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“千年暗室，一燈即亮。”

在正念父母現(xiàn)場，曉敏老師幾次提到這句話。

似乎每一位父母，都會(huì)在與孩子相處的過程中遇到難題。

尤其當(dāng)孩子進(jìn)入青春期后，自我意識(shí)快速覺醒，親子間的摩擦與隔閡往往也在這個(gè)時(shí)候愈演愈烈。

我們都渴望找到解決問題的答案，為此也沒少學(xué)各種各樣的知識(shí)。

但結(jié)果，卻始終不盡人意。

“你就是家里的那盞燈啊，你要讓你往家里一站的時(shí)候，孩子就過來了，因?yàn)槟闵砩仙l(fā)出來的感覺，他喜歡。”

曉敏老師的話，讓許多正在迷途里打轉(zhuǎn)的人，豁然間有了方向。

轉(zhuǎn)念

想要改變孩子，就先改變自己。

一位來自杭州的媽媽，向大家分享自己這些年來的改變與收獲。

她非常認(rèn)同曉敏老師說的兩句話。

一句話是：我好了，家就好了。

第二句是：家里的歡聲笑語能給這個(gè)家?guī)戆捕ā?/strong>

于是，這些年來，她一直都是這么做的：不斷地改變自己，不斷地將歡聲笑語帶回家里。

而隨著她的慢慢改變，她發(fā)現(xiàn)孩子也變得越來越好了。

親子關(guān)系越來越融洽，家庭也越來越和睦。

最后，這位媽媽動(dòng)情地說道：

“其實(shí)孩子本就沒有什么不好的，只是我一直在定義他、評(píng)斷他，他其實(shí)很好，很優(yōu)秀。”

我們總是會(huì)有各種各樣的雜念、妄念、貪念。

就像有位媽媽說的那樣，孩子都已經(jīng)考上985了，她還是不滿足。

承認(rèn)孩子優(yōu)秀，有那么難嗎？

說到底，就是自己內(nèi)心的掌控欲在作祟。對(duì)孩子的一切都有一條預(yù)設(shè)的軌道，偏離預(yù)期，就開始驚慌失措。

可如果我們可以轉(zhuǎn)念，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，所有的焦慮，都是自己制造出來的。

“孩子現(xiàn)在就是不寫作業(yè)，其他我覺得也挺好的。所以我在較真什么呢？”

另一位媽媽如此說道。

放下

掰手腕，是本次正念新增的一個(gè)環(huán)節(jié)。

學(xué)員們兩兩一組，相互較勁，大聲喊著：“我是對(duì)的！”誰都不肯退讓半步。

隨著角力的升級(jí)，有的學(xué)員變得面紅耳赤，完全失去了往日的平和與寧靜；

有的學(xué)員則默默留下了眼淚，許是察覺到了內(nèi)心對(duì)孩子的愧疚。

也許我們從來沒有真正意識(shí)到，自己平日里就是這樣對(duì)待孩子的。

永遠(yuǎn)都是一副高高在上的態(tài)度；永遠(yuǎn)不會(huì)覺得自己有錯(cuò)；永遠(yuǎn)不會(huì)站在孩子的角度考慮問題。

一位媽媽說，“掰手腕”其實(shí)就是自己平時(shí)的生活態(tài)度：

一直都在證明我是對(duì)的，我要比別人厲害；不管是對(duì)老公還是孩子，希望他們都能聽我的。

而結(jié)果卻是身心俱疲。

另一位媽媽則說，在這個(gè)環(huán)節(jié)里，她切身地感受到了，從孩子小時(shí)候開始，一直以來自己就是這樣用盡洪荒之力地在“摧殘”他。

越是想要“證明”自己的時(shí)候，就越是會(huì)陷入到偏執(zhí)的絕境。自然也就失去了那個(gè)最真實(shí)的自我。

而當(dāng)我們能夠放下那層包裹自己的盔甲，慢慢將自己打開，讓自己綻放，真正地去直面自己的內(nèi)心的時(shí)候，陽光才會(huì)照進(jìn)來。

我們遇到的種種問題，都會(huì)迎刃而解。

聯(lián)結(jié)

聯(lián)結(jié)就是放下心中的評(píng)判，接納他的一切。

與孩子聯(lián)結(jié)，和懂孩子其實(shí)是一脈相承的。

你和孩子聯(lián)結(jié)得越深，你們就越懂彼此；越懂彼此，就聯(lián)結(jié)得越深。

為什么我們會(huì)覺得和孩子沒有親近感？

為什么孩子會(huì)感受不到我們的愛？

歸根結(jié)底，就是我們和孩子之間的聯(lián)結(jié)斷裂了。

而想要重建聯(lián)結(jié)，就需要通過溝通重新建立信任，通過溝通療愈關(guān)系的沉悶和無趣，并且攜手向前邁進(jìn)。

為此，曉敏老師給大家分享了關(guān)系里最具威力的九句話：

• 1）對(duì)不起，我對(duì)我剛才說的話/做的事感到很抱歉。

• 2）謝謝你能告訴我。

• 3）我需要你的幫助，你愿意幫幫我嗎？

• 4）沒關(guān)系，如果你愿意告訴我，我就可以站在你的立場更理解你。

• 5）我了解，需要我為你做什么？

• 6）謝謝你，明確說出你感謝對(duì)方什么。

• 7）我看到你如何如何，明確說出你看到的細(xì)節(jié)，你做得很好。

• 8）我相信你，不管過程如何，我相信你可以的。

• 9）我愛你。

愛就是存在本身，是隱藏在一切現(xiàn)象后面的那個(gè)本體。

也唯有愛，才能重建我們和孩子之間的聯(lián)結(jié)。

真實(shí)地看到孩子原本的樣子，如其所是，而非如我所愿。

下一場“正念”，我們將在“如何與孩子更好的聯(lián)結(jié)”這一內(nèi)容上有更多的表現(xiàn)。

期待大家和孩子一起，能夠在正念現(xiàn)場，碰撞出新的火花。

這個(gè)五月，全新的“正念人生”，期待你的到來！