值，而價值感低對于男人的打擊是可以致命的。