猝死，一個看似遙遠卻潛伏在我們身邊的危險，常常在不經意間奪走生命。

7月1日，亞羽聯和印尼羽協發布公告稱，在印尼舉行的2024亞洲青年羽毛球錦標賽混合團體小組賽中，中國羽毛球隊的17歲小將張志杰突然暈厥，不幸離世。

面對這一悲劇，我們在表達哀悼之情的同時，更要深入了解猝死的高危人群和預防措施，這對于保護自己和他人的生命至關重要。

哪些人更容易發生猝死？

猝死，世界衛生組織（WHO）的定義為：“平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡即為猝死。”猝死的原因多樣，其中最常見的是心源性猝死，占到非事故突發性死亡的80%以上。

這些人群更容易發生猝死：

1 心臟疾病患者：冠心病、心律失常、病毒性心肌炎等心臟疾病患者是猝死的高危人群。這些疾病往往在早期不易被察覺，特別是中青年人，在熬夜等不健康生活方式的影響下，極易引發猝死。

2 過度勞累者：長時間的工作壓力和過度的勞累會導致身體機能紊亂，增加心臟負擔，從而誘發猝死。

3 酗酒和藥物濫用者：酒精和某些藥物會直接影響心臟功能，增加猝死風險。

4 劇烈運動不當者：劇烈運動可能導致心臟負荷過重，對于有潛在心臟疾病的人來說，是一個危險因素。

猝死前的征兆有哪些？

猝死并非無跡可尋，它通常會在發生前給我們一些預警信號：

心慌：心率加快，尤其是超過140次/分鐘，可能是心律失常的信號。

乏力：長期的極度疲勞，伴隨焦慮、失眠等癥狀，可能是心肌炎、心肌病等心臟問題的預警。

頭暈：經常性的頭暈，可能是大腦供血不足的表現。

胸悶：頻繁的胸悶，休息后緩解但反復發作，可能是冠心病的跡象。

腹痛：急性腹痛可能與多種疾病相關，包括心絞痛。

心絞痛：胸骨后或心前區的疼痛，可能放射至其他部位，是心絞痛的典型表現。

如果你或你身邊的人出現了這些癥狀，請務必高度重視，及時尋求醫療幫助。

了解猝死的預防措施，我們可以有效地降低猝死的風險，保護自己和他人的生命安全。

1 保持健康的生活習慣

避免過度勞累，保證充足的休息，維持健康的生活方式。

2 及時就醫

對于心前區疼痛或活動耐量下降等癥狀，應及時就醫，不應忽視或拖延。

3 積極救治

學習并掌握心肺復蘇術（CPR）和自動體外除顫器（AED）的使用方法，以便在緊急情況下救助他人。

北京天壇普華醫院提醒大家，猝死雖然看似遙遠，但我們必須時刻保持警惕。通過了解高危因素、識別早期征兆和采取預防措施，我們可以大大降低猝死的風險。珍愛生命，從關注健康做起。