現在這世道，對每個人的期望值是只漲不降，不光得顏值在線，還得海拔夠高，外加十八般武藝樣樣精通，才華橫溢才行。

家長們呢，簡直是操碎了心，直呼“太難了”！

顏值嘛，多半是天注定，爹媽給的，要想改也是成年后的事兒了；才藝嘛，錢包鼓鼓就多給孩子報幾個興趣班，總能磨出點彩兒來；說到才華，那可真是個綜合工程，既要看娃自己的悟性，又要看爹媽的遺傳，再加上家里氛圍熏陶等等。

就這個個頭吧，咱們家長的多上點心，娃多竄幾公分還是大有希望的，就算平時咱們粗線條了點，但要是發現有這些苗頭：飯量大增，老喊餓；鞋子衣服換得勤，尺碼嗖嗖漲；晚上睡覺腿抽筋兒......這些可都是身高“沖刺”的信號燈！

這時候，家長們可得打起十二分精神，別不當回事兒，錯過了這村可就沒這店了，等到你再發現自家娃娃有了以下幾個表現，就意味著身高進入了“倒計時”，可就真的要“定格”了。

表現一：

孩子到了青春期若不是身高往上竄個兒，反倒是圓滾滾地長開了，這時候可得留神啊，這可不尋常，青春期本該是身高嗖嗖往上竄的階段，要是孩子吃得歡實，個頭兒卻不見長，這不是啥好事兒。

說白了，就是身體里頭脂肪和肉肉堆得有點兒多了，得嘞，這時候可得趕緊把減肥計劃提上日程，不然啊，這身高可就給耽誤了，時間長了不就成了個兒不高、體型圓乎乎的小胖墩了嘛！

表現二：

要是發現孩子好久沒嚷嚷著衣服短了，得留意了，可能孩子的身高正在悄悄放慢腳步，就像電影快進到尾聲那樣，身高發育也在慢慢接近尾聲了。這時候咱們做家長的，可得上點心，錯過了這個階段，孩子可能就沒那么容易“拔高”嘍！

表現三：

說起來小孩子的肌肉原本都軟乎乎的，但你看，有些孩子一眨眼就邁進青春期門檻，肌肉也跟著“變硬漢”了，摸起來硬邦邦得像小石頭，碰一下都咯手，這是身體和肌肉在告訴你，孩子長大了，骨頭肌肉都結實了。

這時候，咱們得趕緊行動起來，引導孩子多動動，練起來，“搶跑”身高增長線，否則身高這事兒可能就比別人慢半拍了。

要是碰上這仨情況，咱們這些大人可得動動腦筋，使出渾身解數來幫孩子拼一把，能多長一厘米都不放過！

吃飯可不能讓孩子挑食挑得習以為常，這不吃那不吃，零食汽水這些能少碰就少碰，它們可是攔路虎，擋著孩子往上竄呢。咱們得換成啥？當然是講究個營養均衡，還有那些好消化、好吸收的食物，都得給安排上，讓他們的身體有足夠的能量和營養去“竄一竄”。

尤其暑假來臨，可是孩子們“噌噌長個兒”的好時段，這時候啊，得給咱家小不點兒安排上滿滿的長高計劃，營養要均衡，運動不能少，還得保證晚上睡個美美覺，都能促進身高的增長。

一日三餐不可敷衍了事，就算是炎炎夏日熱得跟蒸籠似的，咱們也得變著法兒地給孩子整點好吃的，蔬菜水果、魚肉蛋奶一樣不落，讓孩子吃得開心，長得也開心。

有時候為了確保孩子獲得足夠的鈣質和其他至關重要的營養素，額外的補充也是必不可少的，當孩子處于快速生長期，或是飲食中難以全滿足其鈣質需求時，還是需要考慮通過鈣劑來補充身體所需鈣含量的。

所以今天給大家找來了一款吸收好、口感好，還額外添加了多種營養物質的乳鈣鈣劑——卡歌嚼嚼樂咀嚼片。

每片含340毫克鈣，小量補吸收好，補鈣不貪多剛剛好，多了反而身體不領情。咱們每天頂多能“吃”下兩千毫克的鈣，這還得算上飯菜里的和額外補的。

在挑鈣片劑量時，一次吃太多身體也忙不過來吸收，超過五百毫克就有點兒浪費了，錢也白花了，也別想著牛奶加鈣片雙管齊下，它們可不一定能好好相處哦。

所以咱們聰明點，就選那種每片兩百到三百毫克左右的，這次咱們挑的這款，每片剛好是340毫克，日常飲食里少了點鈣？它來補既不多也不少，剛剛好。

這個鈣片還含膠原蛋白肽、水解蛋黃粉、牛初乳粉等等營養物質，既可提升身體對鈣的吸收率，又能幫助鈣沉積。

而且很多鈣片顆粒太大了很難吞咽，所以這次選擇了一款可以咀嚼的、相對更小顆的鈣片，嚼碎了之后還會有淡淡的奶香味，不管是大人還是小孩，都可以吃哦，這樣算下來，一瓶咀嚼片對大人和孩子所需要的鈣含量都能滿足。

現在啊孩子也有著睡不夠的難題，這可是長個兒路上的大絆腳石，我們做家長的得留心點，平日里要讓孩子養成規律作息，早睡早起，尤其是要有足夠的充分的深度睡眠時間，那些個子開始“慢悠悠”的更不能掉以輕心。

別總讓孩子悶在家里當個小宅童了，到戶外去撒歡兒，多跑跑跳跳，讓運動成為生活的一部分，這樣一來，不僅能鍛煉肌肉，還能讓身體更強壯，骨頭也能長更長，對孩子長高很有幫助哦！