飯飯的獨特之處在于你是鮮活的存在，一直在坦誠地分享發生在自己身上的事情和思考，讀起來真實地像是生活在身邊的某個朋友一樣親近。

有些金句寫得再好，也許是洗稿的，又或許在文字里看不到作者本人而有距離感，都不足以觸動我們這些讀者~

——來自本期讀者SaraKu的留言，感謝你！

這篇本來是次條的，但編輯著發現，這期比原先的頭條精彩哎，果斷調整為頭條，雖然是推薦自己的專欄，但我理直氣壯，哈哈。

我更新這個付費專欄已經912天，每周我都會把我看到的最精彩的內容以簡潔有趣的方式分享給大家，每期內容都很豐富。

最近打算挑一些比較早期的專欄內容分享（限時一周免費閱讀），因為內容太長需要大家點擊閱讀原文查看全文，付費過的小伙伴們可以當做復習~

本期精彩片段：

01.當下不能只是通往未來的工具。不要把人生的價值定義在未來的某個時刻，不要喪失當下的體驗，因為人的一生就是由無數個當下組成的。

02.把心理健康視為精神財富，而不是總把它當作一個疾病。不是要修復，而是要投資其「耐用性」，以承受現代生活帶來的磨損。

03.在我密切關注心理健康的 19 年中，我的經驗告訴我，我稱之為「心理財富」的概念有五個基礎：睡眠、飲食、鍛煉、壓力管理和外源性化合物 （咖啡中的任何物質、酒精到處方藥）。

04.無論你的筆記系統多么有條理、美觀或令人印象深刻，這并不重要。只有穩步完成切實的勝利才能給你注入決心、動力和成就感。

05.愛好還有另一層含義，那就是對于愛好，你可以顯得平庸。因為它只是個愛好，你沒必要非得做出點什么成就來。

甚至說平庸更好，因為當你知道自己做的這件事不會出眾的時候，你就可以暫時放下“好好利用時間”的焦慮了，不出類拔萃沒關系，失敗也沒關系，在愛好中，你可以自由地追求徒勞。

06.古希臘時代的哲學家認為，分心并不是外部干擾，而是我們心中，有些東西想要讓我們分心，它是內在的問題。

它可能是厭倦，可能是無聊，可能是痛苦，我們輕易地分心了，其實是因為我們在盼望一個借口，幫我們逃離正在做的事情。

07.管理有限時間的核心挑戰不在于完成所有事情，而在于怎樣明智地決定不做什么，以及怎樣坦然地不做這件事。

08.對低價值事物的持續嚴格舍棄的自律，正是通往高價值成長的長期主義的解放之路。

09.經歷沖突雖然可能讓人痛苦，但卻是無價的資產。我們越是直面自己的沖突并尋求解決之策，內心就能獲得越多的自由與力量。

我們只有愿意承受這種沖擊，才能接近理想：做自己人生航船的舵手。愚昧的靈魂里生出的偽平靜毫不值得羨慕，相反，這種偽平靜使我們軟弱，一受影響就輕易淪陷。

10.過去的時間就像死亡一樣。我并沒有朝著死亡更近一步，而是已經又死了一年。所以，在往后的每一年、每一月、每一天、每一分鐘都要問自己一個問題：

當我身處其中時，是否真的活在其中？

hi，大家，從今天開始到6.1日結束，會有【時光半程·半年度特惠】，領券后可以7.5折購買專欄·終生買斷制，價格實在是不能再低了。

另，6.1當天，我準備了至少10本圖書盲盒，都是我舍不得二手出掉的書，做個小抽獎，所有專欄付費讀者都可以參加 （用紅包搶名額的方式送）。

好了，不管買不買都不影響今天的文章閱讀，大家看完上面的內容有興趣，就點擊下面的閱讀原文查看完整全文或者讀次條的極簡文章吧~