James Dickson Innes | 英國

文｜若杉

01

感受，是有記憶的。

最近這些日子，一個讀者的留言始終縈繞在腦海里。

讀者說：

我是男生，一出生就沒有頭發，小時候無論到哪里都會被嘲笑，這對一個小孩子來說是災難。我的父母拼盡全力供我吃穿住讀書，但他們并不懂我的痛苦我的恐懼。從來沒有人保護過我，安慰過我，沒有人告訴過我如何面對這個世界，沒有人告訴過我，我是有價值的，值得被愛的。

我一直被這些負面的東西轟炸、恐嚇，而我一直都在掩飾偽裝。

大學畢業后，出來工作，經常感到內心有一個小孩在哭泣。很痛很難受，我不知道怎么安慰他，保護他。生活上也遇到很多矛盾和沖突，身體也不好。我知道沒有頭發本來是件小事，如果得到適當的愛，保護和引導，我也可以像其他人一樣健康成長。

我看到很多書，儒釋道，身心靈等。但始終無法解決我心里的障礙，我想如果我能讓這個小孩幸福，我的人生會脫胎換骨，但我不知道怎么辦？

看完這段留言，我非常心疼那個一直在哭泣的小孩。盡管早已成長的他懂得，沒有頭發也許不算一件大事，但是，在孩子的世界里，沒有頭發就意味著和別人不一樣，意味著會被別人嘲笑。

在孩子的世界里，這一定是件天大的事兒。如果沒有人加以正確引導與撫慰，這個受傷的小孩在童年時期所感受到的恐懼、自卑、沮喪、無助會陪著他一起長大。雖然現在，他已經長大，開始面對成人世界，見過很多有頭發的人瀟灑地把頭發剃掉，意識到沒有頭發并不是一件多么大不了的事情，但是，童年對于沒有頭發這件事的恐懼并不會因此而改變。

因為，感受是有記憶的。

如果沒有認真地撫慰過內心的那個小孩，如果沒有從心底真的釋然，這些感受會一直陪伴著一個人長大，并因此自卑、孤獨、不敢面對他人。

因為在他的內心世界，所有人都有可能嘲笑、貶低、傷害他，遠離、或者至少不靠近，是一種自我保護的姿態。

02

人人都有缺陷，

并不是每一種缺陷，都一定造成傷害

嚴格意義上來講，每一個人都不是完美的，都多多少少有著各自的缺陷。有人沒有頭發，有人比同齡人瘦弱，有人比同齡人矮小，有人一對別人講話就緊張過度、心跳加速，表達結巴。

這些問題，都有可能造成孩子心底的自卑，但此時，有人正確引導，告訴他你是好的，或者哪怕你不那么好，我依然愛你。孩子因為缺陷而造成的自卑感就會少很多，甚至，可以把缺陷看作是自己的特點，依然自信的活在這個世界上。

電影《奇跡男孩》里，主人公奧吉要面對遠遠比沒有頭發嚴重的多的狀況。他因為出生就做過27次手術，所以，臉部留下了多道傷疤。

十歲之前，他在家里由媽媽教授學習。因為害怕到學校嚇到同學，也讓奧吉更自卑。但父母終究意識到，孩子需要的不只有知識，也需要學習如何與別人相處。

所以，奧吉開始上學了。頂著一張滿是傷疤的臉去上學，對奧吉來說是無限艱難的。第一天，就因為同學的嘲笑而氣哭。

他沮喪地問媽媽：“我為什么一定要這么丑？”

媽媽回答他：“你一點也不丑，所有那些想認識你的人，都會明白這一點。每個人的臉上都有印跡，就像我的臉上因為你的手術長了皺紋一樣。心靈這張地圖，給我們指引前方的道路。而外貌這張地圖，則記錄我們走過的路途，這張地圖從來都不會丑陋”。

在父母的愛與引導下，奧吉逐漸適應了學校，還交到了朋友，并且在學習上的天賦也逐漸顯現，他愈發找回了自信。

另一個例子，是王菲的女兒李嫣。

王菲在懷孕四個月的時候，就被告知女兒有唇腭裂，她幾乎一秒都沒猶豫，就決定生下這個天生就帶著小小缺陷的孩子。王菲信佛，她說，我的信仰不允許我做傷害她的事情。

在李嫣出生后。父親李亞鵬曾經說過，上天既然給了你這道傷痕，我要讓這道傷痕成為你的榮耀。所以李嫣出生后，李亞鵬和王菲就成立以李嫣的名字命名的嫣然天使基金會，基金會用于專門幫助和李嫣一樣有唇腭裂的孩子。

