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前言

現在游泳培訓的價格每年都在漲價，對于初學者來說，漲價可能也就是小幾百的區別，但是對于非專業隊的長訓班學員來說，那增加的費用就直線上升了，如果是小班學員，則每年可能需要多支出小幾千了。

那有什么辦法可以節約訓練費用嗎？

答：增加上課間隔（或者報個網課）+運動數碼產品。

我經常會給長期在我這里報課的學生建議：按計劃訓練，過一陣再來我這糾正姿勢。

注：我雖然曾經是專業隊，但現在不是專業隊教練，我不是超牛才不當的，是和他們比的確有差距。教學員在中考游泳項目中取得滿分沒問題，參加比賽要拿獎還是有點吃力。

至于網課，我推薦前國家隊退役選手周妍欣的課，有指導、有反饋。

而運動數碼產品，我今天推薦的是光粒Holoswim 2S智能泳鏡。

▲比起運動手表，智能泳鏡有個巨大的優勢，那便是游泳實時數據直接就在眼前，自己可以知道當下是什么狀態在訓練。

注：由于泳鏡顯示使用的是HUD這樣的技術，所以佩戴時看上去很清晰，只是拍攝出來會有些失真。

實測

▲先測了蝶泳沖刺時候的佩戴情況，泳鏡內數據能正常顯示且泳鏡不掉落不偏移。

▲測了4種泳姿，游了十幾分鐘，泳鏡是否會模糊呢？

▲最近幾天的使用情況來看，游完后沒有霧氣，游泳時也沒起霧。（手機拍攝較為模糊，但可以看清沒有起霧，其次，沒起霧僅代表最近幾天的使用情況，今后會不會起霧有待驗證，官方是說不會起霧）。

成年人可以輕松佩戴使用，那孩子呢？

▲實測9歲多的小朋友，只需要調節泳鏡頭戴，也能佩戴使用。

▲實際效果如圖，操作起來很順暢，內置多種訓練模式，開機即開游。泳鏡上采用了超親水的納米防霧涂層，得益于此，泳鏡能實現超持久耐刮傷的防霧效果，確保泳鏡清晰耐用；光粒實驗室數據表明，泳鏡可以做到擦拭1000次仍可防霧，越擦越清晰。

注：目前市面上的防霧涂層都是一次性的。

▲此外，鏡片80%高透過率，可以做到在清晰有效顯示游泳數據的同時，不遮擋視線。

Holoswim 2s

▲打開泳鏡盒可以看到泳鏡本體和充電線。

泳鏡教練

所有的內置訓練計劃中，間歇訓練無非是最誘人的。

▲在手機端APP中，我們可以選擇訓練方式、是否在公開水域、佩戴泳鏡時根據我們的佩戴習慣讓它切換左右眼顯示、泳池長度、外接設備甚至來電提醒！

沒錯，它可以讓你在游泳過程中不會錯過重要的電話。

對于間歇訓練，我們也叫包干游，簡單舉個例子。

我需要沖刺游8個50米，每次用時1分鐘，這1分鐘包括我沖刺和休息的時間，8個沖完為一組。

這樣的訓練方式可以有效提高我們的爆發力和肌肉耐力。一般來說，在沖刺的后半程速度會下降，這需要教練不斷在旁邊友善“鞭策”，但如果自己游的時候，又不方便去看運動手表，這個時候，智能泳鏡的價值就體現了，你可以實時看自己的速度是否下降，以不斷激發自己的爆發力去沖完這一段。

后記

如果你還有佳明手表，那搭配使用的話，可以在公開水域有更好的體驗，即便在室內泳池，也可以通過佳明手表來顯示自己的心率。

目前這款泳鏡的升級版2plus在小米有品上有活動，如果你想入手智能泳鏡的話，不妨直接考慮入升級版。

我個人覺得光粒這款Holoswim 2S AR智能泳鏡是集科技、舒適、實用于一身的游泳伴侶。它不僅在AR顯示技術上實現了突破，還在佩戴舒適度、高清防霧與防眩光等方面表現出色。對于游泳愛好者來說，這款泳鏡無疑是一個絕佳的伴侶。它不僅能夠提升游泳訓練的效率和趣味性，還能讓游泳者更加專注于游泳本身，享受運動帶來的快樂，值得一試。

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