北京
- 6招解決煩人的便秘 -
很多人其實對便秘認識不足，常誤以為“便便排不出了”要用開塞露才算便秘，實際上那已經是很嚴重了。其實便秘很早就會發出報警信號，但卻被忽略了，而且開塞露會對直腸造成刺激，僅可作為便便干結、嵌塞患者的臨時使用。
便便在腸道中如同在游樂園滑滑梯，如果不做好防范措施在剛開始滑行就會遇到各種阻礙，因此及早采取預防措施是改善便秘的關鍵。
當出現每周排便少于3次、排便費時費力、便便干硬、排便不盡感，這4個報警信號時，說明已經便秘了。在日常生活中通過6招通常能夠改善便秘，分別為：攝入含膳食纖維的食物、攝入充足的水、增加日常活動、調整心理狀態、養成良好排便習慣、排便時使用正確的姿勢，減少外界因素的干擾。
如果出現便血、糞便隱血試驗陽性、貧血、消瘦、腹痛持續加劇、腹部包塊等以及有結、直腸息肉史和結、直腸腫瘤家族史等情況時，應及時就醫，警惕器質性疾病。
- 醫學之美，源自對生命之愛 -
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