早年，夫妻二人參加楊瀾訪談錄，楊瀾問她們：“面對有‘天使印跡’的孩子，父母可以為她們做些什么？”

對于這個問題，夫妻回答的都很簡潔，王菲說：“就是把他當正常的孩子，在孩子這個成長那個階段，完全取決于家長的心態，我真沒覺得她什么問題，有時候我看和她，我覺得她很漂亮，一點都沒問題”。

李亞鵬說：“別人給了她一個詫異的，或者驚奇的眼神之后，她應該怎么辦？如果有一天她碰到這種情況，我會跟她說，那你給他一個微笑”。

大概是因為夫妻二人足夠自信，也懂得如何去愛這個孩子，如今，李嫣13歲了，這個在媒體聚光燈下長大的孩子，卻很少顯露出自卑。走T臺，做美妝博主，在微博分享日常，她活得如一個普通孩子般快樂。

所以，并不是每一種缺陷都會造成傷害，關鍵看它在生命的初期，種在心里的是愛，是欣賞、是寬容，還是嫌棄、指責、不屑。

而負責為孩子內心播種的，通常都是父母。

03

如果內心的小孩沒有被照顧好，該怎么辦?

不是每個人都有李嫣這樣的好運氣，遇到一對在經濟和精神上都能給予足夠愛和尊重的父母。很多孩子，就像我的這位讀者，父母或許不是不想照顧他，但是，疲于應付生活，只能保證他基本的生活需求，而無法照顧到一個孩子的內心。

如果童年時期，內心的那個小孩沒有被照顧好，該怎么辦呢？

我總結了九個字：看見他，安慰他，陪伴他。

首先，看見他。面對傷痛最積極的狀態首先是看見它。在靜思的時候，看看內心的那個小孩，它多大了，長什么，在干什么，在和誰在一起。

我曾經問過很多來訪者這個問題，只是希望他們更清晰的看到那個孩子。

有的來訪者告訴我，他5歲，父母在家，打成一團，他在一個角落靜靜地看著，恐懼又無助。

有的來訪者告訴我，他六歲，在家門口，呆呆地站立著，很孤獨。

也有來訪者告訴我，他四歲，看著爸爸媽媽照顧更小的弟弟，而此刻，他餓了。

不管那個孩子是誰，在干什么，有多么無助和可憐，你需要先看清楚他。

其次，安慰他。想象一下，如果那個小孩是你自己的孩子，你會怎么對待他。

會不會告訴他，父母吵架，是我們自己的問題，不是你的錯。

會不會抱緊他，知道你孤獨，媽媽一起陪你玩，好不好？

會不會把他拉到廚房，把剛做好的熱騰騰的食物，遞給他。

前幾天看《奇葩說》，嘉賓秦海璐分享了一個小故事。有一天晚上，坐在賓館的床頭，覺得特別沮喪，突然很想念小時候吃的爆米花那種香甜的滋味。

于是，半夜，披上衣裳，到樓下買了爆米花。吃到爆米花的那一刻，覺得什么都不是事兒，想著：我不是還是可以吃爆米花嗎？這爆米花還是自己花錢買的呢？

長大以后，很多人都有一些別人不理解的“幼稚”行為，比如，特別喜歡買布娃娃，特別喜歡吃小時候的某一種奶糖，特別喜歡某一部動畫片。

這些行為，其實都是對小時候缺失的補償，是內心那個小孩的需求。這種看似幼稚的行為，其實很必要。

最后，陪伴他。陪伴意味著不離不棄，也意味著包容。當你認真的看到內心那個小孩的時候，你會發現，他也會犯錯，他在面對別人的時候，還是會脆弱敏感，他有時候懶惰，有時候倦怠，有時候定了目標，卻怎么也達不到。

這個時候，陪著他就好。不指責更不強求，慢下來，等待他慢慢地獲取力量，自我整合。每一個孩子的成長都需要時間，你也不例外。

有時候想想，長大真的是一件很棒的事情，小時候，無論從體力還是經濟上，都沒有辦法照顧自己。如今，長大了，獨立了，終于可以用自己喜歡的方式，照顧自己長大。

那些曾經的遺憾，如今，慢慢彌補起來。你依然有機會成為一個充滿愛的、自信的、心懷感恩的自己。

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若杉

若杉心理創始人

暢銷書籍：《停止內耗》

《閱己：做自己的心理顧問》

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